Most de nosotros tenemos en un momento u otro se obsesionó con un pequeño detalle de nuestra apariencia, mientras que mirando en el espejo. Sin embargo, cuando estas imperfecciones hacerse cargo de sus pensamientos o sólo existen en su mente que usted podría tener un trastorno. Las víctimas están convencidos de que una cierta parte de su cuerpo es anormal, lo cual no es el caso.
Personas que sufren de esta condición se centrarán en el atributo físico que consideran viciado, constantemente se visualiza en un espejo o pedir la opinión de otros. objetos frecuentes de la obsesión incluyen la piel, el pelo, la nariz, el estómago y el pecho. La fuente de la enfermedad es difícil de precisar - que podría ser genética, o el resultado de la influencia social o estrés - pero las consecuencias pueden ser graves e incluso puede incluir el suicidio. Es por lo tanto imperativo que las personas afectadas por este trastorno buscan ayuda psicológica
Estos son algunos factores estresantes menores que muchos de nosotros enfrentamos - y cómo hacer frente a ellos:.
Una Pose poco fiable
Una gran cantidad de estrés proviene de una mala postura. Solucionar este imaginando una cuerda atada a cada uno de sus oídos, tirando para arriba de su centro. La alineación correcta afecta a su plexo solar, que ayuda a regular el estrés.
listas de tareas
Se puede hacer que se sienta organizada, sino una lista de tareas también puede estresarse. Si es demasiado larga se sentirá frustrado cuando no puede marcar todo lo que fuera. Para aliviar la presión, tratar de no escribir más de cinco al día las tareas pendientes.
Fitness Frenzy deportivas
competitivos y clases de gimnasia pueden ser estresantes ocultos porque está bajo presión para ganar. En lugar de-estrés con actividades como la natación o correr solo o en grupos sociales.
Media mañana Snacks
Mascar los aperitivos equivocadas puede dar lugar a desequilibrios de azúcar en la sangre y un estado de ánimo inestable. Evitar galletas y pasteles. Más bien, tienen nueces tostadas secas o una galleta de trigo, que contienen azúcares de liberación lenta.