80% de las personas Procrastine
La dilación es cuando alguien pone las cosas y no las hace. Esto hará que el retraso en la realización de las cosas que necesitan ser completadas. ¿Cuáles son los pasos que puede tomar para empezar a trabajar en lo que hay que hacer?
Aquí hay 5 consejos sobre simplemente ponerse en marcha
Obtener organizado!
Usted puede conseguir organizada por hacer una lista. Lista de todo, grandes y pequeños, que usted tiene que hacer para todo el día. Enumerar las actividades en términos de prioridades y no romper las grandes actividades en trozos más pequeños. Luego, a medida que transcurre el día, marque los elementos de la lista que se ha completado. Se sentirá una creciente sensación de orgullo como usted comprueba visualmente fuera de la lista.
Establecer un período de tiempo
tomar un período de tiempo determinado (por ejemplo, a 15 minutos de 45 minutos), y eliminar todas las distracciones. Distrations pueden incluir el teléfono, los pensamientos de casa o la vida familiar, programas de televisión o radio y entrar en frenesí de trabajo. Esto le permitirá concentrarse mejor con menos distracciones.
No ser perfeccionista
No hay tiempo perfecto para completar su proyecto o momento perfecto para completar la tarea . Siendo un perfeccionista hará que posponer las cosas más y haciéndole perder el tiempo. Lo mejor es tener en cuenta la cantidad sobre la calidad a veces con el fin de empezar a trabajar con el proyecto. La calidad puede ser atendido después de la fase inicial de partida.
Motívese
Dése recompensas positivas al completar la tarea. El refuerzo positivo lo motivarse para reducir la dilación y el progreso de la tarea. Por otro lado, si la recompensa positiva no funciona, quitando algo bueno, es otra forma de motivación para animar a la persona a trabajar más duro para completar la tarea.
simplemente ponerse en marcha!
no hay otro camino que decirse a sí mismo - "simplemente ponerse en marcha". A veces con instrucciones verbales dadas a ti mismo es como una alarma o llamada de atención y que es hora de ponerse en marcha. La empresa de calzado, Nike, tiene una marca
Just Do It. Francia El lema fue acuñado en 1988 en una reunión de la agencia de publicidad y se ha visto como tanto "universal e intensamente personal." Fue una exitosa campaña de publicidad para Nike.
Just do it!
Mientras que el 80% de las personas dicen que posponer las cosas de vez en cuando y el 20% restante son procrastinator crónica. Ser parte del mundo de los no postergadores. Ser parte de la vida. No deje que la dilación hacerse cargo de su vida. Decidir sobre consejos que funcionan mejor o. Simplemente ponerse en marcha.