¿Sabías que detenerse en las cosas que han sucedido en el pasado puede dejar de disfrutar cada día al máximo? Espero que haces. ¿Sabías que también podría hacer que se enferme? Espero que usted sabe que también. Y ¿por qué no?
Si no es algo que haya experimentado usted mismo, usted probablemente ha llegado a través de las personas que están resentidos por experiencias pasadas o las oportunidades perdidas y parece que no puede dejar de hablar de ellos. Es apenas un genio para pensar que no están haciendo ningún bien a sí mismos si están constantemente mirando hacia atrás.
Sin embargo, investigadores de la Universidad de Granada han elaborado un estudio a pequeña escala que establece que las personas que habitan en su pasado no sólo son más propensos a caer enfermos y tienen una peor calidad de vida en general, también son quizás sorprendentemente probable que sean más sensibles al dolor. Asimismo, no es sólo acerca de si han tenido un pasado difícil -. Es la percepción que tienen de su pasado
Sin embargo, no todo son buenas noticias para aquellas personas que siempre están buscando en el futuro en busca de la próxima lo mejor en lugar de disfrutar el presente. A pesar de que no parecen tener los mismos efectos negativos en su salud como las personas que están constantemente mirando hacia atrás, que no pueden ser como contenido porque pasan por alto lo que tienen y no tienen el tiempo, con suficientes mesas para disfrutar el presente. Debido a esto ellos también tienden a tener una menor calidad de vida
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La mayoría de los contenidos y de las personas más sanas son las que aprender del pasado, disfrutar el presente y planear para el futuro. Por supuesto que el aprendizaje tiene que ser convertido en un positivo. Si has aprendido a no confiar en la gente, eso no es algo que desea continuar en el presente o el futuro
Así que si usted es alguien que muestra una tendencia a vivir en el pasado -. Aquí están mis consejos para vivir más positivamente en el presente
Si realmente no se puede dejar de lado algo en el pasado y que te mantiene atrapado -. buscar ayuda profesional
siempre encienda los acontecimientos negativos en experiencias de aprendizaje positivas. A veces puede ser un verdadero desafío, pero cuanto más lo haces, más se convierte en un hábito
Si tiene cosas que hay que dejar de lado -. Escribirlas. Leer a través de ellos y luego hacer el compromiso de dejarlos ir. Cortar el papel hacia arriba o quemarlo. Se ha ido - deje que se vaya
En función de sus propias preferencias, crear una tabla de estado de ánimo, una grabación de audio o una lista escrita de las cosas que has aprendido del pasado, lo positivo. cosas en su vida ahora y algunos de sus sueños y metas para el futuro. Asegúrese de que son donde se puede ver o acceder a ellos y se refieren a ellos con frecuencia.
Si estás en el hábito de estar siempre centrado en lo negativo, es importante que se tome el control de sus propios pensamientos. Cada vez que un pensamiento negativo acerca de su pasado viene a la mente - cambiar el pensamiento a algo más positivo. Recuerde, es importante tratar de establecer nuevos hábitos.
Si usted tiene una tendencia a insistir de nuevo al pasado, piense si usted ha estado experimentando síntomas físicos que pueden estar directamente relacionados . Si se realizan cambios en su forma de pensar - monitorear el impacto en su salud y bienestar, debería ver un pago directo fuera -. Y sentirse más saludable y más feliz
¿Qué tan bueno es usted en el aprendizaje del pasado , que vive en el presente y planear para el futuro?