estar en el momento:
Con suerte, a entender los beneficios de aprender la habilidad de ver el mundo a través de sus propios ojos actuales, y no los lentes de colores del pasado o del futuro
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Pero, ¿cómo podemos llegar allí? Aquí hay algunos consejos útiles para la práctica de estar en el momento presente.
Encontrar un lugar bastante tranquilo (un poco de ruido de fondo es realmente útil) y sentarse cómodamente. Afloje la ropa apretada, incluyendo los zapatos, a pesar de que no tiene que quitárselos. Es mejor si es compatible con todas las partes de su cuerpo, pero si sólo estás en una silla, sentarse para que su cuello está apoyando su cabeza tan fácilmente como sea posible, la espalda es recta, y sus manos están descansando sobre algo; o bien los brazos de la silla, o en su regazo.
Cierre los ojos, respire bien, y simplemente oír todo. Usted no está realmente escuchando. Es importante que usted entienda esta distinción. ¿Quieres oír todo lo que está sucediendo a su alrededor, pero usted no está realmente centrado en él. Lo que quiero decir es, no prestar atención a una sola cosa, y sobre todo, no forman ningún pensamiento acerca de lo que se oye. La idea de vivir en este momento es simplemente aceptar todo lo que es. Tan pronto como empiece a pensar en ello, usted está poniendo su propio giro en él, y se convierte en una manera personal, no la realidad real, que es lo que estamos tratando de reconocer.
Es comprensible que esto no es 't la tarea más fácil del mundo.
Sin embargo, lo curioso es que hacemos esto mucho. De hecho, tenemos que pagar dinero para hacerlo. Un cine, por ejemplo, está construido para abrumar los sentidos tanto de todo lo demás en el mundo deja de existir '. Mientras estamos aceptando lo que está sucediendo en la película, sobre todo si se trata de una película 'de mucha acción ", no hay ni tiempo ni espacio para pensar en otra cosa. Aquí es donde se obtiene la 'pérdida de tiempo', que es una indicación perfecta que hemos estado viviendo en el momento; nuestro sentido del tiempo desaparece.
Los atletas también experimentan esta medida que van acumulando 'la zona', que es otro nombre para el "momento ahora". Escritores y artistas también entienden este concepto a medida que experimentan el flujo de la creatividad saliendo de ellos y en existencia en frente de ellos.
Así que, incluso si no lo consigue de inmediato, mantener a la misma. Más ejercicios y refinamientos se ofrecerán en los próximos blogs, pero, por ahora, trata de imaginar el momento 'en la zona de "todos nosotros hemos experimentado, y relajarse. Recuerde, "concentración" es lo opuesto a la "meditación"
Imagine que su mente como las manos ahuecadas con agua corriente:. Si la presión en un intento de retener el agua, que siempre estará decepcionado, pero si acaba de permitir que el agua fluya sobre sus manos, no siempre será.
del mismo modo, la energía es a nuestro alrededor todo el tiempo, todo el mundo vamos. Al igual que las ondas de radio, que pasa a través de nosotros, y que sólo necesita estar en la frecuencia correcta para escucharlo. Aprender a pasar más tiempo en el momento del ahora es cómo logramos esto
No necesitamos vivir en el miedo de perderlo.; sólo necesitamos la práctica recuperar nuestra conexión con él.
Pero, de nuevo, eso es totalmente de usted.
La luz, el amor y la fuerza para ser más.
Michael B.
septiembre 24/2012