En la parte 1 "5 Síndrome de sobrecarga espiritual maneras sabotea su productividad", me explicó que el síndrome de sobrecarga espiritual se está ejecutando rampant.One de las graves consecuencias de nuestra hiper-conectado, ISN vida acelerada 't sólo el agobio y no conseguir nuestros objetivos cumplidos. Cuando estamos siempre jugando y moviéndose estresados, nuestros cuerpos constantemente están siendo estimulados en una respuesta "lucha o huida". Siendo constantemente bañado por la liberación de adrenalina, ponemos nuestra salud en risk.Here son 5 pasos que puede tomar para liberarse del síndrome de sobrecarga espiritual cuando golpea, y transformar desbordar en productividad.1. Romper la espiral y obtener GroundedWhen que están atrapados en el ciclo de centrifugado de SOS, usted entra en un estado de agitación mental y energético. Preocupación, duda y pensamientos críticos empiezan a correr como 3 hámsteres en una rueda, la creación de una falta de claridad y confianza.
Cuando se sienta como si estuviera en ese ciclo de centrifugado, lo primero que debe hacer es dejar de . Mover su cuerpo, ya sea por hacer 10 saltos, salir a caminar o bailar una canción favorita. Cambiar su estado físico con el fin de cambiar su estado emocional puede trabajar con rapidez, y le permitirá llegar a tierra y ver a través eyes.2 más clara. ConnectOnce que ha roto su espiral de agobio, ya está listo para caer en su propia sabiduría. Tome algunas respiraciones profundas e imaginar la conexión a la Usted brillante que eres. Luego pregúntese: "¿Cuál es la más alta expresión de mi brillantez ahora, en este momento?" Parar y escuchar lo que su intuición tiene que demostrar que usted o decirle you.Connect a sus sueños y la visión y recordar por qué son importantes para usted. Usted desea conectarse no sólo intelectualmente. Conexión a su por qué en un nivel emocional y visceral y dejar que la energía ayuda a movimiento que forward.3. Braindump EverythingFeeling abrumado menudo es causada por la parálisis mental. Hay tantos pensamientos e ideas zumbando a través de nuestro cerebro que nos estancamos saber qué hacer a continuación. Se oye la voz visionario, siendo interrumpido por la crítica, que entonces ahogue su voz Ejecutor voice.Every es de servicio y aporta algo a la mesa. Para romper el estancamiento, hacer un volcado de cerebro de todos los pensamientos y las ideas que está teniendo y escribirlos en notas adhesivas individuales. A continuación, podrá grupo como pensamientos e ideas. Este ejercicio le ayudará a escuchar a las voces, pero en el orden en que deben ser escuchadas, por lo que puede evitar la gridlock.4 mental. Elija su apalancamiento PointOnce que haya desenredado el atasco de tráfico en su conciencia, usted será capaz de ver las cosas con mayor objetividad y claridad. Ahora es el momento de identificar dónde está su mejor punto de apalancamiento ella. Considere cómo puede aprovechar mejor su tiempo, energía y concentración para obtener el máximo impact.5. Toma Acción ImmediatelyNow Inspirado que ha identificado su mejor punto de apoyo, es el momento de tomar medidas. Pero no cualquier acción. Usted quiere tomar inspirado action. decidirse por una acción inspirada que podría tomar inmediatamente. Elegirlo y hacerlo de forma inmediata. No posponer y dejar que la dilación o distracción de deslizamiento en la puerta lateral de nuevo. Recuerde, los pequeños pasos consistentes son mucho más potentes que los grandes pasos inconsistentes Sobre el autor:.
Éxito estratega, entrenador y autor premiado, Carolyn B. Ellis, es el fundador de BrillianceMastery.com y ThrivePrinciples.com. Su programa de Maestría brillantez apoya a las mujeres empresarias a poseer su brillo por lo que la misión de su negocio se puede comunicar con claridad, de gran alcance y rentable. Ella es el creador de la Cumbre rienda suelta a su brillantez y un dinero certificado, Marketing & amp; El entrenador alma. Ella publica \\ "Bits de brillo \\", un boletín electrónico semanal que ofrece inspiración, sabiduría y apoyo a la mujer empresaria o empresario que se ha comprometido a vivir su brillantez. Para obtener más información y para obtener una copia de su informe especial "El 7 secretos para desbloquear su brillantez como Mujer Emprendedora", visite www.BrillianceMastery.com