El estrés es el principal contribuyente a la enfermedad y la fatiga. El estrés figuras con fuerza en exceso, que a menudo conduce a la enfermedad cardíaca, diabetes, accidente cerebrovascular y la hipertensión arterial. Desempeña un papel importante en la desintegración de nuestras relaciones. Así que no es de extrañar, que ahora hay una gran cantidad de productos de gestión del estrés en el mercado para ayudarnos a conseguir la pequeña bestia bajo control.
Bolas y más bolas
Uno de estos productos de gestión del estrés ha sido de alrededor de € awhileâ bastante "la tensión o compresión pelota. La bola de la tensión es una pelota de espuma pequeña que cuando se utiliza por sí mismo (apretado y soltado) proporciona al usuario un tipo de biofeedback que coordina el apretar y soltar la pelota, con el apretar y soltar la tensión muscular. Además, la pequeña pelota de espuma puede ser lanzado contra las cosas, al igual que la pantalla del ordenador o de la WALL € "dar una salida a las frustraciones de montaje.
Malabares tres o más bolas de espuma tiene una doble recompensa como una actividad de manejo del estrés . Se aparta la mente de la situación estresante para centrarse en malabares, y usted tiene que centrarse, y trae los músculos en acción la liberación de la tensión muscular. Las bolas son de bajo costo y el más versátil de todos los productos de gestión del estrés.
CDs de audio
Otro producto popular el manejo del estrés es la relajación CDs de audio. Sin embargo, varían en gran medida. Algunos tocan música relajante con alivio de esfuerzos afirmaciones subliminales mientras que otros enseñan la relajación muscular progresiva. Todos ellos han sido exitosos productos para el manejo del estrés. El truco es encontrar el CD de los partidos, las necesidades del individuo.
Biodots
Biodots son pequeños círculos autoadhesivos sensibles a la temperatura, que miden la temperatura de la piel. temperatura de la piel cae y se vuelve más fresco cuando estamos bajo estrés. A medida que nos relajamos nuestros vasos sanguíneos se dilatan y nuestra temperatura de la piel se calienta. Biodots son los más utilizados en combinación con otros productos y técnicas de manejo del estrés. No reducen el estrés sino que miden el éxito de otras técnicas de control del estrés y de los productos que empleamos.
Aromaterapia
Un producto muy popular el manejo del estrés es la aromaterapia. Aroma entra en el cuerpo a través de la nariz y la piel y reacciona con sustancias químicas del cerebro para producir una respuesta de relajación. estrés populares fragancias de liberación incluyen lavanda, azahar, jazmín, rosa y eucalipto.
Mientras la tensión sigue siendo un factor importante en la enfermedad y la resistencia a las enfermedades, las herramientas de gestión del estrés, productos y actividades proporcionan una buena defensa. bolas de apretón, biodots, CDs y aromaterapia son sólo algunos de los muchos productos de gestión del estrés en el mercado hoy en día.