El estrés puede significar diferentes cosas para diferentes personas. Las personas tienen diferentes sentimientos al respecto. El estrés es algo que está en todos los días los días a la vida, pero la gente se encargue de diferentes maneras. ¿Qué puede ser estresante para una persona no puede ser estresante para another.Various diferentes factores en nuestra vida puede producir estrés. Puede ser preocupante acerca de su trabajo, las finanzas, la casa móvil o una relación. Tal vez usted está a punto de sentarse los exámenes y la necesidad de obtener buenas calificaciones para ese lugar tan deseada en University.Do usted sufre de sobrecarga de estrés que se produce cuando se encuentra con el exceso de estrés o tiene los niveles correctos de estrés? Algunos de las preguntas que usted debe preguntarse son: -¿Te sufre de ansiedad o ataques de pánico? Durante estos ataques al cerebro libera adrenalina que hace que su corazón lata más rápido provocando un latido del corazón rápido o palpitations.Do usted tiene una sensación de estar constantemente presionado, molestado, y corrió? ¿Usted se encuentra morder a la familia y amigos o enojarse si alguien dice ?? algo que no está de acuerdo con ¿usted se encuentra corriendo al baño con más frecuencia o experimentar otros síntomas físicos tales como problemas estomacales, dolores de cabeza o incluso dolores en el pecho Haga que sus reacciones alérgicas aumentaron; tienen sus ataques de asma o eczema empeoraron? ¿Le resulta más difícil conciliar el sueño o está despertando con frecuencia en la noche? ¿Usted está bebiendo más alcohol de lo habitual, fumar más o comer más? Estos son todos los síntomas clásicos se apaga demasiado estrés. Si no manejar el estrés que los síntomas pueden ir más allá de su control y que pueden entonces tener que buscar el fin advice.In médica para evitar una sobrecarga de estrés que necesita para tratar de mantener sus niveles de estrés bajo control. Estos son algunos consejos que pueden ayudar: - * No está sobrehumana; no se puede hacer todo. Establecer las cosas que se pueden hacer y qué se puede dejar para una fecha posterior. Si necesita ayuda, pídala. * Ser más asertivo. No asumir cualquier trabajo adicional, ponerse de pie por sí mismo y decirle a su jefe si ya están sobrecargados de trabajo. * Hable con su familia o amigos. Si usted tiene algo que le está molestando hablando de que ayudará a aliviar el estrés. Siempre me dijeron que un problema compartido es un problema reducido a la mitad. Tal vez el problema no es tan malo como se pensaba. * Relax más. Relajarse por la tarde con un poco de música ligera y tal vez una copa de vino o relajarse en un agradable baño de burbujas caliente. * Obtener una buena noche de sueño. Apague el televisor y acurrucarse bajo sus duvet.You tienen la capacidad de controlar su estrés. Piense en qué lo causa y qué se puede hacer para aliviarlo.