* Esta es una versión resumida.
Todos sabemos que los componentes de un buen estilo de vida.
Un buen estilo de vida es la combinación de alimentos saludables ., el ejercicio y las relaciones de pareja
I se supone que ya sabe acerca de estos componentes y por lo tanto, no voy a cubrir en este artículo
este artículo responde a estas preguntas:.
Asumiendo que tiene una vida buena y equilibrada, comer alimentos saludables, hacer ejercicio regularmente, feliz en su relación, y financieramente estable, lo que se puede hacer para mejorar su vida?
¿Cuáles son las cosas que puede hacer una diferencia en su estilo de vida?
por supuesto, este tema es muy personal, en el sentido de que lo que puede ser importante para una persona, puede no ser significativo a otra persona.
Elementos de una buena estilo de vida también difieren entre los hombres y las mujeres, solteros y casados, pobres y ricos ... etc.
Sin embargo, voy a explicar los principales elementos que pueden ser considerados como "universal" aceptadas. herramientas de estilo de vida que casi todas las personas se beneficiarán de
Consejos para un mejor estilo de vida
1-no tomar la vida muy en serio:
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Algunos personas son serios acerca de la vida porque creen que la vida es muy grave. Ellos asumen que ser serio conducirá a la felicidad o el éxito.
Me doy cuenta de que los errores y los fracasos pueden ser graves, pero eso no quiere decir que tomamos la vida demasiado en serio. Demasiado enfoque serio en la vida significa que le pierda la diversión de la vida. La vida es mucho más que el trabajo o dinero. Tomando las cosas demasiado en serio puede conducir a la locura. pensamiento serio que puede conducir a ser estresado. Puede ser grave en el trabajo, pero en su tiempo libre desarrollo de humor y sentido de la diversión. Adoptar una actitud de alegría y optimismo. Actuar a veces infantil. Aprender a reír y disfrutar viendo películas divertidas. Rodéate de gente divertida. Ha llegado el momento de que aligerar acerca de la vida.
Recuerde que la vida es un viaje, y cuando dicho acceso es serio y aburrido, entonces usted desea que el viaje sea corto. Divertirse y disfrutar del viaje. Haz lo que quieras para que sea divertida y alegre. Hacer este viaje variado mediante la adición de humor a él.
Como Mark Twain â ?? una vez dijo "tener cuidado con la lectura de libros de salud. Usted puede morir de una errata "
2-centran sólo en el presente:.
Es sorprendente que la mayoría de la gente no vive en el presente. Algunos están abrumados por su pasado, y otros son día- soñando acerca de sus planes para el futuro. Algunas personas tratan de huir de sus problemas al no vivir en el presente.
Live en este mismo momento y disfrutar de ella. Programarse para no quedarse en el pasado. Deshacerse de los recuerdos del pasado. Uno se siente alegre y vivo cuando se vive en el momento presente. El futuro es siempre un misterio. Puede crear planes para el futuro, pero que necesita para experimentar el presente con el fin de alcanzar dichos planes. Recuerde que vivir en el pasado significa que no está mental o emocionalmente libre. Viviendo en el futuro significa que está soñando. La felicidad se basa en el presente. Un hecho es darse cuenta de que su pasado no determinará su futuro. El presente es el vínculo entre el pasado y el futuro. La forma única y mejor manera de vivir su vida es vivirla en este momento
3- Viajes:.
Viaje al menos una vez al año e ir a lugares remotos . Obtener fuera de su medio ambiente local. Viajar tiene muchos beneficios. Cuando se viaja a romper su rutina y repone su energía, energía mental, física y emocional. Los viajes también puede ser una oportunidad para adquirir nuevas habilidades, aprender sobre nuevas culturas y conocer gente nueva.
Viaje se trata de la variedad, la aventura y la diversión. Su vida necesita divertida. También necesita diversidad en términos de gente nueva, nueva geografía y nuevas experiencias.
Si usted tiene suficiente dinero, puede tomar excursiones de todo el mundo, algo similar a cuatro estaciones del viaje del mundo, que cuesta $ 115.000 dólares persona. Estos viajes extravagantes utilizan aviones privados y todos los resorts de 5 estrellas.
