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¿Eres una mujer soltera de trabajo? Se atreve a ser diferente, se atreven a ser independiente y se atreven a ser igual a sí mismo. Usted no se inclinan ante las presiones sociales o las exigencias familiares. Estás sola por elección (puede ser esperando a la persona adecuada o puede ser que no). Se tiene la certeza, feliz y ferozmente ambiciosa. Pero usted es también bajo mucho estrés - el estrés que proviene de audacia y de hacer las cosas de manera diferente. Si usted es una de estas mujeres entonces tenemos algo para usted que le ayudarán a combatir el estrés que pueden obstaculizar su crecimiento y desarrollo. Todo lo que tiene que hacer es hacer lo siguiente dos y no hacer una parte integral de su vida.
1. NO - Ser una optimistDo recordarse una y otra vez que todo el mundo está ahí; por delante de usted a la espera de ser conquistado. Su vidrio debe ser siempre medio lleno y no medio vacío. Las personas pueden tener dificultades para aceptar un "orientado hacia una carrera única mujer ', en el trabajo, así como en casa. Si no puede cambiar su forma de pensar, entonces no hay por qué preocuparse de lo que otros piensen. Así que muchas veces no se preocupe porque hay un problema, pero debido a que se han convertido en un angustiado habitual. En lugar de pensar: '¿Voy a encontrar un hombre que va a ser de apoyo de mi carrera ", sólo seguir adelante y decir que sí al hombre que va a apoyar su carrera de todo corazón. Pronto se dará cuenta de que tener una actitud positiva y optimista va a cosechar resultados positivos.
2. No - Crear problemas que no son tiempos thereMany sus preocupaciones son los frutos de su propia imaginación. ¿Puede usted recordar cuántas veces has pensado: "Si tan sólo tuviera la figura de Cindy Crawford, si tuviera la energía de un niño de cinco años de edad, aunque sólo sea mi jefe no haría jefe, si sólo los hombres dejase ' t vienen demasiado cerca ... "La lista de" si sólo "parece no tener fin. Tenemos un destructor de estrés especial para usted deshacerse de todas estas preocupaciones imaginarias. Establecer una alarma durante 15 minutos y pensar en todas las posibles preocupaciones que se puede. Tan pronto como se activa la alarma, correr al baño y lavar hacia abajo todos esos pensamientos para entrar por el lavabo
3) hacer -. Sé happyHappiness es un antídoto perfecto para el estrés. Sólo ser feliz y ver toda esa tensión desvanecen en el aire. La felicidad más importante es intrínseca - uno debe ser feliz con el propio Ser. De hecho que sea un punto que por lo menos una vez en un día usted se dice, "estoy feliz, estoy bien y me amo a mí mismo." Cantar este mantra y se verá que todos esos problemas que usted pensó que eran grandes son en realidad trivial . Usted no necesita una razón para ser feliz, pero cuando sientes que acaba de escribir cinco cosas que usted piensa que son grandes o los de sus cinco mayores logros. ¿Todavía necesita una razón para ser feliz
4) No - Establecer goalsRemember poco realista como un niño que siempre se esperaba que hicieran cosas que parecían más allá de su capacidad y habilidad como sobresaliendo en matemáticas, mientras que acaba de odiabas ella, aprender a nadar, cuando todo el tiempo que tenían miedo de agua y va a ganar algunas medallas cuando todo lo que realmente importaba era que Nancy Drew en el estante. Que podría estar haciendo lo mismo a sí mismo como el objetivo de poner un punto final a las discrepancias masculino femenino en la oficina, o el deseo de una doble promoción donde no es debido o en espera de seis hombres, bronceado morena de altura para proponer a usted. Recuerda la historia de la liebre y la tortuga - lento y constante gana la carrera. Usted también puede ganar la carrera si tu objetivo para las cosas que están dentro de su alcance. El establecimiento de objetivos realistas no sólo revive el estrés, pero también aumenta su moral de tal manera que son capaces de lograr lo inalcanzable
5) hacer -. Pat usted mismo en la Backit Sería muy bueno si alguien le dijera que usted es haciendo un gran trabajo. Pero si nadie parece estar haciendo que a continuación, ¿por qué no seguir adelante y palmadita. Pero tenga cuidado de que no se exceda el elogio. Hay un crítico y patrón en cada uno de nosotros. El truco consiste en encontrar un buen equilibrio entre los dos. Te va a hacer maravillas para su ego si usted se dice de vez en cuando sobre un gran trabajo que ha hecho o la bonita imagen que ha pintado. En estos tiempos competitivos, cuando todo el mundo parece estar superando el otro para llegar a la cima, el estrés puede mantener de montaje. Todo lo que necesita hacer es darte una palmadita en la espalda y ver la diferencia
6) No -. Cuna y sulkMany veces que se quedan atrapados en el círculo vicioso de apuntalamiento y mal humor que conduce al estrés y luego más y más apuntalamiento de mal humor y más estrés y el círculo sigue y sigue. Si siempre estás apuntalamiento sobre algo o el otro se sentirá descontento y estresado. No siempre van a ser diferentes presiones sobre ti como el matrimonio, la explotación laboral, malabares entre el hogar y el trabajo o ser el único sostén. Tienes que aceptar el hecho de que su vida tiene estos problemas y en vez de apuntalamiento que necesita para hacer frente a ellos con calma y fortaleza.
7. No - Vamos a ir a su ego El ego es esa parte de su personalidad que se jacta, critica, exagera, los jueces, es egoísta y egocéntrico. Es normal tener un ego, pero no debe convertirse en un súper yo. Recuerde que el tiempo que ha pasado un juicio sobre su colega porque no le gusta su forma de vestir o que se negó la ayuda de su contraparte masculina a causa de su género. Este es el súper ego en el trabajo. En el momento de soltar el ego que se convierta en una persona más agradable, feliz, generoso y servicial. La gente tiende a continuación, caer en el amor con usted y con ellos lo que deja poco espacio para la tensión de fluencia en A continuación, verá usted mismo Construcción de enlaces más fuertes y relaciones que atesorará Sobre el autor:..
Eric Dexter escritor independiente que reside en IL con su marido y su hija.