So, se dirige a la familia de cabina /cabaña y que está en una misión para relajarse. En primer lugar, una palmadita en la espalda por tomar algún tiempo para cuidar de ti! Y a continuación, antes de salir en el Wild Blue Yonder, piense en estos enfoques que te ayudarán a ganar de verdad que al aire libre, lejos del ajetreo de relajación que se merece. Porque el hecho es que, si bien todos tenemos las mayores intenciones de descansar y relajarse en nuestras vacaciones, que no siempre es y la aparición automática. Un poco de técnica puede recorrer un largo camino en el aprendizaje de la disciplina de relajación.
He aquí una sugerencia. Incluso si no hay acceso a una conexión a Internet, en serio preguntarse si o no usted realmente necesita para comprobar su correo electrónico y jugar en Internet mientras está fuera. Nuestra confianza en esta tecnología puede convertirse fácilmente en un poco de una adicción, y se puede comer rápidamente el tiempo de relajación valiosa. Considere dejar la computadora y la necesidad de "mantenerse en contacto" en casa. Piense acerca de la conexión con uno mismo, con cualquiera con el que está reunida en la cabina, y con la naturaleza. Puede tomar algún tiempo para un-viento de todas las presiones sociales que has puesto en sí mismo, sino que tiene una rotura disciplinada de todo esto es muy curativo y tendrá un efecto positivo en el que cuando el retorno al "mundo real". (O diablos, tal vez usted decide quedarse en el quinto pino para un poco más!)
Como alternativa, si eres el tipo de persona que necesita y disfruta de filtrado de información, trate de tomar un diario con usted o con un poco de papel de escritura agradable. Anote sus pensamientos y sentimientos, o trabajar en una correspondencia escrita a un amigo. De esta manera, usted todavía está expresando a sí mismo, pero al menos se ha retirado el ordenador y el zumbido de la tecnología. Piense en el romanticismo de una cabaña en el bosque, y un poco de lápiz y papel .... evoca una imagen mucho más orgánico, que la de un ordenador en el bosque ....
nuevo, como con los ordenadores, otros dispositivos de comunicación portátiles como moras, etc., deben ser seriamente cuestionadas en cuanto a si está o no los necesita para una semana o menos de su tiempo libre. Además, considere la experiencia de los que le rodean en su decisión. Dudo que muchos de nosotros esperamos, o quieren este tipo de tecnología zumbido alrededor de nosotros cuando nos dirigimos hacia fuera para un encuentro de ida a la cabina. Su familia podría considerar el establecimiento de una regla colectiva en torno a tales dispositivos- por lo que todo el mundo está a bordo y de apoyo de un ambiente de relajación.
En sus vacaciones hacer un esfuerzo decidido para pasar un tiempo a solas. Esto es algo que raramente hacemos, ya que tienden a ser tantas interrupciones y demandas que nos rodean a diario. Un simple paseo por el bosque, o en la playa, por sí sola, puede ser como una mediación suave y realmente ayudará a entrar en la ranura de sus vacaciones.
Con suerte esta vez solo ayudará a despejar su mente para que puede centrarse en el aquí y cómo. Es muy importante durante su tiempo de relajación de dejar de lado su vida de trabajo y estar con su familia y amigos. Si usted está encontrando esta difícil, lo que hace mucha gente, hay algunas técnicas para ayudarle. En primer lugar, es posible que verbalizar algo de la ansiedad. Hablar con alguien allí en la cabina y expresar su deseo de dejarlo pasar. A veces todo lo que necesitamos para dejar ir algo, es darle un nombre, decirlo en voz alta y tener un testigo ahí para escucharte y empatizar. No sienta que eres débil si tiene que hacer esto. Es más fuerte para ser honesto, que a la botella todo y no es realmente estar presente debido a la tensión mental que te está causando.
Otra opción para ayudar a despejar su mente es hacer algo de la mediación o el yoga, mientras que en sus vacaciones . Si usted es nuevo en estas disciplinas, considerar la posibilidad de algunos libros para principiantes a la cabina. Con el tiempo de inactividad que tiene, esto podría ser un buen momento para comenzar un entrenamiento básico. También podría considerar tomar algunas clases en su casa antes de sus vacaciones, para que se familiarice con un enfoque o una rutina particular.
La mayoría de la gente siente la necesidad de llevar su teléfono celular. Si lo hace, trate de disciplina para utilizarla únicamente para llamadas de emergencia fuera. Mantenerlo apagado durante el día, y dejar de lado un corto período de tiempo para revisar los mensajes y llamadas regresar sólo si es necesario. Si no es una emergencia, recuerda que estás de vacaciones y no está obligado a devolver las llamadas!
Otra gran manera de relajarse si usted es alguien que anhela un poco de estimulación fuera de la meditación, paseos y en general tomando en la naturaleza a su alrededor, es para jugar a juegos. Los juegos de mesa, actividades deportivas. Las excursiones, pesca y la navegación estos son grandes maneras de involucrar a todo el mundo, y para liberar la tensión a través de la actividad. Otra cosa divertida de hacer, es traer algunos materiales para las artes y la artesanía. Crear una pintura, o algo artístico para decorar su cabina con.
Sin embargo se acerque a su tiempo de vacaciones en la cabaña, aprender a relajarse de verdad mientras estás allí hará que para un gratificante, y la experiencia satisfactoria.