Un hematoma es una acumulación localizada de sangre debajo de la piel y puede aparecer como una hinchazón azul rojizo (hematoma). Es por lo general debido a un traumatismo directo en el cuerpo que provoca una explosión y fuga de los vasos sanguíneos. Una gran hematoma puede ser peligroso, ya que ejerce una presión sobre los vasos sanguíneos y por lo tanto puede obstruir el flujo de sangre. Aunque ver a su médico es la mejor, hay esfuerzos que puede hacer para curar su hematoma en el país, a partir del paso 1 a continuación.
Pasos para
Parte 1Treating un hematoma
1Rest e inmovilizar la parte lesionada. la actividad muscular y el movimiento
pueden irritar y aumentar la presión sobre los tejidos blandos que pueden desencadenar una respuesta inflamatoria. Mantener reposo relativo durante las primeras 48 horas si es posible.
La inmovilización que le mantiene en una posición anatómica normal (tumbado boca arriba con las palmas de las manos y los pies apuntando hacia delante) es útil en el proceso de curación y puede prevenir más daños. Esto es especialmente cierto para las extremidades y las articulaciones del área.
2Aplique una compresa fría en la aparición temprana de la lesión.
Esto debe hacerse dentro de las 24-48 horas después de la lesión. Aplique una compresa de hielo en el área afectada inmediatamente después de que usted nota un hematoma comienza a desarrollarse. Baja temperatura reduce el flujo de sangre, disminuir el sangrado. Recuerde que no debe sujetar la bolsa de hielo sobre la piel por más de 15-20 minutos para evitar daños en los tejidos.
Usar el derretimiento del hielo en una toalla húmeda (18-27 ° C /64-80 ° F) para ser aplicado al sitio de la lesión durante 10 minutos a la vez. Repetir si es necesario (4-8 veces al día) para reducir la temperatura de la piel en un 10-15 ° C.
La temperatura fría provoca vasoconstricción (constricción de los vasos sanguíneos) y los límites después de la lesión inflamación y la acumulación de de sangre debajo de la piel. En la aparición temprana de la lesión, el SIDA vasoconstricción en la limitación de la filtración de salida de la sangre en los vasos sanguíneos y disminuye el área necesaria para coágulo
Esto también disminuye el metabolismo del tejido local que disminuye la probabilidad de "hipoxia" -. Celular lesiones debido a la disminución de suministro de oxígeno.
3Aplique un
cálida
comprimir durante la fase de recuperación de la lesión (después de 24-48 horas).
Esto debería ser 37-40 ° C (98-104 ° F). En contraste con la compresa fría, compresas calientes son más beneficiosos en el estado de recuperación, ya que dilatan los vasos sanguíneos mejorando la circulación y la entrega de los nutrientes necesarios para su reparación.
El aumento de la perfusión también reduce la visibilidad de cualquier exudado inflamatorio y residuos productos de la lesión. Por otra parte, la sensación de calor disminuye el dolor al actuar como un irritante de contador que enmascara el dolor provocado por la lesión
Recordatorio:. Compresa caliente debe
no
ser aplicado en el
temprana
aparición de lesiones - vasodilatación hará más daño. Lo mismo es cierto para masajear el sitio de la ingesta de lesiones y alcohol (tanto causando vasodilatación y aumento del flujo sanguíneo).
4No vasodilatadores actividades después de la aparición temprana de la lesión.
Vez más, esto es de 24-48 horas
después de la lesión. Esto es lo que puede hacer para sanar el hematoma:.
Dar masajes
Esto se hace en el movimiento circular o movimientos largos para mejorar la circulación y aumentar el retorno venoso. También puede ayudar directamente a averías coágulos superficiales haciéndolos más fáciles para que el cuerpo se disuelva. Abstenerse si el dolor está presente.
Tome un baño caliente.
Un lote caliente relajantes también ilícita un efecto vasodilatador similar a una compresa caliente que ayuda no sólo con las sensaciones de dolor, sino en sacar los coágulos de sangre de la zona afectada. - todos debido al aumento del flujo sanguíneo
los ejercicios isotónicos
. Esto es, básicamente, contrayendo los músculos de ambos (flexores y extensores) en un área sin producir movimiento bruto. Estos tipos de contracciones aumenta el retorno de la sangre al comprimir rítmicamente los vasos sanguíneos que posteriormente aumenta el flujo sanguíneo.
5Elevate el sitio de la lesión.
Esto es especialmente útil para las extremidades. Mantener el área en la que se ha producido el hematoma en una superficie elevada reducirá el flujo de sangre a la zona específica, lo que impide el aumento de las dimensiones del hematoma. Use almohadas o mantas para mantener el área elevada.
Mantenga el área lesionada tanto como sea posible por encima del nivel del corazón. Esto disminuye la presión capilar locales, previene la inflamación, ayuda en el drenaje linfático, ayuda a la dispersión de los exudados, y reduce la presión del tejido. Esto puede ayudar con el dolor local y en última instancia, promover la curación.
