Muchas situaciones de la vida pueden provocar nuestra ira a hervir. Una vez que estamos enojados, parece que sólo tenemos dos opciones para hacer frente a nuestra ira: culpamos o culpamos a los demás. De cualquier manera, sólo trae más frustración en nuestras vidas. Manejo de la ira es una habilidad que se puede aprender a manejar sus emociones para restablecer la paz interior y la armonía en su vida.El Verdad sobre cómo tratar con la ira AngerManaging no es tanto acerca de las técnicas, ya que se trata de comprenderse a sí mismo y sus relaciones con los demás. Cuando se sienta enojado, es una señal de que hay algo para que usted pueda aprender en esta situación particular en su vida. "Espera," usted dice. ".? Es culpa de la otra persona, sino que me hizo mal ¿Por qué tengo que aprender nada" Bueno, eso puede ser cierto, pero deja que te pido: si alguien hizo que mal, y que dio rabia, te hace ¿derecho? Es un mundo imperfecto. La gente todavía están aprendiendo el uno del otro. Usted podría estar perfectamente en la derecha y, sin embargo debido a que lleva la rabia, el que más sufre es usted y sus seres queridos Gestión for.Anger Técnica#1: MANTENER SU FUTURO EN MINDWhen todo está dicho y hecho, dudo que lo haría ser la búsqueda de un futuro lleno de lucha y la lucha. Por lo tanto, es necesario trabajar hacia la armonía. Un enemigo menos le ahorra cubos de preocupación. Por lo tanto, la regla de oro que hay que recordar es: cuanto mejor es que puede manejar la ira, mejor será el resultado se puede lograr en la mayoría de las situaciones con calefacción situations.In, dígase a sí mismo: "Stop ¿Cuál es mi objetivo final en este caso sería la liberación de la ira ayuda!? o perjudicar la situación? " Uno siempre quiere actuar de la manera que produce el mejor resultado para su Gestión future.Anger Técnica#2: Sepa con quién está eligiendo beyour acciones son un reflejo de lo que eres. La gente te juzga a través de su voz y las emociones que ustedes representan. Antes de actuar, saber qué tipo de persona con la que está mostrando a ti mismo ser. ¿Quieres ser etiquetado como "impulsivo" y "fuera de control" se cómo le gustaría ser recordado? Si no es así, ¿cómo le gustaría ser percibido en su lugar? Ley para cumplir con su deseada Gestión image.Anger Técnica#3: La confianza Cuanto más profundo TRUTHS'Hate Begets Hate'Whatever que das, vuelve a ti aún más fuerte. Por lo tanto, se convierte en un círculo vicioso de un ojo por ojo haciendo que todo el mundo ciego. La única forma de salir es si usted dice: "Valoro la paz valoro la armonía y la seguridad Está bien si sufro un poco ahora si el futuro puede ser mejor debido a que rezo por la fuerza interior para mantener junto a mí mismo...." Manejo de la ira Técnica#4: Sea consciente de las sensaciones de que la cólera UPSome la gente se siente como presión en la cabeza, algunos piensan que ya que el aumento de calor en el pecho, mientras que otros sienten la ira como un torrente de energía desde el estómago. Consciente de la acumulación de las sensaciones que da una señal temprana de que su estado de ánimo se está desplazando a lo negativo. En este punto, todavía se puede transformar fácilmente cómo feel.Anger Gestión Técnica#5: CORTOCIRCUITO la acumulación y restaurar BALANCEExcuse ti mismo y salir de la situación. Si usted no puede hacer eso, entonces dejar de hablar y colocar una parte de su atención en el enfriamiento de sus emociones. Una medida de gran carácter es lo bien que maneje sus emociones, mientras que bajo pressure.You posible que desee ir a dar un paseo o hacer algunos ejercicios como la natación, el ciclismo y baloncesto, ya que estos movimientos simples ayudan a liberar fisiológica Gestión tensions.Anger Técnica#6 : CLEAR sus emociones y son el reflejo de una mayor UNDERSTANDINGWhen se siente más tranquilo, sentarse en un lugar tranquilo y reflexionar sobre cómo llegó a estar en conflicto con esta persona. Si fueras un hermano o una hermana de la otra, ¿qué es lo que cada uno de ustedes quiere? ¿Qué es lo que no está entendiendo acerca de los deseos internos de uno al otro? Cada persona en luchas de la vida de alguna manera. Para llevar a un deseo que se pone en conflicto con otro es una forma de sufrimiento. Si el mundo fuera un lugar ideal, todos tendríamos caracteres sin defectos. Sin embargo, ese no es el caso, sin embargo, en nuestro mundo. La gente todavía están aprendiendo a ser mejores versiones de themselves.What es posible que hacer es establecer un ejemplo para todo el mundo, que aunque afligidos con la condición de la ira, que se esfuerzan por desarrollar la virtud de la paciencia y la comprensión. Cuando la familia y amigos vean que usted está haciendo una diferencia en la condición de su carácter, que podrían tomar como modelo a seguir su ejemplo. "La vida es una cuestión de quién está eligiendo a ser", es uno de mis dichos favoritos. Tanto es así que he escrito un libro de enseñanza de cómo hacer eso. Espero que puedan descargarlo, dominar la técnica, y compartirlo con otros. Tratar con el enojo es una brisa cuando usted ha cultivado su corazón y mente a un nivel de auto-maestría.