A partir de toda la investigación que he hecho, el aumento de la capacidad intelectual puede aumentar la destreza mental en ancianos. Hay maneras de mantener la mente activa y mejorar el cerebro. No sea uno de los que crecen de edad que permite su atrofia cerebral.
Saber un instrumento musical
Puedo tocar el piano. He estado haciendo durante años y la mayoría de las veces no tengo la partitura en frente de mí. Así es en su mayoría procedentes de la memoria y tengo la posibilidad de jugar por el oído. Menciono esto porque uno de los mejores ejercicios para el cerebro es aprender un instrumento musical.
Estoy enseñando a las personas mayores a tocar el piano en mi centro de ancianos. Estoy aprendiendo tanto de ellos, ya que son de mí. Por ejemplo, la lectura de las notas de la partitura y tocando las notas que no es una cosa fácil de hacer. Debido a que he estado haciendo durante tanto tiempo parece fácil para mí. Además, la formación de los acordes con la mano izquierda es muy difícil para algunos. Pero la experiencia de aprendizaje ha sido tan bueno para mis estudiantes.
aprender un idioma extranjero
Esta es una decisión difícil para mí. He intentado español y francés. Hice un poco de progreso en cada uno, pero nunca fui lo suficientemente motivado para seguir con ella. Pero esto es realmente un gran ejercicio de aprendizaje. Si viaja al extranjero, que ayuda a tener un conocimiento de la lengua del país donde se encuentra.
SCRAPBOOKING
Esto se ha vuelto muy popular últimamente. Hay todo tipo de libros y programas de televisión sobre este tema. Mantener un libro de recuerdos trae recuerdos del pasado en nuestra mente. Naturalmente, usted incluirá recuerdos felices que llena de luz sobre todo nuestro estado de ánimo.
Juegos de
Estos son verdaderos desafíos para sacudir la memoria y el cerebro. Mi día no se puede iniciar oficialmente hasta que lo haga el crucigrama en el periódico de la mañana. Otros desafíos incluyen sudoku que se ha vuelto muy popular recientemente. Anacrostics, ajedrez y las damas son otros ejemplos de formas de mantener el cerebro activo.
Juegos de palabras
¿Recuerdas los problemas de palabras temidas en la clase de matemáticas? Ellos se ven obligados a leer y analizar un problema. Todavía lo hacen. Encontrar un libro con juegos de palabras en él y apuesto a que encuentre usted es mejor en eso que estaba en la escuela, sobre todo porque pensamos de manera más lógica y leer más a fondo que lo hicimos cuando éramos más jóvenes. También hay juegos de mesa como el Scrabble que son un verdadero desafío para la mente.
¿Cómo se ejercita el cerebro? Si no lo hace, es mejor empezar. Déjame saber lo que hacer para mantener su mente ocupada.