Aproximadamente diez personas mueren cada día de ahogamiento no intencional, por lo que los accidentes acuáticos en la quinta causa más común de muerte accidental en los Estados Unidos [1] Sólo dos de cada diez muertes accidentales ocurren en niños menores de 14. Es. importante saber qué hacer si se cae en el agua y no se puede nadar, estas instrucciones le ayudará a mantenerse a flote hasta que llegue la ayuda.
Pasos para
Método 1Being cauteloso Alrededor de agua caída en
1Don't
Cualquier cuerpo de agua puede haber riesgos asociados a ella, y es importante hacer un seguimiento de su entorno. Si accidentalmente en un ambiente acuático mantener estas cosas en mente.
Mantenga la calma. De repente cae en el agua será un poco discordante, asegúrese de mantener la calma. Presa del pánico trabajará contra usted mismo la restauración a la tierra seca.
Pida ayuda. Haga que alguien le tire un flotador, una cuerda, o cualquier dispositivo de ayuda disponibles.
agua banda de rodadura hasta que lo hagas hasta el borde de la piscina. (Si no está seguro de cómo avanzar en el agua, pruebe las siguientes instrucciones.) Al llegar a la orilla tirarse hacia fuera, o pedir ayuda. Si usted se cayó en un agua del lago o río de rodadura hasta que pueda estar en las aguas poco profundas. Aparte de eso, que alguien te eche un flotador, y luego ayudarle a recuperar su posición en el muelle o en barco.
2Swim con los amigos.
Una de las mejores maneras de evitar meterse en problemas es nadar con otras personas. Esto se aplica a todos los entornos, ya sea en casa o en cuerpos naturales de agua. El nadar con los compañeros permite una tasa de respuesta mucho más rápido que si alguien se mete en problemas.
3Remain consciente de su entorno.
Asegúrese de mantener un registro de todas las personas que están nadando con. Si alguien desaparece pueden necesitar ayuda; usted debe estar listo para ayudar a la mayor eficacia posible.
4Provide supervisión de un adulto a cualquier niño cuando esté cerca de agua.
Los niños pueden conseguir fácilmente en una situación que no pueden salir, así que asegúrese de mantener estrecha vigilancia sobre los niños cuando cerca del agua. [2]
5BE consciente de sus capacidades y las habilidades de aquellos que nadas con. Usa asegurarse de que los nadadores débiles están provistos de dispositivos de flotación. También es importante saber si alguno de sus compañeros tienen un trastorno convulsivo. Una convulsión mientras que en el agua puede ser muy peligroso, y aumentar en gran medida la posibilidad de ahogamiento.
6Avoid el consumo de alcohol.
sea seguro de que nadie natación es sobrio como el consumo de alcohol es un importante factor de riesgo en los ahogamientos. Si usted planea en el consumo de alcohol cerca de un cuerpo de agua Tome precauciones para garantizar la seguridad como el uso de un chaleco salvavidas u otros dispositivos de flotación adecuados.
7Know los factores de riesgo relacionados con el medio ambiente está nadando en. Nunca se sumergen en
agua poco familiar. luz que se refracta a través del agua puede distorsionar la ubicación o el aspecto de las rocas o zonas de poca profundidad que puede ser un grave peligro durante el buceo. Compruebe siempre las condiciones locales, el agua alta en ejecución, fuertes corrientes y temperaturas frías pueden ser peligrosos para los nadadores más fuertes. [3]
Método 2Learning a flote
1Keep sus manos y los brazos en el agua.
no eleve sus manos y no se sacuden. Mantener los brazos en el agua desplaza más líquido, y te hace más boyante.
2move las manos ahuecadas a través del agua que le empuja hacia la superficie.
Ahuecamiento sus manos le permite ofrecer más fuerza en cada carrera. Empujar hacia abajo con las manos ahuecadas va a mover los hombros y la cabeza por encima de la superficie del agua.
3Keeping las piernas en una marcha normal, y moverlos en un movimiento de tijera.
