El estrés es un fenómeno común en el mundo. Aunque las razones o causas de estrés se pueden variar dependiendo de la persona y de su cultura, la sensación de estrés es bastante universal. Es importante para manejar el estrés cuando sucede de modo que usted no deje que construir. Hay una serie de actividades de gestión de la clase de estrés se pueden incluir en sus planes de lecciones que son tan divertido como son eficaces. Los siguientes son sólo algunas de las mejores actividades de gestión de la diversión para tratar el estrés en los niños y adolescentes por igual.
Lluvia de Sesiones
Una de las mejores y más divertidas actividades de manejo del estrés es tratar de utilizar papel jugando. Divida la clase en grupos de cuatro o cinco y tienen los estudiantes piensan algunos de los escenarios o situaciones más comunes que una persona puede experimentar estrés. Luego, una vez que tengan esta lista, haga que no sólo llegar a una rápida sketch de cinco minutos que ilustre este estrés, sino también una lista de posibles soluciones. Esta actividad hace que los niños o adolescentes que trabajan juntos y les puede enseñar mucho sobre no sólo el estrés y la manera de tratar con él, sino de su personalidad y las cosas que afectan sus niveles de estrés. Tienen los estudiantes ponen en las obras de teatro uno por el otro y luego seguir la actividad con una discusión sobre la importancia de no sólo el manejo del estrés, sino también en hablar con los amigos, familiares y maestros sobre su estrés. De esta forma, ellos muestran que habla a través del estrés es una de las mejores maneras de tratar con él. Los mejores y más divertidas actividades de manejo del estrés son los que obtienen los estudiantes a participar con otros y aprender algo nuevo.
Screaming Toes
Puede hacer que las actividades de gestión del estrés divertido si los hacen en los juegos y seguir la actividad con una cierta discusión. Uno de los mejores juegos que puede jugar para enseñar el manejo del estrés es jugar el juego gritando dedos de los pies. Haga que los adolescentes o los niños se colocan en círculo. Dirigir a los niños a mirar hacia abajo a los pies de alguien de una manera sutil. Una vez que se elija pies de una persona, haga que miran a la persona en la cuenta de tres. Si dos personas están mirando el uno al otro, tendrán un grito apagado (es decir, van a gritar hasta que uno de ellos se da por vencido o físicamente no puede gritar por más tiempo). La última persona de pie es el ganador. Después de esta actividad, puede explicar los efectos físicos del estrés y la importancia de una toma de corriente como gritar en un coche con las ventanas cerradas, yendo para la carrera, o la práctica de yoga. Tales actividades de gestión del estrés de la diversión está seguro de ser recordado.