Today tenemos miedo a todo tipo de enemigos externos. Sin embargo, no es tan fácil de realizar, que el peor enemigo al que nos enfrentamos es la ira dentro de las formas y de este veneno afecta a gran parte de nuestras vidas. A pesar de que podemos querer perdonar, la ira puede ser implacable en el supuesto que sea necesario, atacar e interrumpir nuestro cuerpo, la mente y las relaciones.
Sin embargo, hay pasos simples, concretas que podemos tomar para erradicar esta toxina fuera de nuestras vidas. A medida que nos hacemos los resultados se reflejan no sólo en nuestro bienestar mental y emocional, sino también en nuestra salud física. Cuando la ira está arraigado a cabo, nuestras vidas y relaciones convertido en todo lo que están destinados a ser.
Ira tiene muchas caras. Aparece en diversas formas y crea diferentes consecuencias. La ira que es evidente es el más simple de tratar. Cuando nosotros o alguien que conocemos está enojado abiertamente, sabemos lo que estamos en contra y podemos abordar directamente.
Desafortunadamente, sin embargo, la mayoría de la ira se esconde debajo de la superficie y se manifiesta en un sinfín de formas, ocultas como la depresión, la ansiedad, la desesperanza, la adicción, y la baja autoestima. Se manifiesta en formas que no somos conscientes.
Introducción
El primer paso en la erradicación de la ira de nuestras vidas es cada vez consciente de ello, lo reconoce como lo que es y darse cuenta de la devastación crea. Cuando se permite que la ira de permanecer camuflado que nos sostiene en sus garras y erosiona la calidad de nuestra vida entera. Buscar fotos: por el reconocimiento de las 24 formas de ira, podremos hacer brillar una linterna en el enemigo oculto. La toma de conciencia es el primer paso. A continuación, podemos optar por eliminar una forma de ira al día. Hay muchos antídotos maravillosos que podemos tomar .. En lugar de permitir que la ira se apodere, simplemente reemplazamos con una vida dando, respuesta constructiva, la curación.
Para empezar vamos a ver algunas de las formas 24 de la ira, y su efecto sobre su vida. También vamos a explorar algunos aspectos de estas formas de ira puede ser eliminado.
algunas de las 24 formas de Anger
1) straighforward ira- Ataque.
Esta es la ira que es clara y fácil de reconocer. La ira sale a la derecha. Muchos lamentarlo después, la sensación de que no podían controlar themselves.This tipo de ira tiene una vida propia, se eleva como una tormenta de flash y puede convertirse fácilmente en abuso verbal, físico o emocional.
2) Hipocresía
usted está enojado, pero lo ocultas debajo de una sonrisa y presenta una personalidad falsa, pretendiendo ser alguien que no eres. Este comportamiento se convierte en mala fe de todo tipo. Aunque se cree que está engañando a los demás, en la verdad que está perdiendo a sí mismo ya su propia auto-respeto.
3) La depresión
La depresión es tan omnipresente en estos días, y varía la gama de leve a grave. La depresión es la ira y la rabia se volvió contra sí mismo Viene de no ser capaz de identificar o expresar la rabia que uno siente de manera apropiada. A continuación, simplemente se convierte en depresión, ataques contra la persona que lo está experimentando.
4) Pasivo Agresión
Esta es una forma de ira no expresada por lo que hacemos sino por lo que no hacemos hacer. Nos negamos a dar a la otra persona lo que piden, quieren o necesitan. De esta manera la ira del otro mientras que lo hace parecer como si ellos son el uno que está exigiendo demasiado. Esta es una manera de expresar la ira sin tomar responsabilidad por ello, y culpar al otro por lo que hemos puesto en marcha.
Pasos a la disolución de la Ira
No hace falta decir que hay muchos pasos específicos para tomar para deshacer las diferentes formas de ira. Vamos a ofrecer algunas sameples. El punto importante es darse cuenta de que la ira puede desinflarse en un momento. Podemos optar por ver las cosas de manera diferente.
Podemos optar por hacer una response.It diferente sólo toma un momento para elevar una situación y en ese mismo momento, el problema puede ser escalado-DE. Hay que parar en medio de la ira que surge automática, y hacerse cargo de lo que está pasando. Podemos y debemos decidir que no vamos a dejar que la ira y hacerse cargo de gobernar. Tenemos el derecho y la voluntad de elegir nuestra respuesta.
Formas de ejemplo el documento DE-Esclate Ira:
1) Ataque directo:
parar en medio de una situación en la que cualquiera se siente enojado o está siendo atacado. Ampliar sus perspectivas. En lugar de responder de una manera instintiva, dígase a sí mismo, igual que yo, esta persona ha sufrido. Al igual que yo, esta persona quiere ser feliz, como yo, esta persona experimenta la soledad y la pérdida.
Al hacer esto, usted está reconociendo las semejanzas y humanidad común que comparte, en lugar de centrarse en las diferencias. Por un momento, deje que la persona sea correcta. Usted tiene tiempo de sobra para estar justo después. Pregúntese a sí mismo, lo que es más importante para ti, para ser justo Orto estar libre de ira, para ser compasivo
2) Hipocresía:?
Esta es una forma común de ira que aparece en muchas diferentes caminos. Cuando note que está fingiendo, mentir, exagerar o engañar, para. Decir la verdad atthat momento. Sé la verdad.
Si usted no sabe cuál es la verdad, estar en silencio y tomar conciencia de lo que es la verdad más profunda para usted y la otra. (Esto no sólo restaurar la buena voluntad, se le conectará con lo que es más significativo.)
3) Depresión Buscar esta amistad con usted hoy. Cuando estamos deprimidos, estamos rechazando, odiar y culpar a nosotros mismos. Deshacer este falso estado de ánimo.
Encuentra cinco cosas que admiro y respeto acerca de quién are.Focus en compartir sus buenas cualidades con otra. En la depresión sólo estamos absortos con nosotros mismos. Un maravilloso antídoto es llegar a ser absorbida con cómo se puede alcanzar y ayudar a otro.
A medida que erradiquemos la ira fuera de nuestras vidas, y encontrar sustituciones significativas se levantarán y reforzada no sólo nuestras vidas sino también las vidas de nuestros seres queridos, amigos y conocidos.