El tiempo es un factor de estrés importante en la vida cotidiana. Tenemos que cumplir con los plazos en casi todos los aspectos de nuestras vidas: de completar ciertas tareas en nuestro trabajo, coger un autobús, para cocinar la cena. En la vida contemporánea, a pesar del avance de la tecnología moderna, nos encontramos con demasiada meter en las veinticuatro horas siguientes a la tensión day.Time es un factor de estrés importante, en detrimento de la salud física y mental. ? ¿Cómo se puede superar el estrés tiempo La solución es sorprendentemente bastante simple:
deliberada de no hacer
. Sí, sólo tiene que
hago nada
. Es así de simple! No deje que los obstáculos de su vida moldean su tiempo. Para poder hacer esto, necesita cambiar su percepción de time.time es todo en su mente - como resultado de su propio pensamiento. Todo el mundo tiene sólo veinticuatro horas del día. Ahora que lo pienso de ella, el tiempo es un ecualizador de los hombres. ¿Realmente tiene más trabajo que hay que hacer que los demás? ¿Tiene que ser un "ladrón del tiempo" por dormir mucho menos que otros, así que usted tiene más tiempo que otros para hacer lo que hay que hacer? Deliberada no acción le da una sensación de calma interior que le permite re- considerar la importancia de hacer sólo lo que es más importante, para ver en perspectiva lo que es más importante en su vida. Sólo cuando comienza a hacer lo que es más importante para usted, entonces usted comenzará a tener suficiente tiempo para todo. Esto puede sonar extraña que la ficción, pero esta es la verdad para superar la tarde tiempo stress.This, cuando llegue a casa, es posible que sienta que está abrumado y presionado por el tiempo, por ejemplo, hay un programa de televisión que desea ver, una la cena lo necesario para cocinar para su familia, un poco de ropa que tiene que hacer, algunas llamadas de teléfono que necesita para hacer, o en casa de sus hijos lo que necesita para asistir a to.At ese mismo momento, cuando se piensa que se va a volver loco, breve parada de hacer cualquier cosa - es decir, no hacer nada! Sea consciente de que la única
presente momento
. Vivir en el momento presente. Sentarse y meditar durante quince a veinte minutos: sólo tiene que eludir el flujo del tiempo. Si usted no conoce las técnicas de meditación, cierra los ojos, y prestar atención a su respiración; Si los pensamientos vienen a la mente, no se descarta deliberadamente, pero sólo seguir para concentrarse en su breathing.After la meditación, es posible que tenga una perspectiva totalmente diferente de la que necesita y quiere en la vida. Si ha perdido el programa de televisión, ¿y qué? Si usted no ha hecho esas llamadas telefónicas, ese no es el fin del mundo. Si no ha ayudado a sus hijos con sus tareas, esto no significa que nunca ir a Harvard. Lo que es más importante para usted es su calma interior, que es la ausencia de tensión tiempo. Tal vez lo que ha evitado un ataque al corazón debido al tiempo stress.Remember, el estrés vez que se produce cuando se está demasiado dispersos. Por lo tanto, priorizar y simplificar su vida. El primer paso para lograr esto es deliberado no hacerlo en medio del ajetreo y el bullicio de life.Copyright (c) 2009 Stephen Lau