Si usted es como yo, eres una de esas personas que simplemente parece que no puede centrarse en el estudio de. No es que tenemos ADD (aunque a veces te juro que hacemos) es sólo que sea el contenido es muy aburrido, o que sólo hay tantas otras cosas que usted piensa que podría estar haciendo. Mi mayor problema es que cuando estoy estudiando, me siento como que es una pérdida de tiempo.
Todo lo demás
, de repente, parece que es importante para mí. Siento la necesidad de mirar a través de mis correos electrónicos no deseados, limpiar mi habitación, o el texto la gente al azar sobre las cosas al azar. Siento que todo lo que estoy estudiando es inútil y probablemente no será puesta a prueba de todos modos, ¿por qué residuos horas mirando a través de él? De hecho, estoy escribiendo este artículo en este momento como una forma de postergar. Sin embargo, con el tiempo he aprendido maneras de ayudar a mí mismo que entre en modo de estudio. . En este momento es bastante tarde y yo debería estar durmiendo si hay algo por lo que no se molestará, pero aquí hay algunas cosas que por lo general me ayudan a concentrarme mientras estudiaba
Cómo estudiar
empezar a estudiar - Parece una obviedad, pero este es probablemente el problema más común con los estudiantes que hay. De partida es lo más difícil de hacer. Sólo acomodando, y la apertura de todos los libros que usted necesita no es suficiente. Muchas veces, que acaba de saber que usted tiene un largo camino de adormecer la mente trabajo por delante. Usted sabe que una vez que comience, es todo cuesta abajo. Vas a tener que pensar, leer, pensar de nuevo, volver a leer, sacar algunos pelos, tal vez incluso llorar un poco. Si usted es como mí, sin embargo, por lo general una vez a empezar, no parece tan malo nunca más. Para mí, siempre y cuando entiendo lo que estoy haciendo, estoy listo para salir. El momento en que algo confuso ni remotamente se acerca sin embargo, empiezo a frustrarse, y fue entonces cuando tomo "rompe" a partir del estudio.
voy a conseguir a las roturas en un poco, pero volvamos a comenzando. Simplemente sentarse y empezar a trabajar de inmediato. No irse por las ramas, al revisar su Facebook una última vez o la organización de todos sus libros o cualquier cosa. Sólo toma lo que necesita, y empezar. en él diez minutos se le han cambiado oficialmente en "modo de estudio". Confía en mí, eso es todo lo que necesita. Los primeros diez minutos es todo lo que tiene que pasar, después se puede permanecer con éxito en el tren de estudio para una buena hora o así
por lo menos.
Tome descansos - Esto puede o no puede ser obvio para usted. Los descansos son importantes porque ayudan a refrescar la mente y el cuerpo, y le permiten absorber todo lo que has estudiado. Si no estaba realmente estudiando, sino que sencillamente haciendo la tarea, un descanso es un buen momento para relajarse y todavía ayuda a fortalecer su cerebro en sí en cualquier habilidad que estuviera aplicando. Sin embargo, hay algunas cosas que debe tener en cuenta acerca de las pausas:
Prendedlos cada 45-60 minutos, durante no más de 15 minutos. Una vez que pasan más de 15 minutos, que está "modo de estudio" comienza rápido deterioro.
Ser estricto, no comience sus vacaciones de 5 minutos antes de tiempo porque usted no quiere empezar algo nuevo. Si usted acaba de terminar un capítulo y tienen 5 minutos para el final antes de la hora de inicio designada para su descanso, revise el capítulo.
No coma mucho durante sus vacaciones. Preferiblemente algo así como la fruta o yogur sería bueno, pero nada de aperitivos de tamaño trabajos también. Si obtiene su cuerpo para digerir una gran cantidad de alimentos, se necesita la sangre desde la cabeza y neumáticos fuera.
No coma cosas que son muy azucarados. Usted puede obtener un aumento en la energía, sino que va a chocar, así que evite las cosas con azúcares refinados como barras de chocolate y tal.
No ir en facebook o revisar sus correos electrónicos o cualquier cosa. Una ruptura está destinado a ser relajante, no distraer. Si cambia su mente a otras cosas, será menos inclinados a empezar a estudiar de nuevo, y va a ser tan difícil llegar a volver a estudiar, ya que era para empezar.
que entre aire fresco, que es probablemente la mejor cosa que puede hacer durante sus vacaciones. Es bueno para la mente y un buen cambio de la sensación desordenada que se obtiene de estudiar.
