Si por cualquier razón usted tiene un mal día, lo que hay que hacer es pensar mucho. No se trata de tu miseria o desgracia que te golpeó. Usted puede tener su opinión de que los acontecimientos o experiencias desafortunadas inquietante y que le pone bajo la depresión y el estrés mental, drenando sus emociones de su energía habitual, matando a su entusiasmo y dañar todo lo que tiene valor para usted en la vida. En pocas palabras, sus pensamientos negativos pueden hacer que su mal día peor de lo que realmente es. Sin duda, ese será el caso si te entregas a ti mismo a las consecuencias en lugar de al revés. Pero si se toma el control y en el marco de la mente más clara, se puede llegar a formas y medios de superar los pensamientos negativos blues.Since mal día y emociones le abrumar en un mal día, es necesario pensar en estrategias para contrarrestarlas . Una buena manera de empezar va para el entrenamiento físico intenso, como trotar o gimnasia ejercicios de larga distancia. Si prefiere alternativas más ligeras, se puede ir a nadar o incluso tomar un largo paseo por el parque. Cualquier cosa para tomar su mente lejos de las cosas que te hacen daño emotionally.Speaking de parques o jardines, incluso, puede ir allí, sentarse en algún lugar y observar los árboles y las flores. Para mí, por lo general corro de mi casa a una pequeña colina que es bastante lejos para disfrutar de la sunset.If que está demasiado ocupado ejercicio, puede simplemente escuchar buena música o ver una película. Haciendo todavía elimina los pensamientos negativos de su mente, pero no es tan eficaz como el ejercicio y salir en su conjunto. El buen TimesRemember los buenos tiempos que enriquecieron su vida? Tal como todas sus experiencias felices y momentos que elevaron el ánimo. O incluso sus amigos y seres queridos que trajeron alegría y la risa en su vida. Basta con recordar y pensar en todas las cosas buenas que han entrado en su vida y estar agradecidos por las bendiciones otorgadas en you.By apreciación, todas esas cosas buenas, naturalmente, outweight y empujar a su mal día en insignificance.Do No caer en la autocompasión como que sea firme para plung que más profundamente en el dolor e incluso la locura. Recuerde que un mal día es un día que será más si se lo permites. Podría haber infligido heridas emocionales en su mente al principio, pero a menos que sea una tragedia o que meterse en serios problemas como la deuda y ser detenido por hacer algo ilegal, un mal día es sólo temporal. Tiempo como un gran HealerIf se mira desde otro punto de vista más amplio aún, pronto se dará cuenta que el tiempo es un gran sanador. Puede que no ayudará a obtener más de una noche, pero poco a poco si se concentra en otras cosas más importantes en la vida. Tal como sus metas diarias y las relaciones con las personas que le rodean, como su familia. El hecho de que haya un mal día no significa que usted puede tomar los da por sentado. Pero si los problemas que le ha causado un mal día son realmente fuera de su control, usted debe discutir con sus amigos y familiares en vez de guardar todo para sí mismo. Hacer estas sin duda ayuda a aliviar cualquier carga que tiene mentalmente.