Estancia en hoteles de 5 estrellas y mimarse. Alojarse en la suite real del Burj Al Arab de Dubai, que cuenta con una pequeña sala de cine y una biblioteca. Visitar museos como el Louvre de París o ver las antiguas ruinas de Atenas o Roma. Tomar un crucero de lujo como el crucero Silversea que está ofreciendo un paquete de crucero $ 1.500.000 para dos personas en el Silver Whisper, teniendo en 28 países durante un período de 115 días. Usted se merece para recompensarse de vez en cuando. Si usted no tiene esa cantidad de dinero, se puede viajar a las reservas nacionales y disfrutar de la serenidad de la naturaleza. Destinos de viaje y las opciones son prácticamente ilimitadas
4-encontrar un buen amigo:.
investigaciones dan fe de la importancia de amigos de confianza en nuestras vidas. Un verdadero amigo es esencial para una vida más feliz. Un verdadero amigo le confrontar acerca de sus problemas de la vida, tales como problemas con la bebida. Un buen amigo te corregirá cuando se equivoca.
Su mejor amiga es la mejor manera de ser del mismo género. Si usted es una mujer, es mejor que su amigo cercano es una mujer como tú. El mejor amigo del hombre es también un hombre. Es posible que tenga un cónyuge /pareja y él /ella está muy cerca de ti. Sin embargo, se necesita un amigo cercano que no es su pareja. Lo que sugiero aquí es un amigo que no está conectado a usted sexualmente. Un amigo cercano, del mismo sexo, a las que puede compartir con sus secretos. Un buen amigo le puede dar el apoyo necesario, incluso el apoyo a su relación con su pareja. Es por esto que es importante, pero no es necesario- que su amigo cercano es del mismo género.
Un erudito, Carlin Flora, en su libro, Friendfluence, demuestra con muchos ejemplos de la verdadera esencia de la verdadera amistad. Ella afirma con pruebas de que los verdaderos amigos son las claves para la felicidad
5- revisar sus hábitos:.
Revise sus hábitos y asegúrese de deshacerse de los malos hábitos y adoptar los buenos
a-deshacerse de los malos hábitos:.
Algunos hábitos son muy graves en la medida en que pueden ser fatales. Tabaquismo, alcoholismo y adicción a las drogas puede ser peligroso para su salud y la vida
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Si usted tiene millones de dólares, pero que son adictos a las drogas, ¿verdad piensa que tiene un buen estilo de vida?
Si está sano y joven, pero la cadena de fumar 30-40 cigarrillos /día, qué se puede esperar una vida sana?
El gran problema con los hábitos es que puede que no sea capaz de deshacerse de ellos, ya que son adictivo.
Algunos malos hábitos pueden ser un signo de comportamiento suicida.
Lo que los malos hábitos que tiene, sólo recuerda que estos hábitos pueden destruir su vida.
a pesar de la dificultad de deshacerse de un mal hábito, es importante saber que pueden ser eliminados.
Usted tendrá el derecho técnicas y herramientas aplicadas por un entrenador calificado
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B- desarrollar nuevos buenos hábitos:.
una vez que deshacerse de un mal hábito, es hora de que usted sustituye con un hábito positivo
Si deja de fumar, comenzar una hábito saludable en su lugar, como hacer ejercicio o caminar.
Incluso si usted no tiene un hábito negativo, se puede adoptar un nuevo hábito que es útil para su estilo de vida.
Hay muchos tipos de hábitos que son útiles para nuestro estilo de vida. Otro buen hábito es practicar la meditación diaria. La meditación será poco a poco construir su energía
6-rodearse de gente positiva Solamente:.
Para vivir una vida positiva que necesita para obtener las fuentes de positividad. Las emociones son energía electromagnética. Esta energía es contagiosa. Esto significa que si usted está alrededor de personas que poseen un tipo de energía, es probable que para conseguir ese tipo de energía a partir de ellos y almacenarla en su cuerpo.
Esto explica por qué cuando te rodeas de gente negativa te conviertes negativo también.
así pues, la primera regla es, que se mantenga alejado de la gente negativa y fuentes negativas.
