Un investigador que llevó hisopos de varias superficies en los aviones en 2007 encontró las superficies contaminadas con la superbacteria resistente a la meticilina Staphylococcus aureus (MRSA), el norovirus, y E. coli. Norovirus y E. coli puede causar graves síntomas gastrointestinales y enfermedades, como náuseas, vómitos y diarrea.
Si bien no existen datos que sugiere que las personas son más propensos a enfermarse en un avión que en otros lugares, todavía es una espacio confinado que puede facilitar la transferencia de gérmenes de este tipo, así como enfermedades como la gripe. Entonces, ¿qué se puede hacer para protegerse mientras vuelas?
Mientras numerosos dispositivos y brebajes que combaten gérmenes se pueden comprar para desinfectar las superficies que pueden tocar en un avión, tal vez la mejor defensa es simplemente lavarse las manos, los expertos decir
EE.UU. hoy también ofrece algunos consejos para ayudar a los viajeros a evitar las bacterias y virus que pueden causar enfermedades:.
Tenga cuidado con el baño del avión. Numerosos estudios han demostrado que estos están llenos de E. coli en casi cada superficie.
desinfectar su asiento. Paquete de toallitas desinfectantes y limpiar cualquier superficie que esté utilizando.
Protéjase de los pasajeros enfermos. No se frote los ojos o se toque la nariz o la boca - que es cómo propagan muchas enfermedades.
No camine descalzo en los controles de seguridad. Use o lleve calcetines para evitar el pie de atleta y otras infecciones micóticas.
Para obtener más de sus sugerencias, haga clic en el enlace de abajo EE.UU. Hoy
Comentarios del Dr. Mercola:.
Las comodidades modernas son impresionantes y es simplemente increíble que podemos volar en todo el país en horas en lugar de tener que conducir durante días o meses. Sin embargo, hay un precio a pagar por este servicio y que podría ser su salud.
Desde Viajo con frecuencia Puede apreciar cómo se me ha salvaguardia de mí mismo durante el vuelo y la exposición a la radiación a 35.000 pies que los seres humanos nunca fueron diseñados para ser expuesto a. Recuerde que la montaña más alta del mundo es de 28.000 pies pero la mayoría de nosotros pensamos nada de pasar horas en altitudes más altas.
Hay una cierta exposición a la radiación grave a 35.000 pies y que es su mayor peligro. Aquí hay algunos principios que utilizo para ayudar a protegerme cuando vuelo.
#1 de la mosca en la noche
Éste no le cuesta nada, salvo alguna conveniencia potencial y dormir. Incluso podría ahorrar dinero ya que los vuelos nocturnos son generalmente menos caras.
Dado que un gran porcentaje de la radiación del sol es de lo mejor que volar por la noche cuando la tierra está bloqueando la mayor parte de lo que es. Al igual que usted no va a quemarse con el sol en la noche tendrá menos riesgo de la radiación por la noche.
#2 Uso astaxantina
Este es claramente el más increíble antioxidante, que yo sepa. Hemos visto mejoras radicales en la capacidad de las personas para tolerar la exposición al sol mediante el uso de la misma. Si lo hace quemarse la quemadura es mucho menos severo y prácticamente no se produce la descamación. También es un potente antioxidante soluble en grasa que ayudara a proteger sus células.
La desventaja es que usted realmente necesita para estar en ella durante varias semanas para que funcione; obtendrá muy poco beneficio si solo se lo toma antes de subir al avión. dosis típica es de 4 mg al día durante tres semanas antes de embarcar en el avión.
#3 Uso de una puesta a tierra /puesta a tierra PAD
En la actualidad se cree que los CEM y otras interferencias eléctricas que pueden perturbar su ambiente comunicaciones bio-eléctrico del cuerpo, dando lugar a corrientes eléctricas débiles
dentro de su cuerpo. Wi-Fi en muchos vuelos sólo empeora el problema.
El viajar en los aviones es una posible causa de las corrientes bioeléctricas de debilitamiento, ya que altera el suelo natural de su cuerpo recibiría cuando se está conectado de forma natural a la tierra a través de su
pies.
una forma de contrarrestar esta interrupción bio-eléctrica causada por los viajes en avión es el uso de una almohadilla de puesta a tierra, también conocida como plataforma de conexión a tierra. He estado usando uno de los últimos seis meses. Todavía están en fase de pruebas, pero esperamos tenerlos a cabo a finales de este año. También son buenos para su coche.
#4 Estancia hidratada con agua no Soda
La mayoría de las aerolíneas le ofrecen agua con gas embotellado o enlatado. Esto está bien si usted no compra el agua después de que te dan la seguridad. La última cosa que quieres hacer es beber una de las bebidas gaseosas que le ofrecen como que añadir sal a la herida y servir para empeorar de forma sinérgica el daño de la radiación.
#5 Walk Around en los vuelos largos
la inmovilidad en un avión y que tiene un espacio limitado para mover aumenta el riesgo de que los coágulos de sangre se desarrollarán y luego alojarse en los pulmones, un evento que se denomina embolia pulmonar. Durante los últimos 30 años, se han reportado cerca de 100 casos de embolia pulmonar después de los viajes aéreos.
