Sin embargo motivados eres y lo objetivos que ha establecido, hay momentos en los que puede ser difícil mantener el rumbo. Esto puede deberse a que algunas de las tareas que tiene que completar con el fin de cumplir sus objetivos pueden ser cosas que realmente no quiere hacer. Lo importante es reconocer cuando esto ocurre y en lugar de sabotear su éxito tener una idea de los diferentes factores de motivación que se pueden utilizar para darle un puntapié inicial o dejar de renunciar a su medida y sus circunstancias.
La cosa sobre la elección de un motivador es que debe ser algo que funcione para usted y es adecuado al contexto. Motivadores no tienen que ser cosas grandes o costar dinero. Me gusta usar un paso sobre una base regular para mantenerse en forma. Sin embargo, hay ocasiones en las que realmente tienen dificultades para empezar. Entonces, ¿qué puedo utilizar como un motivador? Me puse los episodios favoritos de la Ala Oeste o 24 y me digo que voy a paso durante 10 minutos. Rápidamente me olvido del tiempo ya que se absorben en el episodio y me encuentro paso a paso durante al menos una hora. Es muy sencillo y funciona para mí.
Si usted se encuentra luchando para mantenerse motivado por qué no considerar algunos de los factores de motivación que figuran a continuación y adaptarlos a sus circunstancias. Recuerde, no importa lo que piensen los demás, es sólo consiguió sentirse adecuado para usted
1. Considere renunciar: Sí. Esto es realmente una opción. Pensar en lo que sucederá si decide no completar una tarea. ¿Cómo afectará a su objetivo a largo plazo. ¿Se detendrá que el logro de algo que realmente quieres? ¿Cómo se sentirá si no lograr su objetivo? A veces, sólo pensar en las consecuencias de no completar una tarea que ha luchado con es suficiente para motivarlo
2. dividirlo en trozos pequeños:. Si usted ha decidido que vas a continuará trabajando para lograr su objetivo, pero todavía queda atascado y les resulta difícil permanecer motivado, luego romper tarea en trozos pequeños. Es casi revolucionario, pero lo que realmente puede ayudar a hacer las tareas desagradables o aburridas mucho más manejable, y conducirlos a ser completado más rápidamente
3. Uso de las 5 minuto más regla:. Me encanta usar minuto 5 más regla para motivarse. Si usted tiene algo que realmente no quiere hacer, hacer un contrato con usted mismo para hacerlo sólo durante 5 minutos. Al final de los cinco minutos se puede detener o puede decidir hacer 5 minutos más. Como se ve a sí mismo para avanzar a menudo es fácil de hacer otros 5 minutos, hasta que se olvide de la hora y ve a sí mismo haciendo un progreso real
4. Trabajar con un compañero objetivo:. A veces se trabaja con un "amigo meta ' hacia un objetivo común puede ayudarle a permanecer en pista, incluso cuando uno siente que está marcando. Lo que realmente puede ayudar a tener a alguien que puede hacer algo junto a usted como correr o bailar y ser alentador. No funciona para todo el mundo, pero se puede utilizar un compañero objetivo en todo tipo de contextos. Una palabra de advertencia - que hay que tener cuidado al elegir un compañero objetivo que será de apoyo genuinamente
5. talentos de permuta con otra persona: Si usted está luchando para mantener la motivación en una tarea de considerar si usted tiene. para completarlo, o si podría ser completado por otra persona. Si podría ser por qué no - hacer un intercambio con otra persona? Sé que la gente que hace regularmente tareas para sí por el trueque. No importa si usted trueque o de pago - pero tener a alguien a hacer algo que usted está luchando con o que está sosteniendo es a menudo una mejor solución
6. Fuera de la caja: Si usted se encuentra. luchando con la motivación, tratar de pensar fuera de la caja. ¿Podría hacer algo diferente? No limite sus pensamientos. Usted puede ser sorprendido por lo que llegar a
7. Recompensa usted mismo:. Las recompensas vienen en diferentes formas y formas. Puede ser muy bueno para planificar recompensas a medida que trabaja en pos de un objetivo a largo plazo en varios intervalos. Tratar de asegurar que cualquier recompensa que elija coincide con sus logros. Si el exceso se recompensa, podrás encontrar que tiene el efecto contrario de lo que te esperas y contribuirá a que está desmotivado y no motivado.
Resumen Si desea alcanzar sus objetivos, es importante que dispone de estrategias para mantener la motivación. Hay un montón de diferentes factores de motivación que se pueden elegir para asegurarse de que mantenerse en el camino -.? Encontrar los que trabajan para usted
¿Qué factores de motivación que utiliza para alcanzar sus objetivos