Algunas personas son incapaces de crecer
La política más segura es no tener ningún contacto con esas personas disfuncionales. Sin embargo, habrá ocasiones en las que tendrá que hacer frente a un psicópata, ya se trate de un compañero de trabajo, algún payaso de confrontación en la sala de cine, un miembro de la familia no se podía evitar - padres, hermanos, hijos - no importar. O tal vez, usted está tratando de co-padre con uno de estos individuos con trastornos de personalidad
No soy un profesional.; mi consejo viene de mi propia experiencia personal, ya partir de una gran cantidad de recursos - libros, sitios web, foros, etc. En mi opinión, las siguientes son las tres cosas más importantes que debe saber la hora de interactuar con un psicópata. También vale la pena mencionar que la verdadera "comunicación" con uno de estos manipuladores no es posible, así que sea consciente de que entrar en cualquier conversación con alguien así. Es un baile en el que tratan de entrar en su cabeza, y se puso en guardia, tratando de mantener una buena defensa.
* Nótese que uso los términos "psicópata" y "sociópata" indistintamente. He leído en alguna parte que la diferencia entre los dos es que un sociópata muestra lealtad dentro de un grupo (piensa miembros de la banda), pero un psicópata es leal a nadie. Semántica. Usted dice al-MAYO-a, os digo-MAH-a. En cualquier caso, el jurado parece estar fuera de lo que es la diferencia -.? Expertos tienen gran número de diferentes opiniones sobre el tema
¿Cuál es su experiencia
Fuente 1. Establecer límites sólidos Roca
Defender su posición
psicópatas límites de odio y, al igual que los niños, que pondrán a prueba constantemente la suya. Si usted es el hijo o cónyuge de alguien que sufre de un trastorno de la personalidad, es muy probable que usted tenga límites débiles o ninguno en absoluto. Piense en el establecimiento y el mantenimiento, límites fuertes como poner en su armadura.
Los sociópatas tratan de hacerte sentir como si no tiene opciones. Ellos son capaces de manipular con mayor facilidad una vez que se han hecho sentir impotente y derrotado. No les permita a usted de nuevo en una esquina, para que se sienten impotentes o que no tienen más remedio que ceder a sus demandas. Usted siempre tiene opciones, es posible que sólo tenga que dar un paso atrás y averiguar cuáles son.
Si usted está siendo presionado, y se siente la necesidad de darse de baja de un lugar determinado, y luego hacerlo. Ir a dar un paseo, podrá dirigirse al baño, tomar algunas respiraciones profundas, y recuperar su compostura. Una vez que haya eliminado a sí mismo de la configuración cargada de emociones, que estará en mejores condiciones para evaluar la situación
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Si es posible, no te metas en un vehículo con ellos, porque entonces no tiene salida. Sin embargo, si usted se encuentra sin una estrategia de salida, y el loco va en aumento, trate de mantener la calma. Las opciones posibles son simplemente ignorar el individuo trastornos de la personalidad, repetir un mantra a sí mismo (por ejemplo, "paz" o "calma"), o seguir repitiendo una respuesta en voz alta. Un ejemplo sería decirle a ellos (en el tono más sereno y en el control de la voz puede gestionar), "Me niego a hablar con usted cuando estás siendo irracional." O: "No me siento cómodo teniendo esta conversación contigo."
La asertividad se puede interpretar como "medio" o "grosero", ya que, al ser firme, usted está manteniendo un límite. Nunca subestime la baja autoestima de la sociópata y la tendencia a interiorizar todo lo que se les dijo. No importa qué tan narcisista o grandioso que pueden parecen ser, ellos mismos hacia el interior detestan. Incluso menor, la crítica constructiva será tomada personalmente. No permita que esto le impida hacer valer a sí mismo y proteger su espacio personal
Límites -. Espacio Personal
Fuente 2. Mantenga la calma
No se deje atrapar por el drama
Mantener la cabeza fría es lo más importante que puede hacer en casi cualquier situación, y es imperativo cuando se comunica con un sociópata. Cuando sea posible, es útil para recordar incluso antes de ver la persona para desenganchar. Prepararse emocionalmente, ya que se trata de conseguir debajo de la piel en cualquier forma que les sea posible.
