! Los virus que causan el resfriado común y la gripe se propagan de varias maneras, el ser obvio el contacto humano. Así que, obviamente, una de las maneras más fáciles de evitar enfermarse es evitar estar en contacto con gente que está enferma. Incluso si se encuentra con alguien en una tienda que se estornuda o tose, se haría bien en dar la vuelta y caminar por un pasillo diferente sólo para evitar la inhalación de los gérmenes que esa persona podría haber tos en el aire. Y no importa lo mucho que amas a alguien y quiere tienden a ellos cuando están enfermos, no darles un beso para que se sientan mejor!
Pero el contacto humano no es la única manera que puede coger un resfriado o la gripe. De hecho, una manera más fácil y más frecuente para recoger los gérmenes no tiene nada que ver con estar cerca de alguien que se expulsan al toser o estornudar. Los virus del resfriado y la gripe pueden vivir durante horas en los dedos de las personas enfermas, pero pueden vivir durante días en cualquier otra superficie esos dedos podrían haber tocado.
Por ejemplo, en la oficina hay cientos de lugares gérmenes pueden tardar hasta mangos residencia puertas, teclados de ordenador, teléfonos, gabinetes de archivos, y cualquier otra superficie compartida por más de una persona. Afortunadamente, hay una manera simple y rápida para evitar que los gérmenes se acumulen. Un estudio publicado recientemente por la UNC Hospitales en Chapel Hill, Carolina del Norte, mostró que el uso de toallitas desinfectantes pueden ayudar.
"Todo lo que necesita hacer es aplicar la toallita desinfectante a través de las teclas durante unos 5 segundos," dijo el Dr. William Rutala, director del departamento de epidemiología UNC Hospitals '. El estudio de Rutala encontró que limpian las teclas del teclado con un paño desinfectante de tan sólo 5 segundos se 95-100% eficaz en la eliminación de los gérmenes.
Sin embargo, Rutala dijo, sin desinfectante en el mundo puede sustituir a los beneficios de lavarse bien las manos pasada de moda, que es una de las mejores maneras de evitar la propagación de gérmenes. Los expertos recomiendan el uso de un jabón antibacteriano y agua tan caliente como puede soportarlo.
Si se enferma, hay un par de cosas importantes que hay que recordar para ayudar a asegurarse de que no infectar a cualquier otra persona. Lo más importante es cubrir sus estornudos y tos, pero no con las manos-estornude en su brazo doblado o el codo en su lugar. Mejor aún, quedarse en casa si está enfermo, especialmente si usted está toser o estornudar.
mayoría de los adultos pueden esperar obtener de dos a cuatro resfriados antes de que llegue el calor del verano, aunque los adultos jóvenes y los niños pueden recibir hasta 10 resfriados cada año. La gripe, sin embargo, es más difícil de alcanzar, golpeando sólo alrededor del 5-20% de personas cada año, según los Centros estadounidenses para el Control y la Prevención de Enfermedades. Sin embargo, la gripe es mucho más grave que el resfriado común, y puede conducir a complicaciones como la neumonía y deshidratación.
La conclusión es que se debe dar a los resfriados y la gripe el respeto que merecen. Manténgase alejado de las personas que están enfermas, asegúrese de lavarse las manos con frecuencia, y desodorizar las superficies de las personas enfermas pueden haber tocado. Lo más importante, si se enferma, quedarse en casa! No sólo va a quedarse en casa le dará el descanso que necesita para recuperarse más rápidamente, que le mantendrá fuera de la oficina mientras estás contagiosa, por lo que su fallo no se extienda. Si usted puede hacerlo a través de la estación fría a la primavera, entonces usted estará en casa libre de, al menos, durante unos meses, hasta que la temporada viene alrededor de nuevo. Mientras tanto, lavarse las manos!