No importa cuánto usted puede mirar adelante a la temporada de vacaciones, es difícil escapar del hecho de que las fiestas pueden ser muy estresante. Si desea gestionar con éxito el estrés vacaciones, entonces es necesario tener una estrategia. Suponiendo que todo debe ir sin problemas que es la creación de conseguir abrumado. las vacaciones más felices no ocurren por accidente. Se designed.Creating expectativas realistas puede ser bastante difícil porque la mayoría de nosotros queremos las memorias sean perfectas. Se hace difícil disfrutar del tiempo con la familia y amigos cuando usted tiene demasiadas responsabilidades y no hay suficiente tiempo. Yo sugiero que piense en el papel. Hacer listas de tareas pendientes. Centrarse en las actividades que traerán el resultado deseado. Comprender lo que hace que la temporada de vacaciones especial para usted. ¿Qué tipo de experiencias es lo que desea crear este año? Recuerde que no todo tiene que ser perfecto. Una vez que tenga claridad sobre esto, las cosas caerán en su lugar mucho easier.Recognize y aceptar sus propias limitaciones. Planificar el futuro y crear un presupuesto. No se debe confundir con el logro de estar ocupado. Aprenda de sus errores del pasado. Mejor aún, aprender de los errores de otras personas. La falta de planificación en última instancia, conduce al fracaso. Las películas de vacaciones que todos disfrutamos no le mostrará la tripulación del personal detrás de las escenas que establecieron que todo se vea perfecto. Sea prudente en sus enfoques. He aquí algunos ejemplos: 1), ahorra más de unas pocas horas al ordenar un pastel en lugar de hornearlo yourself.2) Permitir que una persona o un equipo de limpieza para entrar una vez al año durante la temporada de vacaciones para limpiar su home.3) Evitar el hacinamiento víveres; comprar a través de Internet o por catálogo. Estas empresas pueden enviar los regalos para you.4) Si usted está teniendo una reunión informal usar platos y utensilios agradables, robustas y desechables. Guardar la vajilla para el events.5 más formal) La mayoría de los clientes están dispuestos a traer un plato de acompañamiento o aperitivo. Hágales help.6) designar a un Sitio de niños para jugar y otro para comer. Decorar con un mantel de bajo costo. Colocar unas cubiertas de debajo de los asientos de los niños para salvar el desgaste de su alfombra. Esto puede reducir la cantidad de stress.7) Reúna a su familia, pedir un par de pizzas y tienen un partido de decorar. Crear algún traditions.8 familia) Si usted tiene una multitud que venía encima o personas con niños pequeños, puede disminuir su ansiedad mediante la colocación de la treasures.9 rompible) Comprar un par de cámaras desechables y colocarlos en toda la casa. Dile a tus invitados a tomar fotos como mejor les parezca. Esto le impedirá ser el único responsable de conseguir los recuerdos de sus vacaciones y usted puede finalmente conseguir en algunos de los pictures.Brace a sí mismo para la próxima estrés de las fiestas. Ten cuidado con el aumento de la irritabilidad, disminución del sueño o se siente abrumado. Dése tiempo suficiente para que usted no tenga que correr. No deje que su boca sobrecargar la espalda. Aprender a decir "No". Un consejo simple pero potente es: Recuerde respirar. Por cierto, usted debe esperar a sentir hacia abajo justo después de entretener y después de Navidad day.if que va a ser un invitado en casa de alguien, es posible que desee tener en cuenta estas sugerencias: 1. No permanecer demasiado tiempo. Es posible que desee acortar la duración de la visita en lugar de llevar a cabo su welcome.2. Disciplinar a sus propios hijos. Si el pequeño Johnny se vuelve loca, entonces los padres del pequeño Johnny tienen que ser los que lo manejan, nadie más. Esto mantiene los pies de conseguir intensificado on.3. Establecer diferencias a un lado. No trate de resolver los problemas anteriores en este tiempo.4. Puede ser aconsejable hacer viviendas independientes como un hotel en lugar de quedarse en casa.5 de un pariente. Ser útil para el host.It es totalmente normal después de estar en situaciones que ponen en virtud de demandas emocionales pico que van a necesitar su cuerpo y mente para reagruparse. Asegúrate de que tienes un montón de rest.Helen adicional Keller dijo una vez: "La única persona real ciega en Navidad es el que no tiene Navidad en su corazón." La Navidad es un estado mental. Disfrutar de la temporada de vacaciones. No es más que la cocción y entretenido. Asegúrese de que están llenos de diversión y risas. Crear sentimientos y recuerdos felices. Mira las vacaciones a través de los ojos de un niño. Las tres etapas de la vida del hombre: 1. Él cree en Santa Claus.2. Él no cree en Santa Claus.3. Él es Santa Claus.What debe hacer si usted está teniendo dificultades con el HolidaysIf usted y su familia se trata de la pérdida o separación, discutir cómo se siente. Reconociendo cómo se siente reducirá el estrés emocional. La celebración de los sentimientos en el interior crea tensión y la depresión. Los síntomas a tener en cuenta son: a) deprimido Moodb) Anxietyc) Irritabilityd) de baja energía levele) Restlessnessf) del sueño y /o apetito Disturbanceg) Los sentimientos de Worthlessnessh) sentimientos de desesperanza y /o impotencia