Manténgase alejado de las noticias negativas y la negativa de los medios.
estar conectada con sólo las personas positivas.
personas positivas se alimentan de sus pensamientos con positividad.
las personas positivas tienen la capacidad de ser optimista acerca de la vida. Sus emociones positivas les permitan disfrutar de un mejor estilo de vida
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Otra notable comportamiento de la gente positiva es que nunca se comparan con los demás. Este comportamiento se puede levantar su autoestima.
Recuerde que la expectativa positiva conduce a resultados positivos.
Incluso el aura de la gente positiva es diferente.
7- encontrar un Mentor /Life Coach
la vida tendrá sus retos y problemas. viaje de la vida es larga.
Algunas personas cuando se enfrentan a problemas tratan de resolver los problemas por sí mismos. Se resisten a la posibilidad de ayuda externa, por muchas razones.
No importa cuán inteligente o experimentado que eres, algunos problemas no se pueden resolver por sí mismo.
¿Por qué?
porque cuando usted tiene un problema, se tiende a pensar dentro de la caja. Sus soluciones son probablemente limitados e irrelevante.
Esta es la idea detrás de "pensar fuera de la caja."
No es una vergüenza para pedir consejo. No es un signo de inferioridad.
Es un hecho que las personas con más éxito tienen asesores, y no son reacios a buscar el asesoramiento de recursos externos. Incluso el Presidente de los EE.UU. no puede funcionar eficazmente sin asesores.
El mejor consejero es un mentor o un coche de la vida.
Su mentor podría ser un vecino, un familiar, maestro, amigo, compañero -worker, alguien de su comunidad, o un asesor profesional. Los mentores son buenos para tener en toda su vida.
Un mentor puede motivar, inspirar, orientarle en la dirección correcta, y ayudarle a través de retos personales y de trabajo.
Un coche de la vida tiene muchos útiles roles. No sólo él /ella le puede dar el asesoramiento adecuado, pero lo más importante, pueden saber lo que es correcto para usted basado en su personalidad y habilidades.
Un mentor también pueden desarrollar sus habilidades y proporcionar una guía específica para su desarrollo personal.
coches de la vida o mentores se han convertido en importantes incluso para los niños. De acuerdo con la Sociedad Nacional de Mentoría, niños y adolescentes que han tenido un mentor les va mejor en la escuela, tienen menos probabilidades de estar involucrados con las drogas y el alcohol, y tienen más probabilidades de ir a la universidad.
Coaching de vida se ha convertido muy importante para las empresas grandes y moderados en todo el mundo.
La creciente importancia de entrenar de la vida se ha convertido en una de las profesiones de más rápido crecimiento en América del Norte. De acuerdo con la Federación Internacional de Coaching, hay más de 15.000 coches de la vida profesional que actualmente operan en América del Norte en 2012.
Debido a la mayor demanda, las tasas de entrenamiento de vida están aumentando. La Federación Internacional de Coaching encontró que, en promedio, coches de la vida cobran $ 214 de una sesión y hacer $ 47.900 al año
8- Haga un tiempo para ti:.
Necesitamos tiempo para muchas cosas tales como carrera, actividades sociales, familiares, y los deportes. Sin embargo, también hay que tener tiempo sólo para sí mismo.
Trate de pasar algún tiempo solo todos los días. Pasa su tiempo a solas haciendo algo que disfrute, como leer, tomar un baño, o estar al aire libre. Es un momento para aclarar su cabeza y estar tranquilo con uno mismo.
La soledad tiene muchos beneficios. Esto le permite volver a descubrir el suyo. Es una buena forma de desconectar de los demás
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A medida que el famoso poeta Rumi dijo una vez: "Un poco de tiempo a solas en su habitación será más valiosa que cualquier otra cosa que podría ser alguna vez te da."
Su viaje de la vida es, sin duda, en la necesidad de muchas cosas. Definitivamente merece todo el cuidado y atención que hará que sea un mejor viaje.
Por favor, sé amable contigo mismo, y obtener las herramientas que hacen que su estilo de vida mejor.
No sea frugal en sí mismo.
Todo lo que pasa en su estilo de vida, un día se dará cuenta de los beneficios de este gasto, en función de los logros más altos y más fuertes felicidad.
Espero que mis consejos son adecuados para usted .
Espero haber aportado algo útil para su vida.
Buena suerte.