Cuando oímos que alguien es tímido, a veces pensamos que es lindo, como un niño que tiene miedo a saludar a los extraños. La timidez, sin embargo, puede ser un trastorno debilitante y cualquier cosa menos divertido. Todos nosotros son tímidos, hasta cierto punto, pero cuando comienza a interferir con su vida personal o profesional, que sufre es grave.
Así que, ¿qué es la timidez? Bueno, hay varios componentes, y todos ellos se ocupan de cómo pensamos.
Más gravemente a las personas tímidas son extremadamente consciente de sí mismo, sobre todo cuando en público y alrededor de otros. Pueden sentirse juzgados o ridiculizados, o que todo el mundo en la sala da cuenta de su gran nariz o alguna otra imperfección. Todos los ojos están puestos en ellos, y eso no es bueno.
Se centran en sus imperfecciones, y siempre ven a sí mismos de forma negativa. Creen que todo lo que hacen en presencia de los demás es malo.
Timidez por lo general va de la mano de una imagen de sí débil con. Esto normalmente se forma como un niño. El niño puede sentirse inferior a los demás o intimidados, y empezar a creer que de alguna manera no es lo suficientemente bueno. Esta falta de autoestima puede establecer el tono para el resto de su vida.
La persona tímida es casi siempre pre-ocupada consigo misma, especialmente cuando ella está cerca de otras personas. Ella es extremadamente sensible a lo que está haciendo, y se siente como si estuviera siempre en el centro del escenario. Ella comienza a cuestionar todo lo que hace, y ella se siente como si ella no puede hacer nada bien.
También, simplemente poniendo una etiqueta como "tímido" puede hacer que se comportan de esta manera. Usted siente como si tuviera a la altura de esa expectativa.
Por lo tanto, si usted sabe que es tímido, entonces, ¿cómo lo golpearon? ¿Está condenado a ser sólo así para siempre? Afortunadamente, no.
El paso más importante en la batalla contra su timidez es entenderlo. Las preguntas que debe hacerse son: ¿Qué pasó o lo que estaba haciendo que dio origen a este sentimiento? ¿Cuál es su principal preocupación en este momento? ¿Esto sucede sensación cada vez que se produce este evento, o hay momentos en los que no ocurre?
Otro paso importante es dar vuelta a su auto-conciencia en conciencia de sí mismo. Se dan cuenta de que la mayoría de la gente está demasiado ocupado concentrándose en sí mismos para centrarse en usted. No me creen? Pedir a alguien una pregunta acerca de sí mismos, y ver cuánto tiempo puede mantenerlos hablando. Preguntar acerca de su niños, animales domésticos, cónyuge, coche, trabajo, o lo que sea.
Usted puede mantener a la gente hablando durante horas de esta manera, y cuando más de la conversación, que van a pie pensando en lo que es un gran conversador que son! Confía en mí, la mayoría de la gente está preocupada con ellos mismos mucho más que usted.
Por último, puede centrarse en sus puntos fuertes. Casi puedo oírte decir: "¿Qué puntos fuertes?" Confía en mí, que los tiene, y hay que empezar a centrarse en ellos mucho para contrarrestar todo lo que el diálogo interno negativo que tienes que hacer.
Además, si usted siente que su timidez ha conseguido seriamente fuera de de control (que tiene miedo de salir de la casa), puede que tenga que buscar ayuda profesional, ya que es posible que tenga un desequilibrio químico u otro trastorno no eres consciente de.