Foto de Stephen Beneski
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ALTURAS
recorriendo el Camino hasta Yosemite y rsquo; s Media bóveda, Caryl Shaw y rsquo; s temor creció con cada paso. Ella sabía lo que venía: una losa de granito liso tan empinada que y rsquo; s escalable sólo con la ayuda de un cable delgado atornillados a la roca. Una vez allí, Shaw y rsquo; s estómago flip-flop. Y ldquo; tenía muchas ganas de subir, y rdquo; ella recuerda. Y ldquo; Pero me preocupaba I & rsquo; d levanto allí y congelación, y luego I & rsquo; d estar en serios problemas y rdquo.; Shaw había hecho más de siete millas, pero ella se volvió tímido 400 pies de la cumbre épica.
The Real RiskYosemite y rsquo; s responde a la tripulación de la RAE sólo cinco o seis incidentes que caen cada año y mdash; y el parque recibe 3,5 millones de visitantes anuales
El Paso 4-Fix
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Usted don & rsquo; t tiene que ser en una cresta de filo de cuchillo exponerse a alturas. Las ganancias que se realice en las escaleras, balcones y ascensores de cristal (que se encuentra a menudo en los atrios del hotel) le ayudará en gran revuelve-montaña.
Haga su primer intento a la cima de un esfuerzo de grupo, informa George Gardner, un guía de montaña en Wyoming y rsquo; Guías de montaña Exum s con 30 años de experiencia hablando clientes a través de empinadas terreno de montaña. Y ldquo; Usted siente esta conexión con todo el mundo, y rdquo; él dice. Y ldquo; Sin darse cuenta, puede rsquo; t realmente se retiran [a causa del miedo] y rdquo;.
Si se asuste cerca de un precipicio, se trae de vuelta al momento concentrándose en las manos y los pies, no el enorme abismo . Trate de Gardner y rsquo; s y ldquo; ochos de los Ojos y rdquo ;: Con el pulgar de un pie de su cara, lentamente trazar un lado y ocho en el aire, después de que con los dos ojos. Esto le ayuda a ver todo el campo visual y mdash; incluyendo su cuerda, ancla, y el sólido you & rsquo roca; re pie en & mdash; e integra el lóbulo frontal del cerebro racional con su espalda primitiva, explica. Y ldquo; Se puede pensar y moverse al mismo tiempo, y rdquo;.
Paralizado por el miedo de resbalar y caer en una ladera cubierta de hielo? Practique técnicas de nieve de viaje seguros, tales como patadas pasos en un terreno de juego empinada y auto-deteniendo con un piolet. . Tren con un instructor experimentado antes de abordar terreno avanzado
La prueba para esperar 4.000 pies de desnivel, la clase IV de aleatorización, y un rappel de 30 pies en el Maroon Bells Traverse & mdash; una prueba de bautismo por el fuego de vértigo. fs.fed.us/r2/whiteriver
Zona de Seguridad en Parque Nacional Olympic y rsquo; s costa del naufragio, alza la sección 8.7 millas entre la playa de Rialto y Cedar Creek durante la marea baja. You & rsquo; ll falda calas rocosas y leones de mar de California espía, frailecillos, y los cangrejos ermitaños & mdash; todos al tiempo que obtienen exactamente cero pies de elevación. nps.gov/olym
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arañas, serpientes, escorpiones
Si sismo en el pensamiento de deslizándose y arrastrándose criaturas, you & rsquo; re no solo. Las investigaciones recientes sugieren que y rsquo; re biológicamente predispuestos al miedo y mdash; un retroceso evolutivo que probablemente ayudó a proteger a nuestros ancestros de animales peligrosos. Es cierto que una pequeña fracción de las especies de serpientes y arañas puede ser perjudicial, pero nosotros y rsquo; he movido más allá del Paleozoico:. Hay y rsquo; s ninguna razón el miedo a las serpientes de cascabel se debe mantener fuera de la pista
Las serpientes riesgo real y arañas cada causa única de cinco a 10 el total de muertes al año; escorpiones, sólo una
El Paso 3-Fix
Realidad:. A pesar de lo que sugiere su corazón palpitante, serpientes y arañas son mucho más miedo que a la inversa. No quieren tener nada que ver contigo. Ellos y rsquo; re no va a perseguir. Ellos y rsquo; re no va a acechar a través del campo. Tranquilizar a ti mismo leyendo acerca de su comportamiento.
