El estrés y la ansiedad son condiciones controlables, y la clave hacia una gestión adecuada de ansiedad estrés es identificar adecuadamente los síntomas comunes y clara de ansiedad estrés â € "una vez que se reconoce a continuación, se puede buscar fácilmente la atención de los profesionales de manera que manejo de la ansiedad estrés es más fácil hacerlo
ser deficiente de energía
La falta de energía en un clásico síntoma de ansiedad estrés.; hay momentos en los que simplemente no podemos conseguir nosotros mismos trabajando sin importar lo mucho que deseamos. Esta falta de energía a la falta de motivación de una persona ¡€ ™ s, sino que también va en la dirección opuesta cuando una persona que no está motivado haría que la falta de energía. En estrecha relación con la falta de energía como un síntoma de ansiedad estrés es la constante sensación de cansancio, el agotamiento de este tipo es un poco diferente de la forma física â € "el agotamiento causado por el estrés es a menudo difícil de identificar. Cuando estás deprimido que tienden a ser por lo realizado y llevado a cabo incluso sin ninguna razón en absoluto, y la tendencia es a menudo la falta de acciones o la motivación también.
patrones de sueño anormales
La mayoría nosotros tenemos un patrón de sueño que seguimos, por ejemplo 6 -8 horas consecutivas al día o más; pero cuando se está estresado, deprimido y ansioso, se dará cuenta de los cambios en sus rutinas habituales de sueño. Un síntoma de ansiedad estrés familiarizado está teniendo patrones de sueño interrumpido, o bien se obtiene el exceso de sueño o demasiado pequeños duermen con los viajes ocasionales cuando se despierta en medio de la noche y nos pareció que era difícil dormir de nuevo. Por otra parte, en la etapa de avance de la depresión es un síntoma de ansiedad estrés incluiría pesadillas ocasionales quizá de la misma clase â € "la razón sería que cuando esté demasiado hincapié en su cerebro está exceso de trabajo y, a veces se sigue trabajando incluso cuando está dormido.
Irritabilidad
Por último, irritabilidad es casi sinónimo de estrés; la mayoría de nosotros puede dar fe de esto, hay momentos en los que no podemos controlar nuestra ira si estamos estresados o deprimidos. Al ser un síntoma de ansiedad estrés típico, cuando uno se hace hincapié en la personalidad nivel de paciencia y tolerancia € ™ s es muy bajo hasta el punto de que incluso las cosas pequeñas harán que la persona loca y hacer algunas conductas maliciosas.
La falta de apetito
Uno de los efectos más palpables de estrés es la pérdida de apetito del personâ € ™ s. Durante un episodio de ansiedad es muy común ver a la gente que se alojen hasta el día entero dentro de las habitaciones, esto podría ser que su agotamiento ellos es el drenaje de sus energías a comer o quizás ellos están reaccionando al estrés tan mala que sus hormonas de liberación cuerpo que son responsables de la utilización de los alimentos y transformarlos en energía (por lo tanto no hay necesidad de ellos para comer).