Ahora, después de que sabemos acerca de la importancia del hemisferio derecho del cerebro, que quieren saber cómo desarrollarlo. La investigación muestra que con el fin de desarrollar cualquier parte del cerebro, se necesita suficiente ejercicio, lo que significa que parte tiene que ser activado suficiente. Como sabemos ahora, el 98% de los pacientes están izquierda brained en la edad adulta, y esto es debido a nuestro estilo de vida y los sistemas educativos. La creatividad y la inspiración están vinculados a la derecha. Hay algunas personas con nivel alto coeficiente intelectual, y serían considerados muy inteligente. Sin embargo, estas personas de alto coeficiente intelectual pueden carecer de creatividad si su cerebro izquierdo es dominante en ellos.
Herramientas y Técnicas para la estimulación cerebral derecho
La neurociencia ha descubierto muchos métodos para activar el lado derecho del cerebro. Las siguientes actividades mentales son útiles para el hemisferio derecho del cerebro:
Cerebro juegos, crucigramas, escritura creativa, concursos y juegos de palabras. Sin embargo, las técnicas y herramientas más eficaces se explican de la siguiente manera:
1-Lluvia de ideas: Este ejercicio mental es sobre la resolución de problemas. A pesar de que el lado izquierdo es lógico y es responsable de la resolución de problemas, la lluvia de ideas es una actividad cerebral derecho, ya que se trata de creatividad e inspiración. Alex Osborn en la década de 1950 desarrolló esta forma de resolución de problemas. Se crea nuevas ideas y soluciones sin juicio o evaluación, y por lo tanto "apaga" el cerebro izquierdo. La sesión puede ser individual o con un grupo, y por lo general tiene una duración de 30 minutos
2-Deportes:. Durante los deportes, el hemisferio derecho del cerebro se activa, y por lo tanto, se convierte en un buen ejercicio para el cerebro, así como el cuerpo. Un ejercicio continuo de 20-30 minutos, inducirá a que el cerebro libere endorfinas, y éstos son liberados desde el lado derecho del cerebro
3- Hakalau (visión periférica):. Está también llamado el Testigo Silencioso , Zen mirada, y otros nombres. Es para centrarse en los lados de la visión, notando los bordes de cualquier vista. La investigación señala que los ejercicios de visión periférica activan el sistema parasimpático, que es una actividad cerebral derecha. Otro beneficio de Hakalau es que puede cambiar las conductas personales, de una manera similar a la hipnosis
4-Meditación:. Se trata de una herramienta eléctrica para la energía mental. La investigación afirma que impulsa la creatividad, la memoria y el estado de alerta, entre otras muchas ventajas. También mejora las capacidades psíquicas. Según una investigación de la Escuela de Medicina de Harvard, la meditación aumenta el espesor de la parte derecha del cerebro
5- Visualización:. La mente inconsciente, así como las imágenes de uso del cerebro derecho como lenguaje. La visualización se conecta con la mente inconsciente y, por lo tanto, lograr grandes resultados
6-Naturaleza:. Se mantiene a la persona en el estado Theta. Conexión con la naturaleza va a neutralizar el lado analítica del cerebro izquierdo. Es más acerca de los sentimientos que son la actividad cerebral derecho
7- La hipnosis:. Esto podría ser la mejor activación del hemisferio derecho del cerebro. Ambas descargas de la hipnosis y auto-hipnosis son muy eficaces en la activación del lado derecho del cerebro. La hipnosis puede inducir Theta o Delta, de acuerdo con el nivel de trance.
Las técnicas para el hemisferio derecho del cerebro, que se explican aquí son muy breves. He explicado en muchos más detalles sobre estas técnicas y también otras herramientas, en las descargas de audio de mi página web.