Esto empuja el agua por debajo de usted, y lo mantendrá en la superficie. Cuanto más cerca esté piernas están juntas la mayor cantidad de agua que se desplazarán, pero que quieren mantenerlos lo suficientemente lejos para no golpear entre sí. Piense en un movimiento típico de caminar, y que proporcionará un buen indicador. Patadas evitará también que los brazos se cansen.
Lo ideal es que va a utilizar sus manos y brazos juntos, pero eso tomará algún tipo de coordinación y la práctica. Puede alternar entre los dos, mientras que se acostumbre a los movimientos. Alternando patadas y empujando con sus brazos le permitirá mantenerse boyante durante un período más largo.
4Breath en respiraciones regulares fáciles.
Mantener el aire en sus pulmones le hará más boyante y menos probabilidades de deslizarse debajo de la superficie. Sensación de que se pudiera anegar es una experiencia aterradora, y puede hacer que usted quiere respiración rápida o contener la respiración, pero es importante mantener la calma. Evitar la hiperventilación y la pérdida de oxígeno le ayudará a volver a salir del agua.
5Continue este patrón de movimiento del brazo y los pies hasta que se proporcione asistencia.
Que alguien sepa que está en problemas, pero mantener la calma mientras espera asistencia. [4]
Método 3Keeping su hogar piscina seguro
1Instale barreras alrededor de su piscina.
Esto evitará que los niños entren en el agua sin supervisión. Los niños corren un mayor riesgo alrededor de piscinas en las casas [5], y es importante que no se les permite el acceso fácil o sin supervisión.
2Retire todos los juguetes de la zona de la piscina.
Cualquier cosa que pueda tentar a un niño para entrar en el agua sin supervisión es peligroso. Los juguetes pueden ser especialmente atractivo para los niños, y necesitan ser guardados después de su uso. [6]
3Learn nadar.
La mayoría de las secciones locales de la Cruz Roja o YMCA ofrecerá una variedad de clases de natación para todas las edades y niveles de habilidad. Esto puede ser una salvaguardia muy importante antes de instalar o mudarse a una casa con una piscina. [7]
dispositivos de flotación 4Provide para cualquier nadadores inexpertos o débiles.
Un poco de prevención vale mucho más que un dramático rescate. Si usted tiene niños pequeños, o está esperando que los niños pequeños a utilizar su piscina proporcionar dispositivos de flotación adecuados para su edad.
5Maintain todas cubiertas de drenaje en su piscina.
Cubiertas mantenidos incorrectamente pueden crear succión que llevará a cabo un nadador o un niño menor el agua. [8]
Método 4Being Caja fuerte en cuerpos de agua naturales
1Know su entorno.
Natación en los cuerpos naturales de agua puede ser divertido, pero presentarán sus propios riesgos. [ ,,,0],9] sé lo que los mayores riesgos son para el área que está nadando en.
2Swim frente a un salvavidas.
Si está disponible siempre nadar con un socorrista presente. Ellos están entrenados para buscar el peligro y proporcionar asistencia.
3Watch por fuertes corrientes.
Si usted está nadando en el océano estos pueden ser amenazas muy graves. Riptides forman cuando una parte de la barra de arena cede y el agua corre hacia el océano. Si está atrapado en una corriente de resaca nadar paralelo a la costa hasta que esté fuera de la fuerza de la corriente de resaca, y luego nadar en diagonal a la orilla.
4Introduzca lagos de agua dulce y ríos pies por delante.
Será prevenir lesiones en la cabeza debido a las rocas que no se ven o riesgos. También debe probar la temperatura del agua antes de entrar. Incluso en un día cálido un lago profundo puede ser lo suficientemente frío como para inducir la hipotermia. [10]
5Never nadar en una corriente de alta ejecución.
El agua en movimiento tiene una notable capacidad para abrumar hasta el nadador más fuerte. Si un río parece estar en funcionamiento rápidamente tiene que ser muy cauteloso sobre la introducción de la corriente como fácilmente podría presentar un peligro.
Si usted se encuentra en una corriente de movimiento rápido, flotar sobre su espalda con los pies apuntando hacia abajo y la cabeza apuntando hacia arriba arroyo. Sus pies absorber cualquier impacto de obstáculos inesperados. Cuando la corriente se ralentiza, nadar en diagonal a la orilla. [11]