Sleep mensajes de texto trastorno se produce cuando una persona envía o recibe textos en su /su teléfono celular (o teléfono inteligente), en su /su sueño. Al igual que en todos los otros trastornos del sueño, los mensajes de texto del sueño se produce durante la (Rapid Eye Movement) del sueño REM. Los estudios muestran que los patrones de ondas cerebrales registradas por
PSG
en esta etapa son los mismos que los registrados durante el día. Cuando el cuerpo está habituado a responder inmediatamente a los 'baches' constantes de un teléfono celular durante el día, los nervios motores parecen actuar de manera similar durante la fase REM. Textos enviados en el sueño son a veces sensibles, pero son por lo general sólo una cadena de letras o palabras sin sentido debido principalmente a las personas que sufren de este trastorno son la mitad despierto o medio dormido. Casi todas las personas no tienen ningún recuerdo de los mensajes de texto del sueño, mientras que unos pocos tienen recuerdos nebulosos o recordar los sueños en los que hicieron algo similar a lo que vía SMS. Estos mensajes de texto pueden ser francamente hilarante o pueden tener consecuencias indeseables (imaginar el envío de un mensaje 'te extraño' a tu ex en el medio de la noche!).
Causas de sueño mensajes de texto
La razón más importante por la cual las personas sufren de trastornos del sueño se debe a que los mensajes de texto que parecen ser 'en el trabajo' 24/7. Se encuentran principalmente en los adolescentes, los mensajes de texto del sueño es más común entre aquellos que utilizan constantemente los teléfonos celulares o teléfonos inteligentes durante el día. Las personas que muestran síntomas de la necesidad de mensajes de texto del sueño (o al menos sienten la necesidad) para estar en contacto constante con los demás. Los estudios muestran que sólo uno de cada diez personas apagan sus teléfonos celulares mientras se duerme y cuatro de cada cinco adolescentes duermen con sus teléfonos celulares cerca de ellos. Algunas de las otras causas de este trastorno son:
Estrés
:. La presión o la ansiedad relacionada con el trabajo o vida personal afectar el patrón de sueño de una persona
el exceso de actividad diurna
: Si el cerebro es hiperactivo en el día, los patrones de ondas cerebrales siguen siendo los mismos en la noche
la privación del sueño
:. para una persona para trabajar de manera óptima, él /se requiere un mínimo de ocho horas de sueño
genética:.. Cuando uno o ambos padres sufren de trastornos del sueño, sus hijos son más susceptibles a sufrir de trastorno del sueño mensajes de texto
Las interrupciones frecuentes del sueño en
: una alteración del sueño se produce debido a una mente perturbada y una mente perturbada tiene más probabilidades de disfrutar de actividades de tiempo de sueño
Esto también puede ser un problema para los profesionales. que tienen que estar en una llamada por un período prolongado de tiempo y para los que trabajan en los ordenadores o teléfonos celulares de forma muy frecuente. Según el Dr. Ronald Kramer, "
los mensajes de texto para algunos de la generación más joven es probablemente tan arraigada como la conducción es para algunas personas
", de ahí el desorden.
¿Qué la investigación tiene que decir
una especie de sonambulismo (sonambulismo), los mensajes de texto del sueño es un tema relativamente nuevo para los médicos y los especialistas del sueño; se observó por primera vez en 2008 y fue identificado por el Dr. David Cunnington, un experto en sueño en el Centro de Trastornos del Sueño de Melbourne, Australia. El Instituto de Medicina del sueño Ohio, el Centro de Trastornos del Sueño de Melbourne y la Academia Americana de Medicina del Sueño son algunas de las muchas instituciones que están tomando un gran interés en este nuevo fenómeno, que parece ser sólo el aumento en la ocurrencia. Recientemente, los investigadores han tratado de encontrar la relación entre el número de textos enviados en el día y la posibilidad de enviar mensajes de texto del sueño. Según los expertos del sueño y los médicos, el número de ejemplos de mensajes de texto del sueño sólo han ido aumentando en los últimos años, aunque este número es menor que el número de personas que redactar y enviar mensajes de correo electrónico en su sueño. Sin embargo, algunas personas piensan que los mensajes de texto del sueño es sólo una tapadera para los mensajes de texto borracho. El resto de nosotros tendrá que esperar a que los estudios científicos completos y probados sustancialmente en los mensajes de texto del sueño.
Si bien no existe un tratamiento concreto a partir de ahora, hay ciertas cosas que se pueden hacer para disminuir su efecto. Para empezar, mantener el teléfono fuera de la habitación; mejor aún, apagarlo. Mantener un horario regular para dormir y asegúrese de que haya la menor perturbación posible durante ese período. Siempre que sea posible, reducir la cantidad de tiempo dedicado a aparatos, especialmente los teléfonos inteligentes y los teléfonos celulares. El hecho de que una persona podría sobrevivir más tiempo sin comida o agua que sin sueño (una persona que sea privada de sueño durante 9 días es más que probable que cayera muerto al día siguiente), debería ser suficiente para llevar a casa la importancia de una ininterrumpida y sueño regular.