La gran pregunta que muchos se hacen es: "¿Cómo sé si estoy estresado?" Con el alto nivel de estrés en nuestra sociedad, nos encontramos llegando a ser casi insensible al estrés y muchas personas no se dan cuenta de lo que están estresados. leer a través de los siguientes diez puntos y ver cuántos se puede identificar con el mayor bienestar en su sesión life.Warning 1: Sudden AngerDo usted se encuentra repentinamente enojarse y atacando a la gente alrededor de usted, como su familia, amigos y compañeros de trabajo ? La ira puede aparecer de repente sin aparente sesión cause.Warning 2: Sensación OverwhelmedHow mucho tiempo todos los días qué sentirse abrumado con las pequeñas cosas de la vida? ¿Se siente que sus rutinas habituales son simplemente demasiado para usted y que usted desea conseguir lejos de todo, la señal de peligro 3:? WorryAre constante que considerar que usted está ansioso o preocupado por la mayor parte del día? Señal de advertencia 4: DepressionAre que sufren de depresión y una falta de motivación, donde no se puede obtener ningún placer en lo que solía disfrutar tanto? Usted encontrará que la vida simplemente no excita que les guste utiliza to.Warning Señal 5: ExhaustionDo se obtiene muy cansado y luego encuentra que tiene problemas para dormir, ya que se está preocupando de cosas? ¿Está teniendo problemas para mantenerse despierto en las noches después de llegar a casa del trabajo Señal de advertencia 6:? ColdsEvery constante bicho individual resfriado o la gripe que viene en torno a obtener. No sólo se puede conseguir, pero que no se puede parecer a cambiar tan rápidamente como antes. Estás empezando a sentir como que están en constante ill.Warning sesión 7: Falta de ConcentrationYou están encontrando cada vez más difícil concentrarse - tu memoria parece estar yendo y que con frecuencia están empezando a hacer algo y luego olvidar lo que era eras doing.Warning sesión 8: cambios de humor Mood SwingsYour de feliz a triste enojado hasta las lágrimas, todo al cerrar de ojos sin ningún signo aparente cause.Warning 9: dejarse Goyou ya no preocuparse tanto por su aspecto o su entorno a medida que una vez que lo hizo. Su documentación se acumula, puesto va sin abrir y que incluso salir sin cepillarse el pelo o la tabla de tu signo clothes.Warning 10: Falta de timeyou recuerdan con cariño los días en los que tuvo un montón de tiempo para hacer todas las cosas que quería hacer. Hoy en día, sin embargo, es como si alguien ha eliminado doce horas a partir del día y los que tienen problemas para mantener up.How muchas de estas señales de advertencia que eran capaces de identificar con? Menos de 3 ... suena como si estuviera viviendo un relajado life3 - 5 ... seguir un control sobre sus niveles de estrés y asegurarse de que no aumentan cualquier otra parte del 5 ... tomarse un tiempo y aprender a reducir y manejar el estrés antes de que se convierte en un problema demasiado serio
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