Las madres solteras, son estresado y abrumado, pero de alguna manera el decirse que son bien hasta los últimos saltos de paja y que se quebró - y uno se pregunta lo que pasó
? son sus músculos se tensaron, y palpitante en la cabeza? ¿Está experimentando respiración rápida y sensación de fatiga? ¿Se siente tenso y algunas veces (más a menudo de lo que hubiera gustado) perder los estribos? ¿Usted está experimentando dificultades para concentrarse en su trabajo y tal vez incluso resulta más difícil de disfrutar de un sueño profundo?
¿Cómo le gustaría estar tranquilo y galope sin embargo confiado y lleno de energía, de pie en su poder y funcionando a su mejor capacidad con láser de la claridad y la mente afilada enfoque? Disfruta de las mejores relaciones con sus hijos y poder pasar más tiempo de relax y la vinculación con ellos. Imagínese realizar en su pico en el hogar y en el trabajo, productiva, ágil y disfrutar de su trabajo, que tiene un fuerte sentido de propósito y vivir en plenitud
Consejo 1 -? Su aliento. Su respiración es la esencia de su vida. ¿Ha notado cómo ha estado respirando? Usted respiración refleja su nivel de estrés y se puede utilizar la respiración para controlar su estrés. Relajarse lenta respiración lenta da, relajarse vidas. Tome el control de la respiración que
Consejo 2 -. Su estrés comienza en la mente. Es la forma en que usted se percibe y la situación en torno a ti y tu responden a la percepción de que se subraya. El mismo evento puede ser estresante para una pero no en otro. Toma el control de tu mente
Consejo 3 -. Su cuerpo está estrechamente relacionado con su mente - Su cuerpo está estrechamente conectado a su cerebro, su mente. Cuando el cuerpo es firme y tensa, por lo que es su forma de pensar, usted se convierte en rígido, fijo, incapaz de adaptarse e insistir en sus propios puntos de vista. Agitar la tensión de su cuerpo
Consejo 4 -. Su visión y su foco - Cuando usted sabe lo que quiere, cuando se definen sus objetivos, tiene cristal de enfoque y una dirección clara. Usted sabe a dónde va y el siguiente paso es clara. El estrés se hace cargo sólo si usted no tiene el enfoque y está atando de lograr demasiado por múltiples tareas y asumir todo el peso sobre su hombro. Proteger su visión y su enfoque
Consejo 5 -. Su Propósito /Misión - Sepa por qué está haciendo lo que está haciendo. Cuando sus actividades están alineadas con sus valores, las actividades no parecer oneroso. En su lugar usted tiene una misión y encontrar alegría y satisfacción en hacer las mismas tareas '' que ha estado haciendo. Vivir en alineación con su propósito y misión
Consejo 6 -. Sus Perspectivas /Outlook - La vida puede ser pesado y monótono, mientras que moler a través de lo que se debe hacer o puede ser significativo y lleno de diversión. Usted decide lo estresante que quieres que sea tu vida. Elija las perspectivas que desea
Consejo 7 -. Su Medio Ambiente - ¿Quién te has rodea? ¿Qué palabras se oye a su alrededor? ¿Qué comportamientos es lo que ves a tu alrededor? Las madres solteras, rodean a sí mismos con los amigos, la familia, la comunidad que nutre y le apoya en su búsqueda de ser fiel a sí mismo y vivir la vida que desea.