Ser un estudiante es divertido y desafiante. Al mismo tiempo, es a menudo muy estresante. Aquí están algunas ideas para hacer frente a las tensiones y las respuestas de cómo manejar el estrés en la universidad de manera que uno tiene más espacio para la diversión!
pocas respuestas sobre cómo manejar el estrés en College
Administrar mismo : la mayoría de la gente habla de la gestión del tiempo con el fin de tener más de lo que la vida tiene para ofrecer, pero es sólo en la gestión de nosotros mismos que uno realmente ver una diferencia en las vidas y son capaces de manejar cualquier vida lanza el estrés en el individuo. Gestionar uno y otras cosas caerán en su lugar para
controlar el ambiente mediante el control de quién y lo que rodea al individuo:. La vida es como una taza de té y se enseña a manejar el estrés en la universidad. Sólo hay tanto "cosas" que se ajuste a ella. Si uno llena la taza con las cosas mal y la persona equivocada, uno no tendrá tiempo para las cosas correctas y las personas correctas. Las cosas mal y la gente trae el estrés. Las personas adecuadas y las cosas son un encanto y la alegría. Recogida quién y lo que llega el tiempo y atención
Sea bueno con usted mismo:. Esta es una buena respuesta para saber cómo manejar el estrés en la universidad. Reconocer a sí mismo por el bien hacer uno! Sea amable con una, cuando las cosas no salen como el individuo que podría haber necesitado. No son sólo algunas cosas que uno no puede controlar - sin tener en cuenta cuánto se necesita. Amarse a uno mismo de lo que uno es en este momento - en este mismo momento
Prémiese:. Las actividades de ocio son también conocidos como actividades recreativas son las mejores actividades de manejo del estrés. Cuando uno hace las cosas que trae la alegría individual, una es volver a crear el espíritu. Nutrir el espíritu es una buena manera de ayudar a uno para reducir el estrés. Tómese el tiempo para hacer las cosas que recompensan el individuo, cada día
El ejercicio de su cuerpo:. Salud y vitalidad en base a la capacidad del cuerpo para utilizar el oxígeno y los alimentos de manera eficiente. Una de las maneras de ayudar a que se producen es a través del ejercicio. Entrenamiento también libera endorfinas, que se han demostrado para modificar el estado de ánimo, por lo que es una buena manera de tratar con el estrés! ! Mover el cuerpo todos los días
Relax ti mismo: ¿Qué es lo que uno hace para relajarse en realidad? Cómo uno siquiera se toman el tiempo, o no saben cómo? La meditación, escuchar música suave, pasar tiempo con los amigos y la gente del amor individual, y la respiración consciente ... estas son todas las formas de relajarse realmente. Si la mente se tira de las cosas que hacen hincapié en el individuo, uno no está realmente afloja! Tómese el tiempo para estar absolutamente tranquilo todos los días.