Donde estudiar
No me importa lo que digan, pero la mejor y más eficiente forma de estudiar es la única. He, demasiadas veces, el grupo tratado estudiar. Es re-asegurando que sí y hace que el estudio mucho menos estresante, pero la calidad del estudio no es tan grande. Si estás con tus amigos, que siempre va a terminar teniendo el uno al otro sobre algo. Comienza pequeña, pero antes de que se sabe que acaba de tener toda una conversación sobre un tema totalmente ajeno. Si uno de ustedes tiene hambre, todos ustedes siente que debe tomar algo de comer. Cuando una persona se toma un descanso, cada uno se siente inclinado a tomar un descanso. Algunas personas pueden leer en voz alta o toque sus pies los que pueda ocupar, sin siquiera saberlo.
En cuanto al lugar en sí, asegúrese de que es amplio y bien iluminado. lugares sombríos puede ser difícil concentrarse y hacer que se sienta más cansado y deprimido lo que realmente son. Un lugar agradable y tranquilo por lo general funciona para mí, sin embargo el ruido de fondo no es tan malo. Por lo general, una vez que comience el estudio se puede ahogar el ruido de fondo, a menos que sea una conversación real o algo relevante que se puede escuchar. Para jugar a lo seguro, acaba de encontrar un lugar tranquilo. Lejos de la TV, lejos de la gente, lejos de todo. Estudio en el mismo lugar cada vez que se estudia de manera que pueda cambiar rápidamente a modo de estudio cada vez que se estudia; con el tiempo se hace más fácil.
Cuando es el mejor momento para estudiar
No es realmente un mejor momento. Encontrar lo que funcione para usted, algunas personas son amantes de la noche y les gusta estudiar, cuando el mundo está en reposo. Otros realmente obtienen su energía del sol y les gusta estudiar temprano en la mañana hasta la tarde. Yo soy más de una persona la noche si tuviera que elegir uno. Asegúrese de que está bien descansado cuando se estudia. Si se mantiene el bostezo mientras se estudia, asegúrese de que ha tenido una buena noche de descanso. Si usted durmió bien, pero todavía se siente cansado, por lo que algunas flexiones rápidas o algo para obtener la sangre que va. A veces sólo tiene que salir de ese estado letárgico. Asegúrese de que ha comido bien, pero no sobre-comido. Tener una sensación de hinchazón es la peor hora de estudiar. Un problema común es que tienden a picar mucho mientras se estudia, obteniendo así un todo y no ser capaz de concentrarse. En su lugar, beber un poco de agua. Incluso entonces, no beber mucho o tendrá que seguir yendo al baño. Lo mismo va para el café, puede ayudar a mantenerse despierto, pero las idas al baño son una molestia y le impiden estudiar la calidad. Al final, nada funciona tan bien como el ejercicio, el sueño y la nutrición.
Es música malo para estudiar
Esto es un poco de una zona de preferencia personal. Yo personalmente no puedo soportar cualquier tipo de música cuando quiero estudiar. No clásica, y no instrumental, nada. Me encanta escuchar música y constantemente estoy jugando cuando estoy caminando, conduciendo, ducharse, y por lo general antes de ir a dormir. Como tal, es simplemente demasiado de una distracción para mí la hora de estudiar. A veces me da realmente en él, incluso cuando es instrumental, y empezar a tocar las notas en mi cabeza. Es raro, porque no sucede a la mayoría de la gente, pero para mí que considere la posibilidad de escuchar música y hacer cualquier otra cosa multitarea. Para algunas personas, la música les ayuda a relajarse cuando se hace un trabajo más matemática, donde sólo tiene que seguir las fórmulas y tal. Los estudios también han demostrado que la música clásica es buena mientras se estudia o hacer la tarea. Mi opinión es sólo para mantener la música una cosa separada. La música evoca generalmente algún tipo de emoción, ya sea feliz, triste, lleno de energía, etc ... Cualquier tipo de un desequilibrio emocional mientras se estudia es perjudicial para su aprendizaje y en general sólo quita formar la calidad del estudio. Al mismo tiempo, la música ayuda a los demás a sentirse conectados a tierra y la calma mientras se estudia. Así que sí, si realmente eres una de esas personas donde la música ayuda a estudiar, entonces creo que ir a por ello. De lo contrario, mantenerlo alejado
no me puedo concentrar y he intentado todo
Si has probado:.
Estudiar en diferentes entornos
estudiar en diferentes momentos
estudiar mientras descansado
forzarse a estudiar con breves pausas
Y todavía no se puede estudiar? Parece que no puede concentrarse? No se puede retener lo que has estudiado? Busque la ayuda de un consejero o un médico. Es posible que tenga algún tipo de trastorno psicológico. No tiene que ser algo terrible, tal vez lo que tiene algo en mente o algo está subconscientemente le impide concentrarse. Ver a un profesional y no me siento mal por ello. Su futuro está en juego y muchas, muchas personas no buscan la ayuda que deberían. La clave para el desarrollo de un régimen de estudio de buena es averiguar cuál es el problema.