Con toda la presionante y presiones animados y de día a las demandas del día en el trabajo y /o en el hogar, ya sea auto inducidos o de los demás, las personas están estresadas y luchando por encontrar un equilibrio y un sentido de felicidad en su día, y mucho menos en sus lives.People pueden comenzar en la mañana de una manera positiva, pero a menudo al medio día se desvanece rápidamente a gruñidos externos o internos, y su energía y estado de ánimo disminuye la derecha junto con it.Others incluso pueden encontrarse despertar con una sensación de miedo o el cansancio antes de su día comience. Uff, no es un cuadro bonito, especialmente si usted está teniendo un mal día en la parte superior de it.Is Es realmente posible entonces para aliviar el estrés con los simples placeres de la vida? De ningún modo creas o no, no hace falta mucho para reducir los niveles de estrés bajo; de hecho, es bastante fácil. Se requiere un poco de atención de su parte though.The cosas más simples son generalmente allí para su disfrute y se benefician si abre los ojos y los oídos, pero debido a que está corriendo alrededor o preocupándose por esto, aquello y la otra cosa, estas pequeñas alegrías a menudo se convierten en vecinos o con descuento todo together.All necesita algo de atención y gratitud; no hay que subestimar la ganancia gigantesca que estas dos cosas simples pueden hacer por su tensión y su vida life.Since puede ser agitado y con frecuencia se convierte en rutina y lleno de grandes listas de tareas pendientes, muchas cosas se toman por sentado, o no se ven o apreciado más. Mientras escribo estas palabras, unas tierras robin en el banco justo afuera de mi window.If estamos ocupados o preocupados con pensamientos y tareas y no están prestando atención, entonces las cosas simples que pueden iluminar nuestro día o por la noche aren 't siendo reconocidos y por lo tanto se olvidan como si no existieran. Sin embargo, sí existen todas y cada day.Even palabras como "agradecimiento" o "Te amo" se dice con frecuencia sin cumplir los otros ojos a personas oa su smile.You que tenga que reducir la velocidad. Tome una respiración o dos. Mire a su alrededor en este momento. ¿Qué se puede ver, oír, oler, gusto o el tacto? No se limite a tragar su té o café. Tenga en cuenta que cuando se toma, agradecería que tenerlo, oa quien lo hizo o se la llevó a you.When que entras por la puerta de su casa u oficina, hacer una pausa por un momento, mire a su alrededor y la bienvenida a yourself.When sentado junto a una ventana, mirar hacia afuera. ¿Que ves? Apreciar todas beauty.If de la naturaleza que está conduciendo y alguien no le dejó entrar, o se corta la, onda o sonreír a ellos como si did.To cambian las energías negativas, hacer cosas que aclarar encima de su hogar u oficina, o mover las cosas para darle un nuevo look.Go a dar un paseo, escuchar sus canciones favoritas, encender velas, cantar y /o tocar un instrumento, escribir, leer, meditar o jardín. Participar en actividades que enjoy.Put distancia el teléfono celular y el ordenador, apague el televisor, disfruta de su propia empresa o la persona a la que estás explotación dada que está usted siente estresado, sólo tiene que dejar de hacer y ser para un momento. Respirar, y luego tomar un vistazo en torno a los placeres simples que rodean you.There tantas cosas hermosas y la gente que es probable que haya dado por sentado o ha estado demasiado ocupado para disfrutar que están allí mismo, delante o al lado de you.It es una gran privilegio estar en este planeta y hay tanto esplendor para disfrutar; estar agradecidos por todo lo que tiene que offer.When te acuerdes de las actividades que está haciendo, esto en sí mismo ayuda a reducir la velocidad y paga más estrechos attention.See las cosas se echa en falta en su life.Start un diario consciente y agradecido si usted no tiene uno ya. Anote lo que usted ha notado durante el día; puede ser algo que has oído o sierra, o tal vez ver todos los días, pero ahora verlo a través de los ojos apreciando. Además, anote lo que está agradecido en su día y life.Appreciate qué y quién, es en su vida. En muy poco tiempo se le aliviar la tensión en su vida y la adición de más placeres simples a su days.Remember, una actitud de agradecimiento va un largo camino. ¿Qué actitud va a elegir? Puede utilizar esta técnica para ayudarle a ver lo que está creando el estrés en su vida, y luego aprender a minimizarlo a través de los placeres simples de la vida.