Hay muchos elementos de la vida que pueden causar estrés, como un trabajo, matrimonio infeliz, la deuda, o una tragedia familiar, tales como la muerte. La comprensión de las causas de estrés puede ayudar a tomar el control de la situación y obtener su vida en orden.
A veces nos sentimos amenazados. Esto no tiene por qué significar nuestra vida está amenazada; esto puede significar que sentimos que no tenemos el control de nuestras finanzas y tememos que vamos a perder nuestra capacidad financiera en la comunidad. Esto también podría conducir a una pérdida de nuestra posición social en la comunidad. Estas causas de estrés puede tomar un peaje severo en nuestra vida cotidiana. Aprender a identificar las causas de estrés a menudo puede ayudarle a evitar las causas, o por lo menos usted puede prepararse para hacer frente a ellos.
Ser consciente de la tensión habitual Causas
La muerte de un miembro de la familia o un amigo suele ser un evento muy estresante. Ese evento se agrava si la muerte es trágica o inesperado. Lo mismo puede decirse de alguien pasando por un divorcio. En muchos sentidos, parece que el divorcio como una muerte para ellos porque es un cambio drástico en su vida.
Un embarazo inesperado puede ser un evento estresante, especialmente si sus fondos son limitados. Muchas personas encuentran que esto sea difícil de tratar porque de las finanzas y el espacio de vivienda. También, un embarazo inesperado en el futuro podría causar depresión severa.
convaleciente de salud de un miembro de la familia, o incluso usted mismo, puede ser una de las causas de estrés importante. El aumento de los gastos médicos y el tiempo perdido en el trabajo pueden causar muchas familias para entrar en un aprieto financiero. Además, el tiempo pasó el cuidado de un familiar enfermo puede ser muy estresante. También puede haber la preocupación por el futuro si ese miembro de la familia tiene una enfermedad terminal
.
El cambio a una nueva área puede ser estresante, especialmente si toda la familia se pone en una situación nueva. Los niños pueden tener que adaptarse a una nueva escuela y nuevos amigos mientras que usted tiene que adaptarse a un nuevo puesto de trabajo. Tratando de ayudar a los niños, ajuste, mientras que también se trata de su propio ajuste, puede significar una situación de alto estrés.
Probablemente todo el mundo diría que la parte superior de la lista de estrés causa sería un trabajo. A menudo, los empleadores no pueden permitirse el lujo de contratar a todo el personal necesario para hacer el trabajo y más responsabilidad recae sobre sus hombros. Esto sucede a menudo cuando ya siente que tiene mucho que hacer. O quizás usted tiene una promoción y que haya agregado responsabilidad.
Todas estas cosas pueden causar estrés en sus vidas. La clave es estar prevenido y prepararse para los desafíos que está enfrentando. Cuando se sabe que va a estar frente a una situación de estrés, tomar medidas para minimizar el impacto que tendrá en su vida.