La mayoría de nosotros pensamos de nosotros mismos como gente honesta. Nuestras familias, instituciones religiosas, y la sociedad en general fomentan la honestidad y disuadir o incluso castigan la falta de honradez. La sociedad también permite un cierto nivel de falta de honradez. Exagerando una donación en una declaración de impuestos o complementaria de un amigo en una menos de corte de pelo complementaria raramente están bien vistas. En este artículo, vamos a ver cómo la incorporación de la honestidad en el tratamiento puede ayudar a mover uno hacia adelante
Verdad tiene que ser un titular, no en el backpage
Fuente:.. Pixabay Honestamente hacer frente a la realidad y superar la negación
Uno de los primeros pasos para hacer frente a una situación difícil es admitir que existe la situación. Haciendo caso omiso del ruido de debajo del coche, la solicitud del médico para cuidar mi peso, o una factura vencida son todas las formas de negación. En cada una de estas situaciones, ignorando el problema sólo puede empeorar el problema. Cuando uno se enfrenta a la vez una situación difícil y el dolor de la enfermedad mental, es fácil hacer caso omiso de la situación. Después de todo, hay tantas otras cosas que necesitan atención.
Cuando uno es honesto acerca de la realidad de la situación difícil, el trabajo puede empezar a corregirlo o trabajar a través de los sentimientos negativos asociados con él. Una forma de lograr esto es escribiendo lo que la situación es en realidad. Un ejemplo de esto sería hacer una lista de todas las cuentas de tarjetas de crédito y cuánto se debe en cada factura. Una vez que el problema se reduce, es difícil ignorar o explicar. Escribiendo el problema hacia abajo hace que sea concreto. Es más que un pensamiento - que ahora es algo que se puede ver y tocar
La participación de otra persona en la situación es otra forma de ser honesto acerca de la realidad.. Ejemplos de esto incluirían confesando uno estaba en un accidente de coche o admitir a un patrocinador que se ha producido una recaída. Una vez que la verdad ha sido compartida no puede ser llevado de vuelta.
¿Querías que Pinocho como su mejor amigo
Fuente:? La honestidad Pixabay y desarrollo de relaciones saludables
La honestidad es clave en las relaciones sanas y de confianza. Si uno lucha con confiar en los demás puede ser difícil ser honesto. Mantener los pensamientos y sentimientos de uno mismo reduce la posibilidad de una se convertirá en dolor. Tiene sentido, pero no es útil. Las relaciones que se desarrollan cuando uno está frenando no se basan en la realidad. Ser honesto, sobre todo en lo que uno siente, puede ser difícil, pero permite que la otra persona la oportunidad de demostrar confianza.
La relación basada en la honestidad es también más gratificante. Si alguien está frenando existe un temor constante de que algún día esos pensamientos o sentimientos serán revelados y la otra persona no será capaz de tratar con ellos. Esto crea una sensación de ansiedad innecesaria de
Encerrar a los sentimientos o secretos no son saludables y pueden prevenir una pronta recuperación
Fuente:.. Pixabay La honestidad es lo contrario de mantenimiento de secreto
mantener en secreto es una clave forma destructiva de manejar las relaciones interpersonales. El guardián secreto mantiene habitualmente la información importante de los demás por miedo a su respuesta. Este hábito suele comenzar en la infancia, cuando una figura de autoridad le dice a un niño que mantenga un secreto importante.
mantener en secreto es un componente clave de los tipos de abuso que conducen a la depresión y los trastornos de ansiedad. Es común que los abusadores de la víctima insisten en mantener el abuso en silencio. A veces se emite una amenaza para asegurar que esto ocurra. Los sobrevivientes a continuación, aprenden que es fundamental para mantener secretos. Este concepto se extiende más allá del abuso y se convierte en una parte de la vida dejando el sobreviviente solo y sin apoyo. La solución radica en ser abierto y honesto, incluso cuando no se siente cómodo. Ser consciente de las raíces de la custodia secreta pueden ayudar. También puede ser útil para practicar el ser honesto con un terapeuta de confianza antes de la apertura a un ser querido.
mantener en secreto puede ser peligroso si uno es mantener secretos lejos de ayudantes. Por ejemplo, es común que los que luchan con trastorno bipolar para describir sus síntomas de depresión, pero se olvidan de compartir sus síntomas de la manía. Esto puede resultar en un diagnóstico erróneo y prescripciones inadecuadas. Uno nunca debe contener al hablar con sus ayudantes profesionales. Al oír voces, pensamientos de autolesión o hacer daño a otros, sueños extraños, y similares todos deben ser compartidos. Un buen profesional no se va a llamar "loca". La información que está frenando podría ser lo que se necesita para hacer un diagnóstico preciso o recomendación para el tratamiento.
La honestidad y el desarrollo de la autoestima
La sensación de un trabajo bien hecho es como ninguna otra cosa. Cuando uno es honesto aunque habría sido más fácil de ser deshonesto, un sentido de logro sigue. Al ser radicalmente honestos da algo de valor para alguien que basar su autoestima al. Tener una precisa autoestima conduce a la auto-charla precisa y saludable que a su vez conduce a un mayor bienestar general. Por el contrario, ser deshonesto puede conducir a sentimientos de vergüenza, culpa y fracaso y podría provocar depresión nueva o profundización.
Ejemplos del uso de honestidad para tratar varios síntomas
Síntoma a la dirección
Cómo ser radicalmente honestos
pensamientos suicidas Tell profesionales u otros partidarios sus pensamientos necesidad compulsiva de limpiar Recuérdese que millones de personas sobreviven y viven una vida productiva sin la limpieza excesiva. hiperactividad Informe a su jefe que es útil para usted para cambiar con frecuencia tareas. abuso de sustancias Informe a su oficial de libertad condicional antes de que se hace la prueba. expresar la ira de manera irrespeto Escribir una carta de disculpa. miedo a volar Recuérdese que el piloto es el experto y no se interponga en el avión si había un problema. La honestidad y valores conflicto
Como se mencionó anteriormente, la mayoría de nosotros la necesidad de que la honestidad es inculcado a través de la familia, la moralidad y la sociedad. Como tal honestidad es altamente valorada. Cuando violamos nuestros valores personales se desarrolla un conflicto que puede traer el estrés, vergüenza y arrepentimiento. Vivir con conflictos internos es un trabajo difícil y puede alimentar los síntomas de la enfermedad mental. Imagine el siguiente escenario. Un estudiante hace trampa en un examen de la universidad. Ella se siente horrible, pero consigue un buen grado y se gradúa a tiempo. Sabiendo que realmente no entiende los conceptos presentados, ella comienza a decirse a sí misma que ella no es capaz de hacer el trabajo para el que se entrenó. Avergonzada de su mala acción, se tropieza durante las entrevistas cuando se le preguntó acerca de su educación. Ahora meses después se sigue atascado. Sus pobres resultados de rendimiento entrevista en ninguna de empleo y refuerza su diálogo interno negativo. Sus plomadas de autoestima y depresión aumenta. Si bien esto puede ser un ejemplo extremo, demuestra cómo un solo acto de falta de honradez puede tener un enorme impacto en el bienestar.
Ninguna de las sugerencias aquí son fáciles, pero la honestidad es una virtud que todos tenemos que abrazar. Hay beneficios particulares para los que están luchando con enfermedades mentales y la curación puede seguir a quienes lo hacen.
Honestidad incluye mirar hacia adentro a veces.