Para muchas personas la Navidad es uno de los momentos más estresantes del año, lo cual es una lástima si tenemos en cuenta que se supone que es un festival de gran alegría y es un momento para celebrar con amigos y familia. Por supuesto, algunas personas son terriblemente organizados y por el principio de diciembre que tienen todo hecho y espolvoreado. Se presenta envuelto, problemas invitaciones, menús planificados, nuevo engranaje del partido le interese ... Pero no todo es así eran y si no está, Diciembre se puede convertir en 3 semanas de estrés continuo. Estos son algunos consejos sobre cómo minimizar el estrés de Navidad a partir de hoy.
Establecer un presupuesto
Todos sabemos que las personas que van a la derecha en la parte superior cuando se trata de la Navidad, que es terriblemente estresante. Establecer un presupuesto razonable para sus gastos. Por mucho que tratar de convencer a ti mismo que tienes que comprar algo que realmente no lo hace. El estrés de no comprar algo va a ser inferior a la tensión que usted experimentará más adelante, si usted tiene más de
pasado.
Crear una lista de Navidad
No importa cómo lo hace, pero trabajar con algún tipo de lista hará las cosas más fáciles. Un tablero de corcho con puesto que las notas puede funcionar bien, un bloc de notas, lista de su teléfono u ordenador portátil. Realmente no importa qué método se utiliza - pero tratando de mantener todo en su cabeza sólo aumenta el estrés (sobre todo si se le olvida algo). Obtener la lista de abajo de una forma u otra y añadir a ella cuando se piensa en algo.
Pode su Lista de amigos
Una vez que tenga su lista lo más probable es que será ridículamente largo. Así podarlo. ¿Usted realmente necesita toda la comida que tiene abajo? ¿Importará si usted comprar regalos para su tercer primo quitado una vez? Probablemente no. No se engañe y simular que tiene que hacer todo, porque en realidad no lo hace. Usted puede minimizar su propio estrés, decidiendo lo que queda en la lista y lo que está consignado al 'bin'
Aceptar sus limitaciones
Es un hecho que todos tenemos nuestras limitaciones. La Navidad se supone que es divertido, no una prueba de resistencia. Está bien, no para empacar su diario al máximo con demasiados eventos, fiestas o salidas. Usted no tiene que aceptar una gran cantidad de invitaciones si usted no quiere y usted no tiene que pasar todo el festival visitar amigos y familiares. Decida lo que puede hacer y quiere hacer y planificar en consecuencia. Todo depende de usted tomar medidas para asegurarse de que el estrés no es inducida por uno mismo, tomando en exceso.
Aprender a decir no
Decir que no puede ser difícil en cualquier momento del año pero en Navidad muchas personas parecen encontrar aún más difícil. Si eso es empezar a practicar ahora, ya que le ahorrará una gran cantidad de estrés. Usted no tiene que dar en el poder de molestar a sus hijos a comprar la 'última gran cosa ", que no tiene que dar en el poder de molestar familiares que desee a visitar y usted no tiene que inclinarse ante todas las tradiciones de Navidad y correr furiosamente tratando de conseguir demasiado hecho. Se trata de tomar decisiones y minimizar su estrés a veces la decisión de decir que no.
¿Qué pasos son que va a tomar para minimizar el estrés de Navidad?