Ellos disfrutan empujando sus botones. No les dé la respuesta deseada. No permita que ellos vean que están teniendo ningún efecto sobre usted de ningún tipo. Si ven que se han dado en el clavo, van a seguir cavando en ella. Sea consciente de lo que se está comunicando de forma no verbal (inquieto, rechinar de dientes, Knuckle grietas, etc.).
No se puede tener una conversación racional con alguien que es irracional. Este es quizás el reto más difícil para algunos de nosotros. Usted puede estar buscando a un adulto, pero que está hablando el equivalente emocional de un niño de diez años de edad. (En algunos casos, 10 es una estimación generosa). Ajuste su hablar y los modales en consecuencia, pero trate de no venir a través como condescendiente. ¿De qué sirve hacer para conseguir enojado con un niño por tener una rabieta? La diferencia con los psicópatas es que no se puede enviar de manera realista a alguien que es biológicamente un adulto a su habitación, por lo que tendrá que ser creativo sobre la forma de manejar a sí mismo en su presencia.
Bajo ninguna circunstancia se debe discutes con ellos; no va a ganar. Ellos siempre van a estar en lo cierto, y que siempre se equivocan. No están dispuestos a escuchar a la razón y la lógica. Usted no va a llegar a ellos, y sólo se va a acabar frustrado. Si lo hacen dejar que usted piensa que usted ha ganado un argumento, tenga cuidado! Ellos quieren algo; que le están Lulling en una falsa sensación de seguridad, el otro zapato caerá después de que coaccionan a hacer, comprar o dándoles lo que quieren.
Un compañero de trabajo puede tener un tiempo más difícil averiguar qué botones que presionar, pero tenga cuidado especialmente con los ex-amantes y los miembros de la familia que lo conocen muy bien. Si usted siente que está emocionalmente sensible a sus intentos de provocar usted, trate de repetir un mantra en tu cabeza, incluso si se trata simplemente de una palabra como "desconexión" o "serenidad".
página 3. mantener la concentración
Tenga cuidado con las tácticas de distracción
mantener su atención en lo que es importante. Un sociópata utilizará gestos de la mano elaboradas, de pie demasiado cerca de usted, usted mirar hacia abajo, constantemente le toque, cualquier cosa que se les ocurra a distraer la atención de la captura de las discrepancias y las declaraciones contradictorias que salen de sus bocas. Ellos embellecer y mentira con el fin de parecer más inteligente, más realizado, más interesante, más nada de lo que realmente son. También van a cambiar bruscamente el sujeto (o contar una serie de mentiras) si los llama de algo.
Ellos tratarán de mantenerse en el borde o hacer que se sienta incómodo. No permita que sobrepasan sus límites personales. "No" es una frase completa, y usted no tiene que revelar información que no desea compartir con ellos, ni estás obligado a tolerar el contacto físico.
Tenga en cuenta que se le puede decir algo personales (que ni siquiera puede ser verdad - que son, después de todo, mentirosos compulsivos) con el fin de hacer que se sienta obligado a compartir algo personal con ellos. El objetivo es obtener información privada, que luego pueden utilizar en su beneficio. Por ejemplo, tal vez es un secreto que teme que explique a los demás, o tal vez es sólo el conocimiento que pueden utilizar para la culpabilidad viaje de usted. Pueden utilizar la información aparentemente inocua para manipularlo de manera que ni siquiera han pensado posible, por lo que ser muy cuidadoso con lo que divulgue.
Vea más allá de los gestos de las manos huidizos, sonrisas, guiños, los intentos de tocarte y realmente se centran en lo que están diciendo. Su diálogo es por lo general lleno de contradicciones y lógica defectuosa. Al igual que los vampiros míticos, vampiros emocionales a tratar de hipnotizar a usted (y tienden a utilizar una cantidad anormal e intimidante del contacto visual). Usted no está obligado a mirar a los ojos. De hecho, puede que le resulte más fácil centrarse en sus palabras, si cierras los ojos, se centran en un punto en la pared, o mirar otra característica facial aparte de sus ojos.
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