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que sufren algún tipo de trastorno puede hacer que se sienta bastante horrible. Te sientes como si es € ™ re no normal o defectuoso. simplemente no tiene sentido Thatâ € ™ s. Hay muchas personas con un trastorno como el que usted tiene; lo que el trastorno puede ser. Y si eso implica el trastorno de ansiedad o ataques de pánico, es € ™ re en buena compañía, porque las personas que se ocupan de este tipo de cosas se cuentan por millones. Los síntomas de ansiedad y ataque de pánico varían de persona a persona. Algunos pueden tener un caso leve y algunos casos puede ser tan severo que la persona se convierte en un recluso por miedo a sentir ningún tipo de ansiedad en absoluto. Lo que es € ™ re tratando, dona € ™ t preocuparse ya que es € ™ no está solo. Pero antes de considerar simplemente vivir con los síntomas del ataque de ansiedad y de pánico, usted debe ver si en realidad se puede hacer algo al respecto para que pueda continuar con su vida en orden.
Su origen?
Antes de que pueda pensar en tratar de curar los síntomas de ansiedad y ataque de pánico, que necesita para investigar y estudiar qué es € ™ re tener estos sentimientos en primer lugar en serio. Para averiguar esto, es € ™ re va a tener que pensar muy atrás. A veces, las cosas y las situaciones que realmente le causan ataques de pánico, lo hicieron para usted como un niño. De hecho, la mayor parte de sus miedos y ansiedades se derivan de situaciones que pasó por cuando era un niño. Si un payaso realmente asustado como un niño, ita € ™ s probable es € ™ ll tener miedo a los payasos en su vida adulta, también. Así es € ™ re probablemente va a tener que pensar de nuevo a cuando usted era un niño a decir verdad a sí mismo que lo que le pasó camino de regreso cuando realmente wasnâ € ™ t tan malo y se puede obtener más de él si así lo desea.
Meditación
Leta € ™ s dicen que tiene miedo de levantarse delante de la gente. ¿Hubo un momento durante su infancia al levantarse delante de un grupo de gente que causó vergüenza severa? Tal vez usted fue parte de una obra de teatro y cuando llegó el momento para que usted pueda decir sus líneas en frente de todos los padres, estudiantes y profesores, se congeló. Eso sería muy embarazoso y ita € ™ s no es de extrañar por qué levantarse delante de la gente que causa los síntomas de ansiedad y ataque de pánico como un adulto. Si thatâ € ™ s el caso, se puede ver cómo Isna que la memoria tienen una niñez € ™ t tan grande de un acuerdo. Ita € ™ s no como cualquier otra persona recuerda ese día. Ita € ™ s probable es que sólo lo hace. Así se dirá que ita € ™ s no es gran cosa. Realmente meditar en ella. Imagínese a sí mismo levantarse en el escenario durante ese juego de la escuela y clavando sus líneas. Realmente visualiza a sí mismo teniendo éxito, mientras que es € ™ re arriba delante de la gente. Esto puede tomar la práctica, pero que puede deshacerse de los síntomas de ansiedad y ataque de pánico. También le podría forzar a enfrentar algunas situaciones realmente difíciles infancia. Será lo mejor, sin embargo, ya que estas cuestiones debían ser resueltos antes o después.