6Take medicamentos para el dolor.
Si no sufre de ninguna otra enfermedad o que no tienen un tratamiento anticoagulante, se puede usar más o menos cualquier analgésico. El ibuprofeno es a menudo el arma de elección para muchas personas. Sin embargo, es posible que desee hablar con un médico para obtener su opinión sobre lo que es mejor para usted.
Puede administrar los medicamentos por vía oral, en una dosis de 200 a 400 miligramos. [1] El ibuprofeno se debe administrar cuando sea necesario cada 4 a 6 horas.
Parte 2Healing un hematoma a través de la dieta
1Eat más proteínas.
Esto puede proporcionar beneficios necesarios para la reparación de tejidos. Los altos niveles de proteínas por lo general son de origen animal en lugar de fuentes vegetales. Estos son algunos ejemplos de proteínas dispuestos mayor a menor, basado en el valor biológico (proteínas que son más fácilmente absorbidas por el cuerpo):
aislado de proteína de suero de leche - pH alto (alcalino), no desnaturalizado
sashimi de atún
El salmón salvaje
halibut
huevo escalfado
Pechuga de pavo
La carne de venado
El requesón
> Pechuga de pollo
pierna de cordero
La proteína de soja
Las costillas de cerdo
huevos fritos
La carne molida
Los perros calientes
2Get suficiente vitamina B12.
Una vitamina B12 (cobalamina) deficiencia también puede causar moretones con facilidad, la anemia perniciosa, y mala coagulación de la sangre. Esto es especialmente cierto para los vegetarianos - alimentos de origen vegetal no tienen vitamina B12 a menos que estén fortificados. Si eres vegano o vegetariano, puede ser aconsejable tomar un suplemento.
Esto se encuentra de forma natural en una amplia variedad de alimentos de origen animal como la carne de órganos (hígado de ternera), crustáceos (almejas), carnes, aves , huevos, leche y otros productos lácteos, algunos cereales para el desayuno y levaduras nutricionales
3Get suficiente vitamina K. La vitamina K
. (K1 - filoquinona y menaquinona K2), la deficiencia puede ocurrir como resultado de la absorción de grasa inadecuada y /o el consumo de antibióticos. enfermedades con deficiencias de coagulación de la sangre y hemorrágicos están asociados con la deficiencia de la vitamina K.
Las fuentes de la dieta de vitamina K incluyen el té verde, verdes frondosos s (UCH como las acelgas, la col rizada, perejil y espinaca), brócoli y coliflor, Bruselas coles, hígado, aceite de soja y salvado de trigo.
lácteos fermentados, tales como yogures, quesos, y la soja fermentada incluyendo miso y natto, ofrece menaquinona.
La ingesta diaria adecuada recomendada de vitamina K es 120 mcg para los hombres adultos y 90 mcg para las mujeres adultas. [2]
4get más vitamina C, el consumo también.
adicional de vitamina C (ácido ascórbico) al día (500 mg ) puede ayudar con la formación de nuevos tejidos conectivos mantenimiento y reparación, especialmente para las paredes de los vasos sanguíneos.
los grandes fuentes de vitamina C son la papaya, pimientos, brócoli, fresas, piña, coliflor y naranjas. [ ,,,0],3] |
por regla general, el consumo regular de una amplia variedad de alimentos son más que suficientes para satisfacer las demandas nutricionales para macro y micronutrientes -. Sólo se prescriben suplementos en circunstancias especiales, como la malnutrición y el embarazo
5Drink mucha agua.
Mantener la hidratación y el aumento de la ingesta de líquidos también tiene sus ventajas. Asegúrese de beber cada vez que sienta sed, o al menos 1,5 2L por día (muy variable con el tamaño corporal). Cuanto más se bebe, más toxinas se vaciarán de su sistema - y cuanto más se verá en su cintura, el cabello, la piel y las uñas, también
El agua es mejor que cualquier otro. líquido que se puede beber. jugos de frutas sin azúcar y té descafeinado están bien y pueden ser consumidas con moderación, pero el enfoque debe ser agua.
6Utilice cúrcuma.
cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias y antisépticas y evitará cualquier más inflamación o infección del sitio afectado. Contiene aceites esenciales que pueden aumentar el flujo sanguíneo y el número de células rojas de la sangre. El hematoma puede entonces ser absorbido mucho más fácil.
Disolver una cucharadita de cúrcuma en polvo en un vaso de leche y beber la mezcla una vez al día. Alternativamente, utilizarlo como una especia en sus platos se cocina en casa. Utilizar el remedio hasta que el hematoma desaparece.