Reducir al mínimo el riesgo de un encuentro desagradable tomando las precauciones razonables. Don & rsquo; t coloque las manos y los pies en lugares que se pueden rsquo; t ver, y un chequeo de las botas antes de ponérselos. En el hipotético caso de que y rsquo; re mordido o picado, conoce el adecuado primeros auxilios
Para decir lo obvio:. It & rsquo; s no inteligente al principio de la escalera de su exposición con una sesión de tratamiento de la cobra. Trabajar hasta la celebración de una criatura y inofensivos mdash; una tarántula, por ejemplo, o una boa y mdash;. En un zoológico, centro de la naturaleza, o tienda de mascotas
El Parque Nacional Big prueba Saguaro es el hogar de serpientes hognose occidentales, serpientes de coral, los seis tipos de serpientes de cascabel, viudas negras, marrones reclusos, tarántulas y escorpiones & mdash; más el monstruo de Gila, del país y rsquo; s único lagarto venenoso. nps.gov/sagu
Zona de Seguridad El clima fresco en Vermont y rsquo; s Camino Largo asegura que las serpientes venenosas, escorpiones, tarántulas y se mantienen lejos, muy lejos. greenmountainclub.org
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perderse
El sendero que y rsquo; re después se desvanece. Una tormenta oscurece sendero marcadores. Hay un mojón falta. De repente, usted no tiene idea de qué camino tomar.
Los excursionistas perdidos real de riesgo se suelen encontrar rápidamente. En Yosemite, la gran mayoría de los excursionistas perdidos son rescatados en unas pocas horas, dice el veterano SAR guardabosques John Dill & mdash; y en el Gran Cañón, guardaparques localizan la mayoría de los excursionistas menos de una milla de donde desaparecieron
El. Paso 4-Fix
el conocimiento es la mejor defensa. Tome un curso de lectura de mapas topográficos, utilizando una brújula y la navegación con GPS.
rastro uniones Tricky delante? Obtener beta detallada de lo que guardas y rsquo; ll estar preparado para cualquier potenciales puntos problemáticos en su itinerario
Deje siempre palabra de sus planes con amigos y /o exploradores.. Aunque es probable que ganó y rsquo; t lo necesitan, el hecho de saber que los socorristas estarán en el camino si llegas a tener problemas le ayudará a calmar la ansiedad
Todavía aterrado.? Aprender habilidades de navegación, a continuación, obtener deliberadamente perdido con un guía. Encontrar su camino de regreso y rsquo; ll estar seguro de que podría hacerlo solo
La gran prueba El Distrito laberinto en el Parque Nacional Canyonlands es como Nueva York para navegantes:. Si usted puede encontrar su camino hasta aquí, usted puede encontrar su camino en cualquier lugar. nps.gov/cany
Zona de Seguridad En California y rsquo; s Lost Coast, direcciones son simples: Alza al sur, a mantener el Pacífico a la derecha. blm.gov/ca/st/en/fo/arcata.html
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ESPACIOS REDUCIDOS
Sara Miller miraba la muerte de frente en Nevada y rsquo; s de yeso Cave & mdash; al menos, eso y rsquo; s cómo se sentía cuando el espeleólogo novato alcanzó una habitación apretada profunda subterráneo. Y ldquo; Era como las paredes se cerraban y me iba a morir, y rdquo; ella recuerda. Miller atornillado, dejando atrás a su marido; cuando alcanzó el exterior, que estaba temblando incontrolablemente
El riesgo real de claustrofobia podría ser el más irracional de los miedos irracionales al aire libre: áreas encerradas en sí pueden y rsquo; t te haga daño.. Rangers informan de que los visitantes de vez en cuando se congelan en las cavernas de Carlsbad, pero siempre lo hacen volver a salir bien.
El Paso 4-Fix
Batalla claustrofobia por primera vez la calidad del gasto en una pequeño armario. Cuando eso y rsquo; s tolerable, obtener en un gran tronco.
Cuando usted y rsquo; re listo para pasar a cañones y cuevas, comenzar con espacios más grandes y abiertos antes de abordar un poco apretado.
Estudio de un mapa de su ruta de antemano para que y rsquo; se sentirá seguro de que puede encontrar la salida.
