Diagnóstico del problema
Cuando no tenemos exactamente lo que queremos, hay dos reacciones posibles: o aceptan, y continuar con nuestra vidas, o culpamos a algo más de infligir este dolor en nosotros. Uno de ellos puede conducir a la tristeza, lo que conduce a la aceptación. El otro hierve dentro de nosotros, causando dolor, la ira, la envidia y el odio a gobernar nuestras vidas.
Esto es una mierda. Nadie gana cuando hay ira. Y menos a la persona enojarse. El estrés es una importante causa de muerte de los seres humanos, y se disminuye drásticamente la calidad de vida de aquellos que continúan a vivir con ella
Más allá de eso, una de las mejores lecciones que he aprendido era que:.
Si no le gusta a la gente porque tienen éxito, nunca tendrá éxito.
al salir y tratar de tener éxito, usted encontrará que su subconsciente sabotear usted cada paso del camino. Cada vez que se acerca a tener éxito, su subconsciente le impida activamente de lograrlo, ya que no quiero que pienses mal de ti mismo.
Es en su mejor interés para disolver cualquier cosa que se parece a esto desde .
su vida
Ahora que hemos establecido que esto es una mierda, vamos a hablar acerca de cómo productivamente deshacerse de él:
vamos a descomponerlo
En pocas palabras, la ira y el odio a menudo significa que su mente subconsciente tiene una respuesta habitual a ver de otra persona éxito.
no considero rabia cuando alguien es una verdadera amenaza para su seguridad que ser destructiva de un hábito. De hecho, a veces se podría salvar su vida (dependiendo del contexto). Me referiré a formas más eficaces para hacer frente a esa situación en un post más adelante.
Como ya hemos hablado, su subconsciente es lógico en la naturaleza. Las instalaciones que ofrece son generalmente mal, pero la estructura del pensamiento lógico y en sucesión. Ellos son:
Esa persona tiene éxito
Eso significa que no tengo éxito
Si les gusta, eso significa que tengo una mejor oportunidad de.. haciéndolos menos éxito.
Si esa persona tiene menos éxito, por lo tanto, voy a tener más éxito.
Este no es el patrón de respuesta precisa que su subconsciente tendrá, pero abarca la esencia de la misma. Las personas que están perpetuamente enojado pensar en la línea de "si consigo uno, y se obtiene cero, eso significa que ganar". existe esta respuesta porque, cuando se estaban desarrollando en los últimos millones de años,
que era cierto
. En las tribus de 70 personas, es posible que tenga cuatro o cinco competidores en su grupo de edad. Si se pudiera hacer una sutil quedar mal, se miraba al menos un 20% mejor. Esta era enorme - se incrementó en gran medida su capacidad para sobrevivir y reproducirse
Hoy en día, eso es inútil.. Odiar a alguien que nunca te hará ningún bien en la sociedad moderna, y tampoco lo hará con lo que alguien más abajo. Usted no está compitiendo con 70 personas, usted está compitiendo con 7 mil millones de personas. Pero su instinto se conservan de la evolución -
su instinto
no les importa
acerca de sus luchas de hoy en día. Así que vamos a hacer todo lo posible para solucionar este problema:
Cambio de la respuesta
Hay varias formas posibles para hacer frente a este problema, una vez que se ha diagnosticado correctamente. El primer paso es, sin lugar a dudas,
admitiendo que usted tiene este problema, y que le gustaría cambiar
. Hay una muy buena razón de que los alcohólicos admiten su adicción al comienzo de las reuniones - si se pierde de vista la realidad, usted no tiene ninguna esperanza de interactuar con ella
Una vez que ha ocurrido, la mejor manera que tengo. encontrado para destruir este patrón de pensamiento negativo es revertir completamente la respuesta esperada:
del Otro éxito es mi éxito
Mi forma favorita de hacer frente a la ira, la envidia y el odio es para recordar a mí mismo que "el éxito de mis amigos es mi éxito, también ". Después de todo, si mi amigo tiene éxito, tenía que ser al menos un tipo de buen amigo a ellos para que eso ha sucedido. Eso es un logro para mí. Me Go. Soy impresionante.
Incluso si se trata de alguien que nunca ha conocido, la realidad es que usted tiene que encontrar una manera de estar feliz por su éxito. Como he dicho, auto-sabotaje se encuentra comúnmente cuando se cree que las personas exitosas son malos, o si no les gusta a las personas de éxito. Si opta por
los quiere por su éxito
, a continuación, poner su mente subconsciente de su lado.
Esto no es fácil de lograr. Algunas sugerencias sobre cómo:
Escribe todas las razones que le gustan que otras personas tienen éxito. Hacer esto a menudo, y poco a poco verá algún cambio positivo. Ser creativo. Me gusta recordarme a mí mismo que soy capaz de cualquier cosa la gente tiene - o refugiate -.
Hecho
se relaja los músculos cuando se empieza a sentir rabia. Es fisiológicamente imposible sentir una fuerte emoción negativa cuando todos los músculos están relajados.
Smile cuando se empieza a sentir envidia. Sonreír te hace sentir más feliz
afirmar que su éxito es una buena cosa -. Fingir que eres un padre orgulloso en su cabeza (estoy
muy orgulloso de ellos
). Lo creas.
Respire profundamente, esto se centrará su conocimiento consciente, y le ayudará a relajar los músculos.
Y como siempre, cuanto más se puede aplicar esta perspectiva
cuando la respuesta se desencadena
, los más exitosos serán los resultados. Es un efecto dominó, y si se quita las fichas de dominó en la cadena de la última no se caiga.
El hombre, analogías son divertidos.
Sal fuera, y buena suerte.