There una gran cantidad de personas que sufren de bruxismo, la trituración de los dientes durante el sueño, y esto puede ser molesto para las personas en su casa. La mayoría de las personas que tienen bruxismo ni siquiera son conscientes de que están moliendo sus dientes.
Este es un aspecto subconsciente de que la mayoría de la gente no tiene ningún control sobre. Debido a esto, su cónyuge no pudo conseguir una buena noche de sueño y se puede terminar con dolor en la mandíbula o dolores de cabeza persistentes de rechinar los dientes durante toda la noche. La buena noticia es, sin embargo, que hay maneras de ayudar a dejar de moler, o al menos minimizarlo.
La primera cosa que usted va a tener que hacer es averiguar por qué usted está moliendo sus dientes. Para la mayoría de la gente, la causa suele ser el estrés. Hay un montón de personas que tienen una vida muy ocupada y siempre hay cosas que se pueden estresarte. Para que su cuerpo para ayudar a aliviar algunos de que el estrés, se vuelve a moler los dientes. Lo malo de esto es que los dientes pueden llegar a ser extremadamente frágil de la molturación de todas las noches. Hay algunas técnicas de relajación que usted puede hacer antes de ir a la cama que debería ayudar a aliviar su estrés.
Si la relajación no funciona para usted, entonces usted puede comprar protectores bucales que usted usa mientras está durmiendo. Estos protectores bucales crearán una barrera entre sus dientes para que molerlos en la noche no causará efectos adversos. Por supuesto, estos protectores bucales pueden ser bastante caro si te las hiciste por su dentista. Puede encontrar más barato protectores bucales en muchas tiendas de supermercados y en línea. Estos serán menos costosos, sino que también se ajustan de manera diferente. Incluso los que conformarlo a sí mismo no se ajusta, así como los realizados por su dentista.
La verdad del asunto es que nunca será capaz de dejar de rechinar los dientes si no se conoce la exacta porque. La profesión médica tiene algunas ideas, pero no hay nada concreto sobre lo que hace que la gente rechinar los dientes por la noche sin la comprensión de que lo están haciendo. Probar las técnicas de relajación y es posible encontrar algún alivio de esta manera, y con la adición de un protector bucal.