Vaya con compañeros experimentados o guías & mdash; sabiendo que otros están familiarizados con la ruta y puede manejar cualquier problema será calmar su miedo
La Gran Prueba en un viaje desde Arizona y rsquo;. s del ante quebrada a través de la barranca de Paria y mdash; la más larga ranura estrecha continuamente en el mundo y mdash; que se puede tocar ambas paredes 500 pies de altura del cañón a la vez. blm.gov/az/paria
Zona de seguridad en las rutas de la cueva del viento Canyon-Este bisonte Pisos-Gobbler Pass, pradera hierbas son las únicas características alrededor, y allí y rsquo; s nada más que cielo infinito por encima. nps.gov/wica
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Solo en la oscuridad
En Mandy Coleman y rsquo; s primer viaje en solitario con mochila, pasó la noche acurrucado en su tienda, convencido de cada hoja era un susurro feroz animal o humano que ronda agresor. Y ldquo; It & rsquo; s miedo a estar en completa soledad, y no hay forma de obtener ayuda si algo llegara a conseguir que, y rdquo; ella explica. Incapaz de soportar otra noche llena de horrores imaginarios, Coleman duplicó su kilometraje diario de caminar antes de tiempo.
El verdadero riesgo Según la Coalición del Parque Nacional de Servicio Retirados, sus probabilidades de ser víctima de un crimen violento en una parque nacional son uno en 708.000. En los Estados Unidos en general, y rsquo; s uno de cada 50.
El Paso 4-Fix
senderismo Solo es una oportunidad de oro para la contemplación tranquila, pero exige conocimientos técnicos y preparación. habilidades de navegación práctica y obtener la formación en primeros auxilios antes de ir solo.
Construir hasta un viaje en solitario: ir con un grupo, pero escalar solo durante el día y la cita en su camping. Además, trate de una noche en su patio trasero.
Camp en una zona familiar, buen tráfico las primeras veces que la mochila en solitario.
Más preocupado por la oscuridad que cualquier otra cosa? Añadir tiempo a solas en un armario oscuro a su lista de jerarquía de miedo. Cuando se aventura fuera de verdad, elige una noche con una luna llena y empacar una linterna
La Gran Prueba En Capitol Reef & rsquo;. S Halls Creek Narrows y mdash; en invierno y mdash; usted y rsquo; ll tiene una de las país y rsquo; s noche cielos más oscuros todo para ti. nps.gov/care
Zona de Seguridad del campo bajo el sol de medianoche en Denali y el rsquo; s de travesía épica, donde se puede contar con más de 20 horas de luz sobre largos días de verano. nps.gov/dena
Ilustración fotográfica por Stephen Beneski
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RAYOS
Tara Calloway no es orgulloso de lo que su miedo a las tormentas llevó a hacerlo en el monte de Colorado Princeton hace unos veranos. Cuando las nubes comenzaron a soplar en, Calloway entró en pánico y corrió hacia línea de árboles, dejando a sus metales bastones de trekking & ndash; y dos amigos & ndash; en la cumbre. & Quot; Me encontraron acurrucado junto a un árbol, & quot; se informa
El verdadero riesgo promedios Colorado pico lleno de 50.000 huelgas anuales de nube a tierra, pero sólo tres muertes por año y ndash;.. eso es total, no sólo en el fuera de pista
El 4 -Paso Fijar
salida para grandes picos antes del amanecer por lo que está fuera de la cumbre antes de rodillo tormentas de la tarde. Si está atrapado en una tormenta, a continuación obtener línea de árboles, encontrar un lugar alejado de los árboles altos, y se agacha sobre su colchoneta
Centrarse en las gotas que golpean su tienda de campaña, el olor de la lluvia, su propia respiración y ndash;.. nada para mantenerlo en el momento en lugar de imaginarse a sí mismo conseguir frito
Si estás en un lugar protegido, pero todavía se comienza a entrar en pánico, distraerse con el canto, jugando 20 preguntas, o elaboración de la cerveza un poco de té, informa Nucete. & Quot; Haga algo para obtener su mente fuera de la tormenta, porque la tormenta se va a mover en & quot;.
La prueba para el Continental Divide Trail en Colorado Weminuche desierto sirve flores silvestres alpinas, dentado picos, y millas de tormenta centro-senderismo: elevación media a lo largo de todo el tramo es de 12.000 pies. fs.fed.us/r2/sanjuan/
Zona de seguridad de las bolsas grandes cumbres sin miedo en Alaska Wrangell-St. Elías & ndash; un parque con 14 picos por encima de 14.000 pies, en un estado que no ha registrado una sola muerte rayo en los últimos 50 años. nps.gov/wrst