At muchas clases que imparto me preguntan esta pregunta: "¿Cómo puedo dejar mi mente" En lugar de centrarse en detener la actividad de la mente, animo a la gente para redirigir la energía de su mente para ayudarles a ganar más que agotan la energía.
En primer lugar, ¿cuál es la función natural de la mente? Una de mis queridos maestros, Cerridwen Fallingstar, señala que la mente era una herramienta importante para ayudar a nuestros antepasados recordar que las plantas curan y que las plantas causan enfermedad o muerte. La mente nos ayuda a tomar decisiones por clasificación a través de la información que hemos recogido y almacenado.
Cuando la mente está clara y trabajando para servirnos, se discierne por amor y cuidado. Cuando la mente está nublado y rebelde, el juez interior comienza a echar a perder la claridad de la mente, y nos volvemos numbingly repetitivo y rígido en nuestro pensamiento.
El juez ve las cosas en términos de blanco y negro. En lugar de, "Esta planta me hará mal si me lo como", el juez dice: "Esa planta es malo", la simplificación y juzgar una planta que puede ser beneficioso en otras circunstancias.
Juicio: "Esa persona es malo." (A menudo se combina con, "Por tanto, yo soy bueno.")
Discernimiento: "No me gustan las acciones de esa persona."
Juicio: ". Yo soy inútil e indeseable"
discernimiento: "Me siento hoy vulnerable y débil."
Juicio: ".. Soy un guerrero espiritual terrible, porque sigo luchando con mi jefe Ella es una perra y así indiferente"
el discernimiento: "necesito permanecer fuera del camino de mi jefe cuando está enojado o tiendo a enojarse mí mismo y empeorar las cosas parece enojarse con mayor frecuencia en las mañanas.." cuando
nuestra mente está agitada nos preocupa cómo otros nos perciben; si tenemos suficiente tiempo, el dinero, el valor, la resistencia; si hicimos algo bien y si alguien se dio cuenta; si hemos hecho algo mal y nadie se diera cuenta. Cuando la mente es caótica, miramos atrás en conversaciones y acciones para encontrar fallos o victimizar a nosotros mismos, o nos imaginamos creativamente escenarios del peor caso y los temores de lo que sucederá en el futuro.
Cuando la mente está en reposo , que consume menos energía y espera hasta que se necesite. Imagínese una bailarina que baila constantemente, sin descanso, día y noche, y termina perdiendo su señal cuando es su turno para llevar a cabo. Esta es la mente: correr sin escuchar o hacer una pausa para respirar un poco. Cuando la mente se pone a tierra en el momento, es sensible a las necesidades de sus recursos humanos. Cuando estamos atrapados en la danza caótica de nuestros pensamientos y creencias, que se pierda nuestras señales para cuando la mente en realidad podría ser útil.
Cuando juzgamos, nos polarizar lo que percibimos y no dejan espacio para la magia y el amor. Una cita china hermosa nos recuerda el poder de estar en el momento, sin juicios: "Ahora que mi granero se quemó a la tierra, puedo ver más fácilmente la luna."
Cuando se conecta a tierra la mente en la sabiduría del cuerpo, la mente se convierte en un amigo más que un enemigo te arrastra más hacia el caos y la autodestrucción. Podemos tratar de curar la mente por maldecirla, en un intento de reprimir sus pensamientos, o detener por completo, pero es la tendencia natural de la mente para percibir y darle la información sobre el cuerpo y sus alrededores.
El problema viene cuando el juez o la víctima coloca una cuña entre la mente y la sabiduría del cuerpo físico. En lugar de confiar en nuestro cuerpo, corazón, mente trabajando juntos para percibir y tomar decisiones, el juez y la víctima reciben toda la atención. Ellos son muy buenos para enganchar nuestra atención, con exclusión de todo lo demás, mediante la manipulación de nuestro cuerpo emocional.
Al cambiar nuestra percepción y centrándose en lo que nuestra mente está haciendo, podemos empezar a entrenar a servir a la todo en lugar de crear una mayor sufrimiento.
Para ver lo que la mente se ve como energéticamente, sentarse en un lugar tranquilo e invite a su mente para hacer su cosa. Comience por imaginarse a sí mismo cuando se tiene la duda o el juicio. ¿Qué imágenes vienen? ¿Cómo es tu energía como cuando tu mente es salvaje? Ahora imagina a sí mismo cuando está en calma, con conexión a tierra, y en su centro. Observe cómo se perciben las cosas a su alrededor. ¿Qué imágenes vienen? ¿Cómo es tu energía como cuando tu mente está en calma?
Para mí, la mente ocupada (o "mente de mono", como lo llaman los budistas, de la capacidad de nuestra mente para saltar sin sentido de una cosa a otra) es como estar atrapado en las olas y la espuma de una tormenta en el mar , inquieto como los torrentes de viento. No hay lugar para descansar, sólo el maltrato constante del juez y la víctima.
Cuando nos sumergimos profundamente en el océano de nuestra mente, nos encontramos con el silencio y la paz. Somos conscientes de las olas y las tormentas anteriores, pero nuestra atención se centra en la inmensidad, que está conectada a todas las cosas. Cuando aprendemos a descansar la mente en este lugar, el juez y la víctima se disuelven en una corriente subterránea de amor. Cuando tenemos que hacer una elección, entonces, nuestras acciones provienen de una amplia percepción del cuerpo, las emociones, y la fuerza de la vida en equilibrio con la herramienta de la mente.
Como seres multidimensionales, estamos compuestos de la energía , las emociones, los pensamientos y fuerza creativa tejen a través del tiempo y el espacio. Su mente es sólo una pequeña fracción de su capacidad de percibir y conocer. Puede ser que el juez-mente ha sido el levantamiento de pesas y sus otros métodos de percepción han atrofiado, pero al tomar conciencia a un nivel energético cómo su mente usa energía que puede cambiar los patrones energéticos que mantienen el juez mantiene en su lugar.