vitamina D huelga fuera de la lista para la Prevención Fría?
Oct. 2, 2012 - Parece que podríamos tener que tachar otra supuesta manera de prevenir el resfriado común
Un nuevo estudio muestra que las personas que tomaron grandes dosis de vitamina D eran más propensos a contraer resfriados, y sufrir con ellos como. de largo, como los que tomaron píldoras de placebo.
Hay razones para pensar lo contrario. Varios estudios han sugerido que la vitamina D juega un papel protector en el sistema inmunológico. Deficiencia de vitamina D en los niños se ha relacionado con mayores tasas de neumonía e infecciones del tracto respiratorio superior. Y debido a que el cuerpo produce vitamina D cuando en el sol, los niveles más bajos tienden a ocurrir en el invierno, también conocida como estación fría.
Consejos para fortalecer su sistema inmunológico
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En el nuevo estudio, los investigadores de nueva Zelanda asignó 322 adultos sanos de tomar cualquiera de los suplementos de vitamina D o un placebo una vez al mes durante 18 meses. Para los dos primeros meses, los asignados a la vitamina D tomaron 200.000 UI (unidades internacionales) una vez al mes. Para el resto del estudio, se llevaron 100.000 UI una vez al mes.
El Instituto de Medicina recomienda que las personas 1-70 años de edad toma de 600 UI de vitamina D al día, y que las personas mayores de 70 años toman en 800 UI al día.
Este régimen de dosificación alta utilizada en el estudio fue escogido para alcanzar los niveles en sangre de vitamina D que se había relacionado con el menor riesgo de enfermedad en algunos estudios previos.
participantes se pongan en contacto con el personal del estudio siempre que venían abajo con síntomas de un resfriado, tales como secreción nasal o dolor de garganta. Un miembro del personal visitó luego de hacer una prueba de cultivo y tienen el participante que complete una encuesta acerca de sus síntomas.
Los hisopos se utilizaron para probar una variedad de virus que causan los resfriados y la gripe.
resultados del estudio no perfecto
al final del estudio, tanto en el grupo de la vitamina D y el grupo placebo habían promediado poco menos de cuatro infecciones de las vías respiratorias superiores por persona, según el informe de los investigadores en
Revista de la Asociación médica de Estados Unidos
. Con cada episodio, los síntomas duraron una media de 12 días en ambos grupos.