Tres pasos para cambiar los hábitos de la manera profesional
Los siguientes métodos para cambiar los hábitos diarios (y, en última instancia, al ser mucho más productivo y mucho menos destructiva) y (científicamente personalmente) anecdóticamente demostrado que trabajar. Vienen de años de estudio por mí, y están respaldados por casi todos los libros de la productividad o el artículo que he leído. Estos son los principios de tiempo probado que puede ayudar a cambiar su vida de inmediato! Si usted está buscando una historia más personal acerca de cómo dejé de beber, se puede comprobar que fuera así. Es posible que también desee comprobar hacia fuera este artículo sobre cómo deshacerse de algunas de las distracciones que te llevan lejos de lograr sus objetivos.
Anotar un gol lo hace real
Las listas de tareas son una parte importante de hacer su día avanzar en la dirección que desea que, y el cambio de hábito es nada si no es un proceso en el día a día . Si usted tiene una lista de tareas que hacer (o metas a lograr) para el día, que hace que sea "real". Esto significa que ya no está en el ámbito de lo teórico. No es, "yo debería hacer eso!" Está en la lista de tareas que hacer para el día, así que va a ser done.Don't cometer el error de confiar en su memoria aquí! La memoria no es fiable para precisamente la razón de que tiene hábitos negativos en el primer lugar: que se siente cómodo y fácil de lograr. He hecho un enorme progreso hacia el logro de mis objetivos meramente desde el acto de escribirlos, y que, también, puedo ver los beneficios de inmediato.
Piense en los objetivos SMART
Fuente Voto
La elección de los objetivos correctos: Smart
Los objetivos SMART son utilizados por las empresas de éxito e individuos de todo el mundo. Cuando esté listo para dejar de jugar y disparar desde la cadera con sus objetivos, tiene que ser más listos.
Entonces, qué significa inteligente? Los objetivos SMART son:
Específico
medible
alcanzables
Relevante
duración determinada
Estos son todos los aspectos de ultra-importantes de un buen objetivo. Tiene que ser muy específico, no vaga. Si sólo está diciendo que desea ser un "mejor persona", eso no va a ayudar a cualquier, pero si usted dice que usted quiere "perder 5 libras por January1st", eso es algo completamente distinto. Del mismo modo, si no es medible, simplemente no hay punto en la toma de la meta en primer lugar. Tienes que ser capaz de decir si está o no han logrado su objetivo (y eso es exactamente donde la parte "realizable" viene ción no se fija una meta para el día que llegue planteo 'jamás, sino que el objetivo algo que
es casi seguro que va a lograr
si fijar su mirada en ella.
es evidente que la tarea debe ser relevante para lo que uno busca lograr en la vida o negocio a fin de que a la materia. Poner una casquillo de tiempo en él ( "limitado en el tiempo") es la última pieza del rompecabezas; sin esto, la dilación seguramente gobernar el día
Utilice un tablero de proyectos para cosas más grandes
Cuando usted está tratando de cambiar un comportamiento mucho más grande en su vida, o que quiere lograr algo mucho más grande, vale la pena tener una junta del proyecto estilo ágil. es posible utilizar tarjetas de nota para las tareas individuales, las dividen en categorías individuales en las filas (como la salud, las finanzas, y profesional, por ejemplo). las columnas (etiqueta hacia arriba arriba) son "cosas por hacer", "en curso" y "hecho". Esto le permite realizar un seguimiento de las tareas más grandes que se encuentran parte de un gran proyecto o plan. Usted puede lograr objetivos a largo plazo de esta manera hacer el seguimiento de la misma. La imagen que he incluido a continuación es la junta del proyecto utilizamos en mi gimnasio. Como se puede ver, la columna de la derecha tiene mucho más tarjetas de tarea (código de color tarjetas de nota, cada persona recibe un color diferente). Cuando se obtiene una tarea hecha, no es ese sentido de logro, y cuando está en la sección "en curso", que tienden a notar que todos los días y pensar en lo que debe suceder con el fin de lograr que se haga antes. Muy motivador! Por último, asegúrese de que no son demasiados en la columna "en curso". Yo diría que no más de 3 a la vez, aunque uno o dos es probablemente ideales (para nosotros tenemos más porque hay más gente que trabaja en varios proyectos). Es importante tener un sentido muy real de "yo puedo hacer que esta cosa hecho!", Y una o dos cosas a la vez es ideal.
Junta del proyecto AGILE utilizamos
Cambiar
El cambio es vida
a pesar de que soy un gran creyente en tener una rutina diaria, una vez que se ha dado cuenta de que es un hábito destructivo, es el momento para un cambio. El cambio es lo que hace la vida interesante, y también es lo que te hace crecer como persona, y, en última instancia, te hace más feliz. Tratar de cambiarse a sí mismo constantemente a través de mejoras incrementales, ya que los tres pasos anteriores puede ayudar, y usted estará bien en su camino a una vida más feliz, más sano, más productivo. Leer un poco más sobre cómo llegar a ser más productivo, específicamente, aquí.