Como se puede o no puede saber que la autoestima nos afecta a todos,
no hay escapatoria!
En esencia autoestima es una medición de cómo valoramos a nosotros mismos como individuos, esto funciona tanto a nivel personal como de sentir que estamos objeto de valoración o juzgados por los demás.
a pesar de que puede no ser consciente, todo el mundo está constantemente tratando de mejorar su autoestima. El problema que muchos encuentro es sin embargo que no son lo suficientemente educados y en particular con las áreas de su vida donde se sienten que están cayendo corto.
En este artículo se proporcionará
5 consejos para mejorar la autoestima
que se puede aplicar de inmediato para obtener mejores resultados.
1. en primer lugar es importante para identificar las áreas que siente que está bajo rendimiento y tomar medidas en la mejora de ellos, es prudente para crear una lista de control con el fin para realizar un seguimiento de su progreso.
yo comenzaría teniendo en cuenta el aspecto social de mi vida y cómo interactuar con otras personas.
a medida que avance puede utilizar su lista de control para cruzar fuera o poner una marca de verificación junto a cualquiera de las áreas que usted siente que ha mejorado.
2. una vez que haya identificado y tomado nota de las áreas que usted siente que puede mejorar en él es importante encontrar el la motivación y la unidad que le permitirá completar cada uno de ellos
.
Si usted siente que otros pueden ser de beneficio para ayudar a que se acerca a sus objetivos, entonces los conocen y confían en ellos, mediante la rendición de cuentas o la inspiración de los demás es una gran manera de encontrar la motivación que necesita.
3. sé que dada la naturaleza de este artículo puede sonar un poco "cliché" pero es extremadamente importante para hacer las cosas que te hacen sentir bien no sólo alrededor de sí mismo, sino de otros también.
puede empezar por hacer sólo algunos menores aún cambios notables, que, literalmente, podría ser cualquier cosa que te hace sentir bien, como ropa nueva o incluso hacer un esfuerzo para volver -kindle algunas viejas amistades.
Hace poco me hice amigo de nuevo con algunos amigos de la vieja escuela (éramos como la tiza y el queso en la escuela), he perdido el contacto durante más de 10 años y recientemente lo localizó en Facebook, nos encontramos y la alcanzó y lo que realmente me hizo sentir bien.
eso es sólo un ejemplo, pero en realidad puede ser cualquier cosa que te hace sentir bien!
4.
Detener búsqueda de la perfección
Este es un factor común asociado con tener baja autoestima y por desgracia, es un círculo vicioso!
Si usted está apuntando para la perfección absoluta en todo lo que haces entonces estás instalando para la reducción de su autoestima como cuando no alcanzas a llegar a su objetivo o sus expectativas del resultado deseado se sentirá que usted no es lo suficientemente bueno cuando en realidad se establece un desafío realista.
es asimismo importante que se
dejar de compararse con los demás!
Hay ciertas cosas que usted será bueno en ciertas cosas y que no serán tan buenos, que es perfectamente normal y un modo de la naturaleza que es lo que nos hace todos únicos.
5. Sintonice las emociones de los demás y pensar en sus necesidades! Es todo a la común para nosotros tan atrapados en nuestra propia auto-lástima que no somos capaces de ver los problemas o circunstancias dentro de las vidas de los que nos rodean.
Sea un buen amigo y oyente, en general, estar allí para las personas y usted atraerá naturalmente positividad de nuevo en su propia vida.
para terminar quiero establecer un pequeño desafío relacionado con la punta 5. Esto es algo que hago con regularidad y que realmente me levanta el ánimo todavía es un pequeño gesto!
La próxima vez que usted camina por una persona sin hogar les sobra algún cambio, no tiene que ser mucho (te aseguro que será agradecido por cualquier cosa).
Piense en su situación y poner su propia perspectiva con la de ellos,
es su vida realmente tan malo?
para mí es una sensación de gran alcance y el calentamiento saber que, literalmente, una pocas monedas que no se perderá ayudará a asegurar que la persona obtiene una comida caliente dentro de ellos esa noche.
eso es sólo un ejemplo, hay una serie de cosas que usted puede hacer para que, literalmente, tener poco tiempo y cuestan poco lo que se contribuir a elevar su autoestima si se aplica sobre una base regular ..