Have vez le ha sorprendido por su pareja mascullando galimatías mientras duerme? Usted debe haber tenido miedo de su ingenio, y nunca habría imaginado que su pareja podría sucumbir a hablar durante el sueño. La situación, sin embargo, de naturaleza grave, podría convertirse anecdótica al saltar en la cama en el medio de la noche, sólo para darse cuenta de que su pareja en la cama ha pillado la mano pesada roca sobre la que con algunos sonidos onomatopéyicos que ... bueno, sonar a espacio exterior! Esto en el real, es una condición conocida como
somniloquy
. Este es un trastorno del sueño llamado coloquialmente hablando del sueño. El sueño es una parte muy importante de nuestro ser. Nuestro cuerpo se dice que ha logrado algunas hazañas maravillosas cuando estamos asleep.It es durante las horas de sueño que nuestro cuerpo, reformado desde el desgaste durante el día, rejuvenece y repara los tejidos cansado y fatigado del cuerpo. El cerebro se deriva una cantidad considerable de tiempo para asimilar y clasificar la información introducida en ella. La información que se alimenta durante el día, es digerido por las células del cerebro durante el período de tiempo que dedicamos a dormir. Es también durante las horas de sueño que nuestro cuerpo las hormonas de crecimiento liberaciones en el system.Oh! Papá empezó a hablar en sueños again.Sleep hablando en el real es inofensivo para el articular. Sin embargo, podría ser muy molesto e irritante para la persona que duerme al lado de ellos. Puede haber episodios de sueño hablar que varían en su grado y la duración de las articulaciones. Algunos pueden experimentar episodios que implican pequeños murmullos, y algunos pueden disfrutar en pleno derecho, exótico conversations.It se vuelve aún más frustrante cuando su pareja está pronunciando con calma galimatías en un tono monótono singular con un barítono pesada. Aunque un fenómeno raro, sin embargo, algunos hablan del sueño se han conocido a gritar, gritar y gritar en la parte superior de sus voces, y asustar a los que lo rodean them.What Causas SomniloquySleep hablar es una parte de la parasomnia trastorno del sueño. Es causada principalmente por las fases de sueño no reparador o no cumplidas. Una característica que a menudo testigo es la visualización explícita de una gran cantidad de actividades en su sueño. Esto puede implicar el individuo en el sonambulismo, hablar dormido, rechinar de dientes, y terrores nocturnos. Algunas personas también pueden experimentar sacudidas en su cuerpo, mientras que sleep.The persona puede thrash almohadas, edredones o cualquier accesorio de cama que viene a través, que vale la pena devorar. Esto es así porque la persona no es plenamente capaz de conciliar el sueño. El socio de dormir al lado de la persona que habla del sueño podría sentirse repentinamente temblores como la cama tiembla y hace malabares. Sin embargo, uno puede llegar a conocer poco a poco que no es otro que su pareja jugando motores y son conocidos shakers.Children hablar en su sueño, más que los adultos. Esto se debe al hecho de que sus cerebros no han madurado totalmente y soportar los ciclos de sueño incompletos. Hablar dormido en los niños va a desaparecer a medida que avanza la edad. Hasta entonces, los padres tienen que sufrir las mini temblores del corazón cada vez que oyen narraciones de cuentos interminables de sus child.Children y adultos que hablan en su sueño nunca se recuerde que lo hicieron hablar, en primer lugar, y son capturados por incredulidad y sorpresa cuando el quien soportó los cuentos, narra los casos de them.Ways para frenar hablar dormido ■ En primer lugar, dejar que la persona duerma lo suficiente. Tener un sueño tranquilo podría ayudar a la persona a sentirse rejuvenecido. Es cuando se está muy cansado y fatigado que el que habla en las que consigue un alto.
■ Trate de organizar y tener un horario fijo de dormir. Fijar un tiempo para ir a la cama y el aumento de la mañana siguiente. las horas de sueño erráticos pueden conducir a dormir talking.Say NO a las comidas pesadas. ■ Trate de no consumir una comida pesada antes de acostarse. Comer bien; sin embargo, evitar comer en exceso. Después de que haya terminado con su comida, relajarse durante unos minutos y luego ir a la cama.
■ Si sus conversaciones del sueño asociadas, trate de no darle la lata a lo que dejar de hablar e ir a la cama en silencio. Hablar del sueño puede ser molesto para el socio de escucha; Sin embargo, esto podría perturbar el sueño ya perturbado de su pareja aún más. ■ Controle sus niveles de estrés y tratar de reducir sus metros de ansiedad. Dejar que los pensamientos positivos permanecen en su mente.
■ Para administrar pierna que golpea y sacudidas de su cuerpo repentinamente durante el sueño, consulte a un profesional de la salud, que lo más probable es pedir un historial médico. Se puede prescribir ciertos suplementos de hierro para tratar la anemia, suplementos de potasio para el tratamiento de cólicos y espasmos en las piernas, o incluso durmiendo administrar el alcohol o cafeína pills.Avoid. ■ reduce o eliminar la cafeína y la nicotina, y reducir su consumo de alcohol también.
■ los ejercicios de relajación, como la meditación y el yoga, son inductores naturales del sueño, ya que proporcionan la paz de la mente. Es necesario mantener la calma durante el día y relajarse cuando se acerca la noche.
■ También puede tomar hasta su deporte favorito o ir al gimnasio, lo que agrada a los sentidos, a divulgar la mumbler dormir en you.Even después la adopción de ciertos remedios si el sueño continúa hablando, ¿por qué no recurrir a tapones para los oídos por el momento! El mercado está inundado con algunas de las mejores marcas que le ofrecen un sueño tranquilo. Si su pareja no puede dejar de hablar, al menos, se podía dejar de escuchar!