Muchas personas se preguntan si un estilo de vida estresante o eventos estresantes pueden provocar enfermedades o empeorar la situación. No hay manera milagrosa para deshacerse de todo el estrés o mejorar su salud. Muchos informes han sido compilados en la salud, el estrés y la longevidad. Había veinte y siete personas en las montañas de Tailandia estudiados y se identificaron ciertas características que podrían estar asociados con la longevidad. Una de estas personas habían llegado a la edad de 124 y todos fueron al menos 100. Ellos vivían cerca de las montañas, disfrutado mucho espacio para caminar y un montón de pescado fresco. Beber y fumar no parecen afectar su longevidad y eran pobres.
No es posible descubrir la forma más segura para mejorar el estilo de vida o disminuir el estrés, a pesar de estos estudios de investigación e informes. La meditación, el ejercicio, la hipnosis y la dieta no son soluciones completas. Las empresas y los particulares pueden vender pociones mágicas y panaceas pero nada se ha demostrado que funciona completamente para deshacerse del estrés o aumento de la longevidad o todo lo que se enteren de que por ahora! El manejo del estrés es más como una combinación de varias estrategias. Estas estrategias incluyen el ejercicio, el descanso, una dieta sana y equilibrada nutricionalmente y otras prácticas de salud positivas. Usted debe apuntar a reducir el estrés y cambiar sus percepciones sobre el trabajo y la vida.
Su estilo de vida y sus propias maneras de manejar el estrés es muy importante ya que previene el estrés puede mejorar su salud. Su estilo y personalidad se articula a través de sus propias creencias y principios valiosos. Tales principios son como sus leyes naturales. Si desea reducir eficazmente su estrés y mejorar su salud, es necesario trabajar en su propio estilo único, porque lo que funciona para una persona no será automáticamente el mejor camino para otro.
El estrés no es siempre una cosa mala. Un mundo libre de estrés no sería muy emocionante! Imagínese despertar en la mañana y no ser molestado por cualquier cosa que suceda a continuación, o cualquier cosa que suceda después. Eso sería una sensación aburrido, perezoso en el que tuvo ningún interés en nada y sería altamente insatisfactorio.
Todos nosotros experimentan algún grado de estrés mientras realizamos nuestras tareas diarias. Sin ningún tipo de estrés o presión, no habría motivación o deseo. Se necesita una pequeña cantidad de estimulación, el estrés o la excitación para la actividad humana o el funcionamiento. Una cantidad moderada de estrés o excitación en realidad puede ayudar a un mejor desempeño en el trabajo o en la vida en general.
Estrés, sin embargo, también puede hacer que el rendimiento baja. Puede haber un nivel óptimo de estrés que se requiere con el fin de ser capaz de realizar bien y sentirse satisfecho.