Para reducir el riesgo de embolia pulmonar, se debe evitar el alcohol, usar ropa suelta, evite cruzar las piernas, y participar en la menor la actividad física durante el vuelo, tales como caminar o mover las piernas con frecuencia durante el vuelo.
#6 Evitar la comida basura
Si tienes la mala suerte de llegar al aeropuerto hambre, la mayor parte de su opciones son comida chatarra o alimentos procesados. Mi consejo es evitar estas opciones. Esto se aplica a todas las opciones de comida en vuelo que a menudo son nada más que los alimentos procesados.
La comida chatarra se carga con la sal, el azúcar y los corrales de engorde de animales (animales que presentan una serie de problemas de salud de su propio cuando se consumen ellos), y estas tres cosas van a hacer más para perjudicar su capacidad de lucha de germen de lo que será para protegerse de cualquier enfermedad.
La verdad es que el ayuno es mucho mejor que comer comida chatarra cuando viaje. El ayuno hace menos de poner en peligro los mecanismos de lucha contra la enfermedad natural de su cuerpo.
Otros peligros de lugares públicos, incluyendo aviones
En caso de que no mi reciente artículo sobre cómo evitar enfermarse a causa de su habitación de hotel, se puede ver aquí. Hoy estamos hablando de aviones y otros lugares públicos en los que una gran cantidad de personas se congregan y cosas táctiles. Seamos realistas, la gente es sucia. Se tocan cosas que no deben tocarse, no siempre practican una higiene adecuada y lo peor de todo lo que traen estos gérmenes con ellos dondequiera que vayan, y las tendían por tocar cosas.
Como el artículo puntos por encima de razón a cabo, no se puede dejar que la prevalencia y la ubicuidad de los gérmenes hacen ir loco para evitarlos, pero se pueden tomar medidas para reducir su exposición a la de uno a dos por ciento de los gérmenes en los lugares públicos que en realidad puede causar enfermedades. La superbacteria Staphylococcus aureus resistente a la meticilina (SARM), norovirus, y E. coli son ciertamente tres cepas que no quiere infectarse con ya que provocan algunas consecuencias negativas para la salud desagradables si dominan su sistema inmunológico.
el artículo de The New York Times anterior detalla algunos dispositivos que se pueden comprar en su lucha contra los gérmenes invasores, como purificadores de aire, que lleve alrededor de su cuello o fundas para asientos de los asientos del avión, pero el artículo también señala que su mejor defensa cuando se viaja en un avión es lavarse las manos con frecuencia.
También es importante que no se toca la boca, la nariz o los ojos después de tocar superficies públicas comunes en los aviones como tiradores de las puertas, bandejas de inclinación del respaldo y grifos de agua o manijas de tocador (antes de que sus manos se han lavado) porque este es la forma en que los gérmenes de sus manos en su cuerpo.
Frío y virus de la gripe puede durar hasta 72 horas en superficies de plástico y el norovirus desagradable puede sobrevivir durante dos a cuatro semanas y ndash; lo más probable es que usted es muy probable que toque una superficie con algunos gérmenes en él mientras se encuentra en un espacio confinado con muchas otras personas, como en un avión (o en lugares públicos en general).
Mientras algunas aerolíneas como American Airlines y Southwest tout sus requisitos de limpieza profunda y completa de su flota de aviones, incluyendo fregar y rincones-de desinfección y recovecos cada treinta días, todavía se puede apostar que muchas superficies como apoyabrazos, mesas de inclinación del respaldo, revistas y retretes inodoros reciben limpiezas en el mejor de mínimos después de la mayoría de los vuelos.
Así que hágase un favor y lavar sus manos cuando toca nada en un avión que otras personas también han tocado en las últimas 72 horas. Y no hay realmente ninguna necesidad de usar siempre el jabón antibacterial para manos, ya que hay mucha evidencia que demuestra que nada funciona mejor para reducir los gérmenes que simplemente lavarse las manos con agua y jabón!
Para la mejor protección de todo, sed su sistema inmune saludable
el lavado de manos es una excelente herramienta de prevención contra los gérmenes que están al acecho en cualquier lugar en un avión o en superficies públicas en general, sino un sistema inmune fuerte siempre será su mejor defensa contra las bacterias patógenas que venir a través en cualquier lugar, y le servirá bien si se nutren con las herramientas adecuadas
puede reforzar su sistema inmunológico por:.
Obtener una buena noche de sueño.
Reducir al mínimo el estrés en su vida.
Hacer ejercicio con regularidad y eficacia.
Obtener suficiente exposición al sol con el fin de optimizar sus niveles de vitamina D.
Evitar el azúcar y los cereales, y en lugar de comer un montón de alimentos crudos como verduras crudas, leche cruda y huevos crudos.
Tomando un probiótico de alta calidad (bacterias buenas) y comer muchos alimentos fermentados como el kéfir y el natto, que son fuentes naturales de los probióticos.
Al seguir estos pasos, puede tener la tranquilidad de que los gérmenes que entran en su cuerpo va a ser rival para el sistema inmunológico bien nutridos y muy capaz, que siempre será su mejor línea de defensa contra las enfermedades de cualquier tipo.