¿Qué es la resolución de su año nuevo
- para bajar de peso CD - para recuperar la salud CD - para conseguir un nuevo empleo CD - para hacer más???? dinero?
¿alguno de los anteriores hacerte feliz? Tal vez durante unas semanas, pero pronto tendrá mayores posibilidades de ser atrapado en la misma rutina de antes.
Es irónico que en la sociedad actual, estamos sanos, más ricos y viven más tiempo que cualquier generación anterior, sin embargo, somos más felices? Por desgracia, la respuesta es un rotundo NO.
A continuación se presentan 9 pasos a la felicidad en 2008.
1. Sea agradecido
Es necesario centrarse en lo positivo. Al mostrar nuestro agradecimiento por todas las cosas grandes y pequeñas que aparecen en nuestros días, nos permitimos que se centran en todos los buenos eventos. Informando que ha sido agradecido a ver la luz del sol, para oler las rosas, para hacer una venta fantástica, para completar una tarea fácil - lo que a alcanzar, mostrar sus gracias. Pasar sólo unos pocos minutos cada día y pensar en lo que debe estar agradecido.
2. Simplifique su vida
Nuestras vidas parecen estar tan lleno de gente, cosas innecesarias y las tareas que parecen no tener tiempo para llegar a la cima de. Así que pasar un poco de tiempo y suprimir elementos. Apague el teléfono móvil durante una hora más o menos. No comprobar constantemente sus e-mails.
3. Evitar Compras en ¿Por qué pasamos tanto tiempo en preocuparse por lo que no tenemos - el iPod, el sistema GPS, ese coche, ese día de fiesta o que la televisión de plasma que no nos podemos permitir? Piense en lo que usted tiene. No pierda tiempo y dinero la lucha contra las multitudes en todas las ventas de Año Nuevo. Ir a dar un paseo o hacer algo de ejercicio en su lugar.
4. Ejercicio
En el mundo de hoy, la obesidad y la inactividad es moneda corriente. La realización de tan sólo media hora de ejercicio al día es suficiente para elevar su estado de ánimo y levantar su espíritu. No hay necesidad de sudar en el gimnasio. El ejercicio no sólo nos hace más en forma y sentirse bien con nosotros mismos, sino que libera hormonas y otras sustancias químicas del sentir bien.
5. Disfrutar de las tareas simples para todo lo que conseguimos increíble la satisfacción de realizar tareas sencillas extremadamente bien. ¿Qué hay de completar un crucigrama? O jugar un partido de tenis muy bien? O cocinar una deliciosa comida?
6. Establecer S.M.A.R.T. Objetivos ¿Cuánto más felicidad y satisfacción se logra cuando se alcanza objetivos realistas, en lugar de rodaje de la luna, o no tener metas en absoluto. Poner sus energías en lograr algo que sabes que eres capaz de hacer, incluso si su objetivo está dirigido un poco más alto y hay que tomar pequeños pasos para llegar allí.
7. No se esfuerce demasiado
No se esfuerce demasiado difícil de encontrar su felicidad. Es a su vez cuando menos te lo esperas. Nunca se sabe, si deja de buscar la felicidad, que sólo puede venir a buscarte.
8. Evitar Tráfico
Es un hecho bien conocido que pasar muchas horas cada día desplazamientos hacia y desde la oficina es estresante y se correlaciona fuertemente, y negativamente con la felicidad. La vida se vuelve miserable. Si tiene que viajar, usar el tiempo sabiamente. Leer o escuchar a los libros de desarrollo personal o cintas, o música que mantiene el ánimo. Sin embargo, si usted quiere encontrar la felicidad, conseguir un trabajo más cerca de casa, o trabajar desde casa.
9. Añadir sonrisa y humor de México La única manera de que alguna vez se sentirá muy bien dentro de su propia piel es sonreír. Mira a tu alrededor. ¿Qué se puede sonreír en este momento? Tratar de encontrar humor en cada situación - mirar el lado bueno. Practicar sonriendo a las personas y observe la forma en que devuelven la sonrisa.
"Hacer feliz a una persona cada día, y en cuarenta años se le han hecho 14.600 seres humanos feliz por un poco de tiempo, al menos." - Charley Willey Buscar fotos: por encima de los siguientes 9 pasos hacia la felicidad, se le permitirá que se goce y alcanzar la felicidad en el año 2008 y más allá.