It es importante conocer sus propios límites de la moderación y de una persona auto-control es limitado, y puede ser consumido. Cada mañana se puede estar lleno de espíritu y confianza en sí mismo, pero por la tarde, que tienden a ser incapaz de controlar la temper.Do no desear demasiado. Cada vez, se puede cambiar un mal hábito. Usted no será capaz de controlar los ataques de la presión en la vida, pero lo que puede hacer es seleccionar un mal hábito a la vez y superarlo. Por ejemplo, cuando usted está en la dieta, no trate de dejar de beber o para iniciar un nuevo trabajo. Si se aventura por todo, es posible lograr nada. El auto-control está directamente relacionado con la glucosa que se ha consumido. Si siente que su nivel de azúcar en la sangre es bajo, se puede encontrar un alimento aperitivo bajo en calorías, por ejemplo, un pequeño puñado de arándanos o nueces picadas. Además, de esta manera, se pueden evitar algunas de las excusas que puedas imaginar para renunciar a su plan. No estar atado por las regulaciones normales. Usted puede optar por dejar un mal hábito cuando se está de vacaciones, por ejemplo fumar. Porque cuando se está de vacaciones, se mantenga alejado de las personas, los acontecimientos y lugares que le hará pensar en los fumadores de cigarrillos. Cada vacaciones puede ser una buena oportunidad para que usted haga algunos cambios positivos en sus hábitos. Cuando haya fijado una meta, y después de que haya alcanzado el destino, puede recompensarse. No hay que subestimar el papel que pueden desempeñar los incentivos. En general, la recompensa indica la aprobación, aunque puede estar dotado por sí mismo. Lo hace le puede dar la indicación psicológico que el esfuerzo no ha pasado en vano. Si has hecho esfuerzos para resistir la tentación, y luego renunciar, su poder de auto-restricción se mantendrá seca debido a que elija a renunciar después de probar.