La cúrcuma es ampliamente conocido por tener propiedades medicinales, pero no existe una ciencia específica que lo respalde. Si usted hace uso de este recurso, asegúrese de complementarla con otros. [4]
Parte 3Understanding su condición
1Know qué tipo de hematoma que tienen . Francia El término hematoma se refiere a una colección de sangre restringido encontrado fuera de los vasos sanguíneos. Se encuentra generalmente en forma líquida, en el interior del tejido. Si un hematoma es superior a 10 milímetros de diámetro, que se conoce como una equimosis. [5] Existen numerosos tipos de hematoma, dependiendo de la zona en que se produce. Los tipos más comunes incluyen:.
hematomas subdérmicos, que se encuentra justo debajo de la piel
Cefalohematoma, una forma de hematoma que se produce entre el cráneo y el periostio (la membrana que cubre la parte externa de los huesos ).
el hematoma epidural es una forma de hematoma se produce entre la duramadre (una de las membranas que rodean el cerebro y la médula espinal).
los hematomas subdurales se producen entre la aracnoides (la segunda membrana que rodea el cerebro y la médula espinal) y la duramadre.
hematoma subaracnoideo se producen entre la piamadre (la membrana más interna que rodea el cerebro y la médula espinal) y la aracnoides.
hematoma perianal es una tipo de hematoma encuentra en la frontera del ano o dentro de él.
hematoma subungueal es un tipo frecuente de hematomas, que se encuentra debajo de una uña.
2Know los posibles síntomas. Hematoma síntomas
dependen de su ubicación y tamaño. Estos son los síntomas que suelen acompañar a su hematoma promedio: [6]
Dolor
El dolor es uno de los síntomas más comunes de un hematoma.. Esto se produce porque el tejido donde se produce el hematoma es inflamada.
Hinchazón.
Si un tejido se inunda con la sangre, que puede inflamarse, y con el tiempo se hinchan.
Enrojecimiento.
enrojecimiento de la zona donde se forma un hematoma es causada por la sangre construcción de debajo de la superficie de la piel (hematoma subdérmico), y debido a la inflamación.
Dolor de cabeza
y la confusión
. En el caso de un hematoma subdural, la sangre hará que la presión y la inflamación de los tejidos circundantes, causando dolor de cabeza. La confusión también se producirá, debido a que el hematoma comenzará a comprimir los nervios dentro de su cabeza.
Un período lúcido seguido de pérdida del conocimiento.
Se experimenta El período lúcido justo después de la sangre comienza a recoger. A medida que la sangre continúa fluyendo, es posible que pierda la consciencia.
La debilidad de las extremidades
. De nuevo, esto es un síntoma experimentado en graves hematomas craneales. La extracción de sangre se comprimirá las vías piramidales cruzados (tractos del sistema nervioso) que causa debilidad en las extremidades
3Know los factores de riesgo.
Una de las principales causas de ciertos tipos de hematoma es un trauma. Cuando se practica un deporte de contacto, tales como las artes marciales, el boxeo o el rugby, que van a sufrir traumatismos en diferentes partes de su cuerpo. Sin embargo, hay otras causas, también:
condición de coagulación de la sangre
Cuando se sufre de enfermedades como la diabetes o la hemofilia, que están en riesgo de desarrollar numerosos hematomas, porque la sangre no lo hace correctamente. coágulo, o en algunos casos, no se coagula en absoluto.
entorno de trabajo
. Trabajar en un lugar donde el riesgo de trauma es alta, como una obra de construcción, por ejemplo, hará que sea más propenso a hematoma. Los tipos más comunes de los hematomas relacionados con el trabajo son el hematoma subcutáneo y el hematoma subungueal.
Age.
Las personas mayores o niños muy pequeños están en riesgo de desarrollar hematomas subdurales (sobre todo) porque su estructura de los vasos sanguíneos es débil.
abuso de alcohol.
un largo período de consumo crónico de alcohol hará que sea más propenso a desarrollar un hematoma. El alcohol induce vasodilatación (ensanchamiento de los vasos sanguíneos) de los vasos sanguíneos propenso a sufrir daños.
trabajo anormal y el nacimiento.
Si usted es una mujer que da a luz a través de vértice o de vacío del parto, el recién nacido corre el riesgo de cefalohematoma sufrimiento. Una segunda etapa del parto prolongada también puede causar este tipo de hematoma también.
4Know que la cirugía es una opción.
Ciertos hematomas requieren intervención quirúrgica y el drenaje. Un hematoma subdural con síntomas evidentes requerirá una intervención quirúrgica inmediata. En este caso, el procedimiento se realiza bajo anestesia general. Hable con su médico acerca del tratamiento adecuado para usted.
Un neurocirujano llevará a cabo una craneotomía (abertura quirúrgica del cráneo), seguido de la apertura de la duramadre. El hematoma se eliminó por irrigación o succión. Se identificarán los puntos de hemorragia, y se detendrá el sangrado. [7]