El estrés es la reacción del cuerpo a cualquier cambio que requiere un ajuste o respuesta. El cuerpo reacciona a estos cambios con respuestas físicas, mentales y emocionales. El estrés es una parte normal de la vida. Muchos de los eventos que suceden a ti ya tu alrededor y muchas cosas que haces a ti mismo para poner la tensión en su cuerpo. Puede experimentar el estrés de su entorno, su cuerpo y su thoughts.Generally, el estrés se asocia a factores internos como externos. Los factores internos incluyen la capacidad de su cuerpo para responder a factores que producen estrés, la capacidad del cuerpo para hacer frente a los factores externos que inducen a las personas stress.Many no cuidan de su cuerpo en estos días. Ellos ejercen su cuerpo al pensamiento extrema que el cuerpo se adaptará a la situación de estrés que se imponga a. Pero ser conscientes de que nuestro cuerpo tiene un límite y hay una cierta capacidad a la que puede funcionar. No importa lo fuerte que es su cuerpo, su capacidad inferior o igual a una y otra vez, sin equilibrarla con el descanso adecuado tendría un efecto devastado uno día.Mientras los efectos del estrés en el cuerpo en general, son considerados en el sentido físico, sino que también puede dar lugar a en tensión mental. Los síntomas del estrés en la mente pueda verse alterado el juicio y la indecisión. Olvido y lapsos de memoria son también comunes en la depresión y el extremo final. Los efectos mentales del estrés pueden ser frightening.Hair a juicio de un barómetro de su salud interior muchos. Así, en situaciones de estrés de su cabello puede ser la primera parte de su cuerpo para sentir las repercusiones. La pérdida de cabello es sólo otra manera molesto que puede obtener lo mejor de ti. Básicamente se reduce a su cuerpo estar fuera de sintonía. Este es sólo uno de los muchos efectos que el estrés puede tener sobre los body.The efectos físicos más comunes de estrés en el cuerpo incluyen dolores de cabeza, dolores en el pecho, dolores de vientre, problemas relacionados con el sueño y la presión arterial alta. Hay otros efectos menos comunes físicos de estrés, tales como urticaria, hiperventilación, palpitaciones del corazón, y varias formas de enfermedades del corazón. A veces, se utilizan métodos inadecuados para el manejo del estrés pueden complicar aún más problems.Stress relacionada con el estrés pueden afectar sin duda nuestro comportamiento, dando lugar a desventajas en un contexto social, así como los hábitos de vida negativos, tales como el exceso de comer, fumar y beber en exceso. Otros pueden manifestar efectos del estrés en el cuerpo en menos obvio ways.When su estrés ha estado en el sistema durante más de un año más o menos, que es, sin duda, de tipo crónico. Las consecuencias del estrés crónico le dará insomnio severo. Esto significa que usted tendrá dificultad para conciliar o mantener el sueño. Además, el estrés puede dar lugar a una dieta poco saludable. Estás gusta comer mucho, pero se siente perezoso para hacer ejercicio. Los malos hábitos alimenticios y la falta de ejercicio le hará sobrepeso u obesidad. Su cuerpo va a salir propensos a las enfermedades si se siente el estrés a largo plazo. Sus cambios de humor y se siente irritable. Cuando usted está preocupado emocionalmente, se obtiene de depresión y ansiedad. En algunos casos, las personas con estrés crónico que conduce a la depresión severa son suicidas.