Los estudios recientes han demostrado que el 40% de todas las personas que trabajan actualmente en los Estados Unidos hoy en día se sienten gravemente tensionado debido a sus puestos de trabajo. Y esos estudios son unos pocos años € a "en el reciente clima económico thereâ € ™ s ninguna duda esos números han subido como la gente preocuparse de perder sus puestos de trabajo o tienen que asumir otras peopleâ cargas de trabajo € ™ s como sus puestos de trabajo son eliminados. La gente hoy en día tienen que ser expertos en hacer frente al estrés laboral y thatâ € ™ s mal porque ¼ de todas las personas encuestadas consideran que necesitan ayuda para aprender cómo empezar a hacer frente a la tensión de trabajo.
¿Qué causa el estrés relacionado con el trabajo ?
una de las claves para hacer frente a la tensión de trabajo es aprender whatâ € ™ s en realidad haciendo que la tensión sí mismo â € "ita € ™ s uno de los â € œYou no puede € ™ t arreglarlo si usted dona € ™ t sabe whatâ € ™ s causando ita € ?? temas que pueden ser difíciles de identificar. Ita € ™ s normal que se sienta estresado en el trabajo â € "el estrés es parte de la vida â €" pero si usted se encuentra haciendo hincapié durante horas cada día, entonces usted sabe que necesita para encontrar maneras de hacer frente a la tensión de trabajo.
Hay un montón de causas de estrés en el trabajo. Algunas personas se preocupan por haber sido despedido. Algunas personas se preocupan por problemas con su jefe o compañeros de trabajo. El exceso de trabajo es también una causa importante de estrés en la vida peopleâ € ™ s.
Formas de enfrentar el estrés de trabajo
El hacer frente a la tensión de trabajo que viene de trabajar demasiadas horas es a la vez simple y complicado â € "todo lo que tiene que hacer es empezar a trabajar menos. Sin embargo, para muchas personas, thatâ € ™ s no solo sea posible. Entonces, ¿cómo empezar a hacer frente a la tensión de trabajo cuando se tiene que seguir haciendo ese trabajo? La primera cosa que quiere hacer cuando se trata de hacer frente a la tensión de trabajo es la siguiente: asegúrese de que thereâ € ™ s de una pared firme entre el trabajo y el hogar. Tan a menudo como sea posible, dejar el trabajo en el trabajo â € "dona € ™ t llevarla a casa, el lugar donde tiene que relajarse. El estrés y el rendimiento en el trabajo también se relacionan directamente â € "por lo que recortar en su estrés tendrá un gran impacto en qué tan bien su trabajo resulta, que en sí mismo es un calmante para el estrés debido a que su trabajo se han mejorado y se puede dejar de preocuparse. Si usted se está preocupando por la posibilidad de despedidos, recuerda esto: si ita € ™ va a pasar, thereâ € ™ s poco lo que puede hacer para detenerlo. En su lugar, una forma de lidiar con el estrés de trabajo acerca de ser despedido es para asegurarse de que esté tan preparado para que suceda como se puede ser.
Todas estas cosas son formas de lidiar con el estrés de trabajo.