En primer lugar, lo que la gente entiende por "malos días"? ¿Hay días en nuestras vidas que están destinados a ser malo y otros para ser bueno?
Parece que hay. Cuando pensamos que tenemos un mal día, la realidad que nos rodea lo confirma. Si empezamos el día irritada, seguimos viendo solamente la parte mala de todo. Recordamos a todas las cosas desagradables que nos encontramos últimamente y esperamos todavía a desplegarse ante nosotros sólo cosas desagradables. Nuestra mente filtra toda la información que llega a nosotros y escoge sólo lo que es relevante para sostener nuestro punto de vista
Nuestros pensamientos atraen eventos molestos que hace que nuestra vida una pesadilla:. Estamos a altas horas de eventos importantes, que mancha la paños, no tienen tiempo para tomar nuestro café, una reunión no programada cancelar otras tareas importantes en nuestra agenda, que se sienta abrumado e impotente.
en estas condiciones, se arruinan nuestros planes diarios.
a veces, basta que suceda algo que nos impida hacer uno de nuestros hábitos diarios y está comprometido todo nuestro día. Si, por ejemplo, de una u otra razón no podemos beber café por la mañana nos sentimos frustrados y este sentimiento atrae a otros eventos desagradables que estropean el día entero.
Si continuamos pensar negativo, todo va peor.
Pero nosotros tenemos el poder de revertir la tendencia, detener los pensamientos negativos y encontrar razones para pensar positivo.
¿Cómo pudiste hacerlo?
es bastante sencillo. Cuando te das cuenta de que vas a la parada dirección equivocada, tome algunas respiraciones y luego dice a sí mismo: "Es suficiente. A partir de ahora mi mal día se convierte en mi buen día. ¿Qué es lo que realmente quiero? 'Poner esta pregunta nuestro pensamiento nos llevará en otra dirección. Vamos a empezar a pensar en lo que podemos hacer para salvar nuestros días.
Sabemos que lo más importante para nosotros es no dejar un solo día para pasar sin hacer al menos un paso hacia nuestros objetivos.
Así que, ahora revisar su plan para hoy y ver lo que puede lograr la tarea de inmediato, y luego hacerlo y comprobar que se ha cumplido.
¿no estás ahora siente mucho mejor?
Mira de nuevo a su planificación diaria y ver si hay otra tarea que se puede lograr y hacer lo mismo. Después de ella, puede hacer las cosas que emitieron inesperado urgente y no es tan importante.
La sensación de no dejar que su mal humor echar a perder todo el día tendrá un efecto milagroso de su nivel de autoestima.
no dude en orar a sí mismo por su victoria y celebrar: las cosas están ahora bajo su propio control